د کب نوري څاه کول په دوکانونو او میزونو کې د پام وړ میلمستون دی. دا تل په وړیا خرڅلاو کې موندل کیدی شي، دا د ارزانه وړ دی، له کوم ځایه تاسو کولی شئ ډیری خواړه ډیزاین چمتو کړئ. دا مچھلی په پخه شوي، ښه او وچ شوي او ښایسته دي، د ګل په جریان کې نه راځي، د Steamer لپاره مناسب دی. د تیاری طریقه د آسمانی څاڅی وروستی کالوریفیت ارزښت ټاکی، مګر په عموم ډول دا د غذائی توکی کټګورۍ پورې تړلی دی. د هغې تر ټولو نږدې رژیم د کوډ دی ، کوم چې ډیری یې ګټو پیژني. مګر د آسماني حوزې تغذيې ارزښت خورا ټیټ نه دی. په هرصورت، غوښه یوازې د هر ډول ګټورو عناصرو یوه زیرمه ده.
د آسماني څاه ګانو کلوریک مواد او ګټې
په دې مایع کې د غوړ وزن خورا کوچنی دی، او دا د هغې د انرژي ټیټه ارزښت تشریح کوي. په سل سوه ګرامو کې یوازې 10٪ غوړ شتون لري، پاتې نور یو ارزښتناک پروتین دی. له همدې کبله، هر 100 ګرامه د سپینې څاه کولوریفیت ارزښت یوازې 82 کیلو ګرامه دی. په ورته وخت کې د کب د تغذيې ارزښت خورا لوړ دی - دا په هر ډول ډول سواد دی او حتی د خوړو ډوډۍ پخاطر مناسب دی. د دې د کم کالوری منځپانګې له امله، دا د ډیری ډایټونو یو نامتو جزو ده. او د ویټامین شتون A او D، ګروپ B، پوټاشیم، آیوډین، سوډیم، کوبول، مینگنیاني او د هغې غوښې کې نور مایکروفینټونه د هر چا د ورځني خواړو غوره والي برخه کوي. دا منظم کارول د سترګو ښه والی، مصؤنیت پیاوړتیا، د بدن عمومي ټیک بهتروي، پرته له دې چې د شمیرې زیان رسوي.
د کالووري محتويات چې د پخلی کولو وروسته مچھلی کوي
البته، په خام طبیعي کې دا کبه شته - هیڅ څوک به نه وي. د روسیې په دکانونو کې، دا یوازې په منجمد شکل کې واردول کیږي، او له هغې دمخه، ځینې وخت په ګودام کې ذخیره کیږي. نو ځکه، دا د خونديتوب دلایلو لپاره د پاک پروسس ته اړتیا لري، نه د قضیې ذائق اړخ ته اشاره کوي. پخلی
د جوش شوي نیلغو چایټري کوریوریک محتوا معمولا د تازه کب کبونو نه ډیر لوړ وي. برسېره پردې، د پروسې د دې ميتود سره، د هغې غوښه نور غذايي توکي او ويټامينونه ساتي. وینې کولی شي په روښانه ډول په نمرو اوبو کې رامینځته شي، او تاسو کولی شئ د سږو لپاره سبزيجات اضافه کړئ او یو ساده او سواد مچھلی سوپ چمتو کړئ. دا ډوډۍ به هم غذایي، ټیټ کولوري او ډیر ګټور وي. مګر د تاکید شوي نخاع د کاليوري محتويات به خورا لوړ وي. دا کولی شي 140-150 کیلو ګرامه وي. دا ډوډۍ د هغو خلکو د خوړلو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې وزن یې کم وي او هغه کسان چې د هضم سره ستونزې لري.