د ډیری خلکو لپاره، تمرین د ژوند بشپړ برخه وګرځیده. د روغتیا لپاره د سپورټ کارول ارزښتمنه ده. د منظمو ټولګي سره تاسو نه یوازې د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورئ، بلکې ستاسو روغتیا ته وده ورکوئ. سپورټونه هم د مختلفو ستونزو سره مخ دي او په ناڅاپه توګه خپل ژوند بدلوي.
سپورټ راوړي کومې ګټې؟
په ورزش کې ډیری بیلابیلې سیمې شتون لري چې یو شمیر ګټو سره یوځای کیږي:
- منظم روزنځی د عضلات کورک ټاون ته وده ورکوي، حاکمیت او ځواک زیاتوي. مصؤونیت هم پیاوړی شوی او د موسیکولسکیکال سیسټم کارول معمول دی.
- فزیکي عاجل مرسته کوي چې د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغوري. د نیم ساعت لپاره د روزنې لپاره تاسو کولی شئ له 500 څخه زیات کیلوری له لاسه ورکړئ. د ورزش ګټه د دې وړتیا ده چې د میټابولیک نرخ لوړ کړي، چې وزن یې له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
- د سپورتونو ترسره کول د خلکو د نظم کولو لپاره مرسته کوي، او همدارنګه د خپلو مسؤلیتونو زده کړې کوي.
- دا ثابت شوی چې هغه کسان چې په منظم ډول تمرین کوي نه پوهيږي چې بد چلند څه دی. د ډېرو لپاره، کارګران په زړه پورې شوق کې راځي.
- د ورزش کار هم په رواني روغتیا کې دی. د معتبر فزیکي درملو له امله تاسو کولی شئ د اندام، فشار او حتی فشار څخه ځان وژغورئ.
- ورزش د بد اخلاقو سره د مقابلې او د شخصيت د تودوخي کولو کې مرسته کوي. هغه د ذهن پیاوړتیا، پایښت او په پایلو تمرکز کوي.
- منظم فزیکي فعالیت د وینې گردش ته وده ورکوي او هډوکي پیاوړي کوي.
دا مهمه نده چې تاسو کوم ډول ورزش غوره کړئ، اصلي شی دا ده چې تاسو له دې خوښۍ ترلاسه کوئ. تاسو باید د فټبال کلب ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ په کور کې زده کړه وکړئ. سپورټ د عصري سړي لپاره یوه زړه ښه شوق دی. هره ورځ ډیری خلک فعال فرصت غوره کوي.