دواړه لویان او ماشومان د خوند او ریفیو سره مینه لري. دا مهمه ده چې نه یوازې د خوند کیفیت، بلکه د روغتیا لپاره د چرګانو ګټې هم یادونه وکړئ. جریان ډیر ګټور توکي لري چې حتی له وچولو وروسته پاتې کیږي. دوی کولی شي په ډیزاینونو کې د ډیری ډیریز او څښاک لپاره شامل شي.
د چرګانو ګټې او زیان
د باقاعده مصرف سره جریان کولای شي یو شمیر مثبت ځانونه بدن ته راوړي:
- د melatonin محتویاتو څخه مننه تاسو کولی شئ د انډین او نورمال خوب خوب څخه ځان وژغورئ. برسېره پر دې، دا هورمون تاسو ته د سر درد سره د مبارزې او د اعصابو سیسټم سره د مختلفو ستونزو سره د مبارزې لپاره اجازه درکوي.
- د وزن د ضایع لپاره د چیری کارول د ټیټ کیلوری له امله او همدارنګه د ګالیسیمیک انڈیکس کوچنی شاخص دی. له دې امله مننه، د وریجو د وینې او د وینې ذخیره کې د زیاتوالي المل ګرځي. سربيره پردې، تقريبا 75٪ فيصده د اوبو څخه جوړه شوې، او د انارو بڼس لري، چې د هاضمي سيستم د مناسب فعاليت لپاره ضروري وي.
- دوی د حجرو بیاکتنې ته وده ورکوي، مګر دا د انټي بایډینټ شتون له امله دی.
- د دودیزو درملو په ترکیبونو کې، د انګورو انټي انټیکیک، د انفلافي او انټيبایټیریل ایجنټ په توګه کارول کیږي.
- د ځنګلونو یو مهم مهم ملکیت د هغو موجوداتو له کبله دی چې د وینې د احتمالي کموالي کچه راټیټوي، او دوی د کولیسسترول پاچا د جوړیدو خطر کموي. د منظم مصرف سره، د سر سیسټم سیسټم ښه کیدی شي.
چیری ته یواځی ګټی راوړل، مهمه ده چی په پام کی ونیول شی او د مخنیوی لپاره یی ونیسی. دا د ګیسټریت او السرسی په صورت کې د وریجو د خوړو لپاره منع دي. د چیریسس سره د نس ناستې لپاره زړه نازک خلک وي، او همدا رنګه د معدني جیناسیت سره مخ کیږي. سربېره پر دې، دا ارزښت لري چې د غاښونو ډیری مصرف کولی شي د غاښونو د غاښونو د مینځلو لپاره پیل شي. له همدې امله مهمه ده چې د خولې وروسته د خولې غوټۍ وکړو.