په پخوانیو وختونو کې د دې نبات ډډونو څخه د سپورتونو سیالیو ګټلو لپاره لارښوونه وشوه. او دوی د خونو سره ډیری شوي، په دې باور چې دا به کور ته خوشحاله کړي او د روح روحانو ته اجازه نه ورکوي. اوس دا د ډیزاینانو له زړه پورې نباتاتو څخه دی. تاسو اټکل کړی؟ ښه، البته، دا تڼۍ د باغونو یو مشهور نبات دی.
جغل هر شی د خوړو وړ دی: دواړه ریښی او ډډ (غوږوالی)؟ او پاڼي. دا ټول خورا سواد دي او په اصلي، ګټور، نو دا د خورا ارزښت وړ پوښتنه ده چې څه ګټورې دي: د سینګ ریښی یا ډډ د ذائې یوه برخه ده.
څنګه د تاکونو ډنډونه کارول کیږي؟
د چرګانو ريښه خام، لړکۍ، غوټۍ خوري. له دې نه تاسو کولی شئ خواړه ډوډۍ یا سلاد جوړ کړئ. ډډ، شاید، حتی ډیر مشهور دی. په عمده توګه، دا د سلاد او جوس په پخولو کې کارول کیږي، مګر دا کولی شي سوپ یا ډنډ کې اضافه شي. د ډډ ډډري د وزن د ضایع کیدو لپاره په پراخه پیمانه کارول کیږي، او د تلپاتې اغیزې سبب کیږي. دوی میټابولیزم ته وده ورکوي او زهرجن له مینځه وړل، د خواړو د کثافاتو څخه د انټرنېټ چټکتیا آسانول. هو، د وزن د لاسه ورکولو دا طریقه چټکه نه ده، مګر دا سمه ده، ځکه چې دا د بدن په پرمختګ باندې والړ دی.
برسېره پردې، د انارو ډیری ویټامینونه او معدنيات (منګاني، پوټاشیم، کلسیم ، زینف، اوسپنې، ب ویټامینز، فولیک اسید، وټامنین A، C، E) او یو بل نوم یې منفي کالوریک مواد لري.
د "منفي کالوریک ارزښت" اصطلاح دا معنی لري چې د محصول سیسټم د هغه هضمانو څخه کم دی چې د هضم لپاره اړین دي. په طبیعي ډول، که چیرې دا خوراکي توکي د تغذیې اساس د ټیټ کالوری خواړه شي، نو د وزن ضایع به په چټکۍ سره لاړ شي.
د ډډ ډبرې څخه د وزن د ضایع کیدو لپاره ترکیبونه
د وزن د ضایع کولو لپاره د کڅوړو ډډ ډیری ډیزاینونه شتون لري. لومړی، دا، د، جوس. که چیرې کوم کنډینونه نه وي (د مثال په توګه، د معدې السرسین)، نو تاسو باید په خالي تشو کې په ورځ کې دوه یا دری ځله وڅښئ (د جوز ټول مقدار باید په ورځ کې 100 ملیارډ نه زیات وي). د شوق لپاره د جوس ذائق، ډیری یې په څیر، مګر هغه پوره ککړتیا لري. تاسو کولی شئ د مخلوط کولو له لارې د جوس خوند بدل کړئ.
یاداښت 1 (د مچیو لپاره)
د انارو او مڼو جوس په مساوي تناسب کې مخلوط کړئ. تاسو کولی شئ د شتمنۍ ډوډۍ زیاته کړئ.
رخصت 2 (خورا غذايي)
د انارو او کڅوړو جوس مخلوط کړئ. د لیمو د ځینو ځوانو ونو اضافه کړئ.
رپو 3 (اصلاح شوی)
د انارو د جوس په دوه برخو کې، د انارو جوس یوه برخه واخلئ) البته تازه، تازه، نه کنډک (.
د تاکونو څخه ډیری ډوډۍ شتون لري، دا ترکیبونه د وزن د ضایع کیدو یا په ساده ډول د بدن د بیا رغونې لپاره هم کارول کیدی شي.
د ټیټ کالوری ګابري سوپ ته د تاکریډ لوی لوی شامل دی. ټوټه شوې ډډونه د غوښينو غوښو سره د خواوو ډوډۍ په توګه کيښودل کيږي. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې البته سلاد.
سلجونه د تاکستانی ډنډ سره ډیر خوند دی او د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي. د دوی لوی ډولونه، د غوره والډور سره پیل او د ډیری غیر معنی سره پای ته رسیدو.
د انارو، انارو او بیټروټ څخه ترکي سلام
عنصرونه:
- انارو او انارو په مساوي برخو کې؛
- د خوږ شویو شیانو لپاره چک کول
- د نیبو جوس
- د سبزیجاتو غوړ
- د وړاندې کولو لپاره د پاڼو پاڼې.
چمتووالی
انار او پوستکي په نرمۍ سره کم شوي او مخلوط شوي دي. يو څه لږه غوښه شوي غوښينه چوغندر زياته کړئ، د ليمو جوس او سبزيجاتو غوړ سره ذائقه کړئ. که تاسو خوند نه خوښوی، د کوچنی شکر کڅوړی اضافه کړئ. د سلاد پاڼو په للمه کې د سلاد کڅوړه کېږدئ.
د کڅوړو او مڼو ترکارۍ
عنصرونه:
- د تاکري ټوټې - 200 g؛
- ګرانه ایپل - 1 ټوټه
- د نیبو جوس
- په انډول کې به.
چمتووالی
د ډډ سټینګ په ښه توګه کټ مټ شوی، مڼې مکه شوې. د مڼه او موسم سره د لیمو جوس سره سیب کړئ. که وغواړئ، د انار پاڼي زیاته کړئ.
د تاکري او جوش شوي چرګ لمانځل
عنصرونه:
- پوستکي (ډډونه) - 250-300 g
- جوش شوي چرګ سينه - 1 مخ.
- ګرانه ایپل - 1 ټوټه
- د سبزيجاتو غوړ او د ليمو جوس د استخراج لپاره
- اختیاري چیری - 2 پی سیزونه.
د کڅوړو او کڅوړو کښت کښت شوي چرګان سینه، ګرده ایپل ، سبزیج او د نیبو جوس شامل کړئ. تاسو کولی شئ په نیمه چیری کې لږ کم کړئ.
دا ټول بوټي او ټیټ کولوری سلاد ډیر ګټور دي. مګر، په عین حال کې، زه غواړم پوه شم چې آیا دوی کوم توپیر لري. په هرصورت، که چیرې د تیلو غټ ډیرې ګټې راوړي، نو زه نه غواړم له دې کار څخه زیان ترلاسه کړم. په واقعیت کې، په لویو مقدارونو کې تېلو
د ښځو لپاره د تاکونو د ډبرو کارول ناقانونه ندي: دوی د آزادۍ زیاتوالي او په عمومي ډول د ښځو په روغتیا باندې ګټور اغیزه لري. مګر د ورته دلیل لپاره) په جنسي ساحه کې فعاله اغیزه اغیزه (باید د کڅوړی غذا د امیندواره میرمنو لپاره د خوړو په احتیاط سره وکارول شي، او کیدی شي دا ارزښت ولري او په بشپړه توګه یې پریښودل شي.