ډیری خلک غواړئ پوه شي چې کوم ډول ویټامین، پیریډی آکسینین، او ولې ورته اړتیا لیدل کیږي. د دې مسلې په پوهیدو لپاره، راځئ د دې ویټامین او د هغې د ملکیت د موندلو تاریخ لږ څه ووایو.
دا ويټامين پيريډايکسين څه دي؟
Pyridoxine ويټامين B6 دی، دا د تيرې پيړۍ په 20 کلونو کې په ناڅاپه توګه کشف شو. د دې موادو ځانګړتیا دا ده چې دا د انسان بدن کې جمع نه کوي، له 6-8 ساعته وروسته د ویټامین اخیستلو وروسته، دا په بشپړه توګه له مینځه وړل کیږي.
Pyridoxine، یا وټامن B6 ډیر مهم دی، دا سپارښتنه کیږي چې ښځو ته یې ورسوي ځکه چې دا هغه څوک دی چې د هرمونیز پروسې نورمالولو کې برخه اخلي. په ځانګړې توګه اکثره هغه کسان چې د امیدوارۍ غوښتونکي وي یا یې د مور لپاره شي چمتو کولو لپاره چمتو کوي، ځکه چې د امیندوارۍ میرمنې په بدن کې د پییدیدیوکسین یا وټامن B6 نشتوالي سره، هغه پروسې چې د پیښې المل کیږي واقع کیږي.
د نارینه وو لپاره د دې ویټامین څخه استفاده هم کیږي، ځکه ساینس پوهانو ثابت کړې چې دا مواد د فشار او د خوب د نشتوالي له مینځه وړلو توان لري، نو له دې سره مخدره مواد د هغو کسانو لپاره چې د اوږدمهاله تغذیې سره مخامخ کیږي یا فزیکي او رواني فشار زیاتوي.
که څه هم، دا فکر نه کوي
د پیرویدکسین نشتوالی کیدای شي بیا ځای پر ځای شي که چیرې تاسو په منظم ډول سره سرې کبې، سپینه یا سور غوښه، کوټی پنیر، چرګ هګۍ، لوبغالي او د بروکسل ټوټې وخورئ . دا محصولات د ویټامين B6 ډیر مقدار لري، نو له دې امله دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې لږترلږه 1-2 ځله وخوري.