موږ یوازې څو ځله پوهیږو. د هغوی په منځ کې، د انګورو، ډزو، سپروس. او ډیری یې حیرانتیا لري کله چې دوی پوهیږي چې دا ډول اوږد مهاله نباتات غنم په کې شامل دي. دا خورا حیرانتیا وړ کوچنی بوټی د ژمی هوا رسیدلو سره خپل پاڼې ونه بولي، مګر د هغې سره ویاړ، د واورې پوښل.
د کرینبرینګ ګټې او زیان زموږ له ډیری لږو پیژندل شوي، مګر د لوبو رژیمونه په پراخه پیمانه دا نبات د دوی په طبي عمل کې کاروي. د غواګانو په مرسته، تاسو کولی شئ د بشپړ ناروغیو درملنه وکړو، نو دا بوټو د فطرت معجزه بلل کیږي.
په لبنان کې کوم ویټامینونه شتون لري؟
خلک د دې بوټي ستاینه کوي کله چې دوی د غواګانو په اړه څه ویټامین وموندل شي. د بیری کرینبریری ویټینین معدنی پیچلی جوړښت بدن کولای شی د مهمو موادو سره تغذیه کړی، پیاوړی کړی او د انتاناتو مقاومت زیاتی کړی.
په غواګانو کې داسې ویټامینونه دي:
- ويټامين سي. غنم د دې ویټامین ډیر مقدار لري: 15 میلی ګرامه په 100 ګرامه لینبرب کې. د اکوربیک اسید څخه مننه، خوندیتوب ښه شوی او ځینی معدني مواد هضم کیږي.
- ويټامين اي (ټي ټي) . 100 ګرامه د غنمو یو ویټامینټ ویټامین اې دی. هغه د پیرودلو، میټابولیزم، مصئونیت او د بدن نور فعالیتونه مسولیت لري.
- ویټینین پی پی (B3، niacin) . دا د انزايمونو په جوړولو کې مرسته کوي، د سرغړونو اختالفونو په وړاندې مبارزه، د زړه د ناروغيو مخنيوي ده. Niacin په 100 ګرامه توربیری کې 0.3 ملی ګرام لري.
- Beta-Carotene (provitamin A) . د وړو افراطونو د عمل څخه د بدن حجرو ساتنه کوي، د ګیډي ناروغیو مخنیوی کوي. دا په 100 ګرامه لینبرب کې 0.05 میلی ګرام لري.
- ويټامين B2 (ريبولوفين). محتوا: 0.02 ملی ګرامه په 100 ګرامه انګورو. د پروتین میتابولیزم او د پوستکي حالت لپاره د مسؤلیت مسؤول.
- ويټامين B1 (تايامين) . محتویات: د 100 ګرامه هر 100 ګرامه ګرامه. د مرکزي عصبي سیسټم بشپړ عملیات کې مرسته کوي.
- ويټامين B9 (فولک اسيد) . یو مهم ویټامین، کوم چې د غنمو په وسیله وي - 0.03 μg په 100 ګرامه کې. هامپیویسس سره مرسته کوي او د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي. دا ویټامین کیدای شي په کرافي بربینو کې په کافی مقدار کې ترلاسه شي، ځکه چې دا بیره کښت کول کله چې د تودوخی درملنه وکارول شي، د ګټورو موادو محتوا کموي.
د روغتیا لپاره د کرینبرین ګټه نه یوازې د ویټامین ترکیب کې ده، بلکه په ډیرو لویو منرالونو، عضوي اسیدونو، کاربوهایډریټس، د پیټینین مواد او نور ګټور توکي او مرکبات هم دي.
د وزن کموالي لپاره Lingonberry
د وزن د ضایع کولو لپاره د کرینګی پاڼو پاڼي. پاڼي د ډیریوریک او کولوریکي اثر لري. سربیره پردې، دوی په وینو کې کنډر بې وسلې کوي، میټابولیزم چټک کړي. دا ټول د زهرجن مايعاتو د ډیرو مايعاتو له منځه وړلو کې مرسته کوي. د وزن د لاسه ورکولو لپاره، د 300 ملی لیتر ګرمو اوبو لپاره د 53 g پاټی چمتو کول. مخلوط باید د 15 دقیقو لپاره ودریږي، وروسته له هغې چې د ډوډۍ څخه دمخه د 100 ملی لیتره درې ځله تغذیه شوي او وویشل شي. د ضایع کیدو وزن د ضایع کولو کورس 3 اونۍ دی.
د جوارو بیری د وزن د ضایع لپاره. د انګورو د کريبیریا څخه د کڅوړو او غوښینو کچالو جوړول. د پاڼو په څیر د بڼو کښت چمتو کیږي. د جوارو نوري مرسته د حشراتو د کار د ښه کولو په برخه کې مرسته کوي، نه شي کولی د چټکو موادو جذب او لیږدولو ته اجازه ورکړي.
د غوږو خواړه د دې غذا اساس د خوږ او خواړو خواړه ردوي او په ورځ کې د 100 ګرامو انګورو لپاره درې ځله کارول کیږي. د خواړو موده 1 اونۍ ده.
په هرصورت، د ډېرو ګټورو شتمنیو سره، د غواګانو ځینې توپیرونه لري. د کرینبریز لوی لوی اسید د محتوياتو له کبله، دا کولی شي د ناروغانو معدني حوزه د ګیسټریت سره لوړ لوډ اسیش او دوه پوین السرس سره زیانمن کړي. دا اړین ندی چې د هایټوتینشن سره مخ کیږي د لویو بڼو او کرینبی جوس څخه کار واخلئ.