په هره فارماسۍ کې تاسو کولی شئ د شکر ورکولو لپاره د ویټامین ډیری ډولونه ومومئ. له دې مقالې څخه به تاسو زده کړئ چې ولی ولې اړتیا لرئ، او دوی د ډیرو وزنونو په وړاندې په جګړه کې څنګه مرسته کولی شي.
د شکر ناروغۍ لپاره د ویټامین کمپنۍ
د شکر ناروغۍ درملنه کې، ترټولو مهمه خبره دا ده چې د ټیټ کاربوهایډریټ خواړه وګوري او د انسولین کچه کنټرول کړي. همداشان د بدن جسماني فعالیت ته د ورکولو لپاره هم د پام وړ دی. همدارنګه اضافي اضافه فکتور سره په نورمال کې د بدن مالتړ کې مرسته کولی شي د ویټامینونو په نوم اخیستلو او اخیستلو کې مرسته وکړي.
په پام کې ونیسئ چې د شکر ناروغۍ لپاره څه ویټامینونه او منرالونه باید واخستل شي:
- میګنیشیم - دا اعصاب بوختوي، فشار نورمالوي، د زړه تالام نورمالوي؛
- الفا-لیپکویک (ټایټیکیک اسید) - د شکرې نیورپوټی لپاره درمل.
- د B ویټامینډ B - د تیوټیکیک اسید اغېزمن متحد؛
- ويټامين اې - د ليدنې لپاره.
نږدې ډیری عصري پیچلي پیچلي توکي او هغه نور توکي چې د شکر په ناروغۍ کې ګټور دي شامل دي.
د شکر ناروغۍ لپاره څه ویټامینونه ته اړتیا شته ترڅو وزن کم کړي؟
د یوې قاعدې په توګه، ډیری ډایټیکونه ډیر وزن لري، او د ټولو موجودو خلکو په څیر، په وینه کې ډیر ډیر انسولین شتون لري. او انسولین، په پایله کې، د عضوي نسج تخریب منع کوي. په دې حالت کې، ډیر کاربوهایډریټونه (اوړه، خوږ او ستاره) تاسو خوړئ، ډیر انسولین راڅرګند کیږي. په همدې توګه، د شکر په ناروغۍ کې، تاسو باید کاربوهایډریټ محدود کړئ او سم خواړه ته یې بدلون ورکړئ.
مرستې کولی شي دا لاره اسانه کړي:
- کرومیم picolinate (هره ورځ 400 میګاواټه) - د درملنې لپاره د 4-6 اونیو لپاره د خوړو خواړو دردناک تړاو باندې بریالي کول؛
- L-carnitine - یو طبیعی چربی سوځونکی، کوم چې د خوړو او وزن کموالی سره د مبارزې کولو کې مرسته کوي؛
- Coenzyme Q10 - د غوړ سوځیدلو لپاره یوه ګټوره ماده.
او په یاد ولرئ، د شکر ناروغۍ لپاره - د یو ځل وخت عمل، مګر د ژوند لاره! چمتووالی به د لومړی مرحلو په له منځه وړلو کې مرسته وکړي، مګر په راتلونکي کې تاسو باید په خپل ځان تکیه وکړئ.