د لیمو سایټ جامو سره پکا شوي، په داوطلبۍ کې ټکول شوي یا د زیتونو او جوسو رومي ټیمونو سره په ترکیب کې پخي شوي. د خوړو په دې لیست کې، چې پر بنسټ یې کاروونونون کارول کیږي، پای نه لري. په بل عبارت، دا د هاکی مچھلی دی چې نه یواځې زموږ په میز کې یو نایاب میلمانه بلکې د ګټو هم هم دی، هغه زیان چې موږ یې پوهیږو.
د هوکی مچھلی ګټو
مچھلی چې د اوږدې مودې راهیسې نومول شوی و، ډیر ښکاري چې د خلکو ډوډۍ ګټونکی دی. په ځانګړي ډول که چیرې تاسو یو غالۍ واخلئ. د سمندر سمندر ژور دا ناورین استازی په عملی ډول هیڅ هډوکي نه لري، کوم چې بې له شکه د دې چټک چمتو کولو کې مرسته کوي.
د غذایی توکو په توګه، هاکی د ایډینین 25٪ پوری اړه لری. دا، په پایله کې، د میتابولیک پروسو کې برخه اخلي، د بیولوژیکي غبرګونونو چټکتیا کوي، او د ودې د تودوخې او د یو نیور-رواني پرمختګ وده اغیز کوي. فاسفورس د هډوکي او غاښونو دواړه د عادي حالت ساتلو کې مرسته کوي. اوسپنې د عادي مصؤنیت په اړه د انسان مصئونیت ساتي. د دې ګټورو مادو سربیره، میکروورونس په کې شامل دي: میګانیان، پوټاشیم، فلوروین، میګنیشیم ، کلسیم، مسو، کوبولټ، کرومیم. د هغوی څخه مننه، موډیت ښه شوی، خوشبختیا ښکاري.
Dolhohvostik د ګټورو بیولوژیکي فعالیتونو اضافه کولو شخصیت دی. سربيره پردې، هوکي مچھلي د هغوی د ټيلي کاليز محتوياتو ارزښت لري. دا ټیټ پروټین، تقریبا نابایتي محصول، په 100 ګرامه کې یوازې 35 کیلو ګرامه لري.
خو د سپیڅلي سپیڅلي خوړونکي خوړونکي غوښه یوازې د ممکنه خوړو سره نه ده، مګر دا اړینه ده چې ستاسو په غذايي موادو کې شامل وي هغه کسان چې د غذایي تغذيې پیروي کوي. په هرصورت، د اشتوارو هاکی کلیوریک محتوی نشي خو خوشحاله کیدی.
میکروروس ته سخت
تراوسه پورې، د دې کب په غوړ کې هیڅ ډول محدوديتونه شتون نلري. یوازینۍ شی، که چیرې د کب د غصب لپاره الرښونه وي، سمندري ، نو دا محصول باید له منځه یوړل شي.