څنګه د سکيټونو بریک کول؟

پوهیږئ چې څنګه د سایټونو په سمه توګه بریک کړئ، نو اړینه ده چې تاسو د سقوط، زخمونو او ټپیانو پرته سواری شئ. مخکې له دې چې تاسو د نورو جدي عناصرو زده کولو پیل پیل کړئ د رولر یا آئس سکیټونو باندې د بریکونو زده کړه ضروري ده.

څنګه د برفبي سایټونو په بریکونو کې زده کړه زده کړئ؟

زده کړئ چې د برفې سکېټونو په ورو ورو ورو تاسو ته د اساساتو څخه اړتیا لرئ، کوم چې ابتدايي پیسو ته درس ورکول کیږي. د مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې فشار ټینګ کړئ او سرعت پورته کړئ، نو د رقاق ځواک به ژر یا وروسته تاسو ودروي. په هرصورت، د لیږد لیرې کیدای شي ډیر اوږد وي. د چټک مخنیوي لپاره، د "اته" سایټونه انځور کړئ یا د بدن وزن یوازې یو سکټ ته انتقال کړئ، په کلکه یې فشارول.

که تاسو د شخصیت سکټس کې سکتور یاست، نو د پښو او پښو په پښو یا پیرونو کې به د بندونو له امله مرسته وشي. هغه څه چې تاسو یې د برخ کولو لپاره غوره کوئ - یو بوک یا یچ - د بټ پریس کولو لپاره اړین نه دی، لږ څه، یو څه مخکې مخکې یا د پخې برخی اخیستل اړین دي. د داسې بریښنا لینځلو فاصله تقریبا 3-6 متره ده.

د سکوت کولو مخنیوی څنګه؟

په هغو قضیو کې چې تاسو اړتیا لرئ په چټکۍ سره په بیړه او بیړه سره، پورته پورته طریقې به ستاسو لپاره کار ونکړي. په دې قضیه کې د قزاقستان سکایټونو کې، تاسو کولی شئ د سکیرونو لخوا منل شوی یو میتود هڅه وکړئ. د چټک ډک کولو لپاره، په ټوټه ټوټه ټوټه کړئ، په برف کې د بلیډونو د شاخونو په وړاندې آرام شئ، او جرابونه یو بل ته راوړو.

لاندینۍ طریقه د ناڅاپي لوړې کچې سره د هر ډول سکیٹ لپاره مناسبه ده. که اړتیا وي، بریکۍ، خپل ښي پښې مخکښې وساتئ تر څو بلیډونه یو بل ته تنفسي وي، او د ګوتو د پښو دننه دننه ځاې. د دې ښی پښو حرکت سره، تاسو به سیمیکیرکل تشریح کړئ او شاوخوا ګړندۍ کړئ، مګر محتاط وساتئ، ځکه تاسو کولی شئ توازن له مینځه یوسي او کم شي.

Beginners د هاکي لوبغاړي عموما د سکيټونو په برکونو زده کړه کوي، ځکه چې دا طریقه د لوبې په شرایطو کې خورا اغیزمنه ده. په تیز رفتار سره دا طریقه ونیسئ، تاسو باید 30-40 سانتي متره خپل پښې وغورځوئ او په منظمه توګه د حرکت الرښوونه وکړئ، د سایټونو د بلیجونو سره په بټ کې آرام کول. هغه بدن چې د پټنځايونو په لمنځه وړلو کې باید لږ څه ویستل شي، بلکه تاسو به توازن له لاسه ورکړو.

د بریټانیا د سایټونو د اغیزمن کولو لپاره یو مهم شرط یو ښه پیس دی. که چیری بلیګ ټوټه شی، نو دوی به په واوره کی نه وی غورځی، مګر د هغې سره سلویږی، نو دا به ډیره تیزه نخښه شی.

څنګه په رولر سکیٹونو کې بریک کړئ؟

سکوټران د برنامه کولو طریقې لري، کوم چې د ماسټرۍ لپاره خورا مهم دی؛ د تحفظ شتون شتون سره سره، ورزشکارانو په اسانۍ سره ټپي شوی. د سست کولو لپاره اسانه اسانه لاره ده "سلالوم" لخوا. په دې نه پوهیږئ چې ډیره سخته ضربه نه ده. د غرونو پریښودلو پیل پیل کړئ، مګر په مستقیم ډول نه، مګر د "سلیلوم" لخوا. - له کنډک څخه تر کنډک پورې. داخلي داخلي بریکونه په دې حالت کې د پښو د مخنیوي لپاره د ملاتړ فعالیت او بهرني فعالیتونه ترسره کوي. دا میتود مشورتي ګڼل کیږي که چیرې تاسو اداره کول غواړئ چې د 2-3 موجودو لپاره ودریږي.

د T-stop د بریښنا طریقه یواځی د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې کولی شي په یوه پښه ودرېږي. که تاسو اړتیا ولرئ، یو پښه واخلئ او په دویمه درجه کې سوز ته دوام ورکړئ. وړیا پښه لوټ کړئ او د اسفال سره یې وګرځوئ ترڅو دا یو په سخته توګه تناسب وي کوم چې تاسو) که تاسو ریکارډ پیل کړئ - د تناسب حاکمیت ندی بشپړ شوی (. بیا په نرمۍ سره د برانګ په پښه باندی د بندولو لپاره پیل کړئ.

د رولر سکیټونو بندولو لپاره تاسو کولی شئ د بریکونو، او همداراز د برف د سایټ لپاره د بریښنا ځینې طریقې کارولو سره. تر ټولو مهم، دا ټول ميتودونه بايد تيز شي. او د محافظتي تجهیزاتو په اړه مه هېروئ - د ژمي په جامو کې د اسفال په وړاندې یو توغندي په ژمیو کې د برف څخه ډیر ځورونکی دی.

او ځینې کلمې د بیړني غیر تخنیکي بریکونو په اړه. په یو خطرناکه حالت کې، کله چې تاسو باید په ناڅاپي ډول د بریک لپاره اړتیا ولرئ، تاسو کولی شئ د یوې ثابتې اعتراض مخه ونیولو - یو ونې یا یوه قطب) دیوال یوازې د وروستیو بیاکتنې په توګه کارول کیدای شي (. د دې شی لپاره تاسو اړتیا لرئ چې قبضه کړئ، د هغه لوري ته یې سوځول. د غیر تخنیکي برنامو یو خورا خطرناکه طریقه د واښو په وړاندې د واورې په برخه کې یو هلک دی.