کله ناکله حتی هغه څوک چې په خواړه کې ناست وي یا د انځور لیدنه کوي، زه غواړم چې مٺي سره مینه وکړم. د بدن لپاره د زیان رسولو پرته د دې کار کولو ترټولو ګټورې لارې د کوچني شاتو د خوړلو لپاره دي. په هرصورت، پوښتنه را منځته کیږي: ایا د هغه ګټه ګټه نه اخیستل کیږي؟ راځئ چې وګورئ که شات ګټور وي او که کارول کیږي، نو دا د پام وړ کولو لپاره ارزښتناکه ده.
د شاتو ګټې او زیان
شات یو طبیعي محصول دی چې د ډیری ګټورو مادو او د تمرین عناصر پکې شامل دي. د لرغونو وختونو راهیسې، شات د مصؤنیت د طبی محرک لپاره، او همداراز د اغیزمنه انتفاعي ایجنټ لپاره خورا ښه وسیله ګڼل کیږي. هنی د "روغ" خوږوونکي په توګه ګڼل کیږي، ځکه چې دا د شکر په پرتله لږ ګلوکوز لري او کولی شي کولیسټرول کم کړي.
په هرصورت، شات په لاندې قضیو کې احتیاط کیږي:
- د شاتو لوبو الرښود
- د لوړ حرارت شتون
- د شکر ناروغۍ یا موبلیت.
ایا په قامونو کې شات ګټور دی؟
البته، په شاتو کې شاتو د دې محصول ترټولو ګټور ډول دی. د "پاک شوي" ملګري په څیر، داسې ډول شات جعلي نه وي، او له همدې کبله تاسو یو تضمین طبیعي توکي ترالسه کوئ. سربېره پردې، موم په ځان کې، یو له بل یا بل سره په خوراک کې راځي، د ګټورو اجزاوو مجموعه ذخیره لري.
ایا د شیدو لپاره ګټور شیدې ګټورې دي؟
بې له شکه، شات د هغو غوره محصولاتو څخه دی چې د معدې د فعالیت په ښه کولو کې مرسته کوي، او د هاضمي سیسټم د ناروغیو درملنه هم کیږي. په هرصورت، دلته ځینې نوښتونه شتون لري:
- دا د اوبو سره د شاتو د ودې لپاره د دې موخو لپاره غوره ده. په دې توګه، تاسو د محصول د هضم پروسې په جریان کې د فشار فشار زیات کړئ.
- د مخنیوی لپاره، د هر ډول شاتو ډوله کارول کیدی شي، مګر د تیم یا اګانګو څخه راغونډ شوي محصول تر ټولو ګټور دی.
ایا د وزن له لاسه ورکولو لپاره ګټور شیدې ګټورې دي؟
که موږ د دې په اړه خبرې وکړو چې د شاتو کارول څنګه په دې اغیزه کوي، دا د یادونې وړ ده چې ډیری تغذیه کوونکي په ځانګړې توګه د دوی پیرودونکو دا محصول د اضافي اجزاو په توګه وړاندیز کوي. نجونې، شک لري چې آیا د شپې مفید د شپې ګټور دی، غوره یې کول چې دا پریښودل شي، مګر بې اعتباره. موږ تاسو ته مشوره درکوو چې د ګرمو ګاز یو څښاک د سهار په ماڼۍ کې د شاتو ټوټې سره وڅښئ. دا د هضم په ښه کولو کې مرسته کوي، د بدن څخه زهرجن له منځه یوسي، چې په پایله کې د وزن ضایع کیږي. نو له دې اندېښنه مه کوئ چې آیا روژه لرونکی شید ګټور دی یا که نه. بس د سهار سره پیل کړئ، او تاسو به توپیر احساس کړئ.