داسې پیښې چې په ملګرتیا کې د خنډونو په څیر د ډیری لپاره ځانګړتیاوې لري، په شمول ماشومان، ځوانان. ځینې خلک غواړي چې تودوخه ډک کړي چې هر ځای هرڅه خټک کړي، مګر دا په ښکاره ډول بې ګناه پیښې، چې د اندیښنې سبب ګرځي، کیدی شي د یو جدي ناروغۍ خطرناک شي.
په جریان کې بحران - المل ګرځي
د فیزولوژیک اکتشاف واقع د لاندې فکتورونو له امله رامنځته کیږي:
- د تحلیل شوي ګاز راټولول په مصنوعي مایع کې چې د ګډ سطحو پایلې راځي. د ګازو د حجم سره د کټګاپۍ غږ د cavitation په نوم یادیږی، او دا یو نورم دی.
- په پوښتنه کې د بحران څه شی لا تر اوسه معنی لري، تاسو کولی شئ ځواب ووایاست چې دا د بایومینیکیککس غلطی کیدی شي، کله چې یوه ډوډۍ د هډوکي مهمه برخه وګرځوي.
- د ملګرتیا لوړ فشار. د دوی خوځښت زیاتیدل د دې پیښې سبب ګرځي.
د رواني ناروغیو عوامل چې د روغتیايي ستونزو شاهد دي عبارت دي له:
- د ملګری ناروغی. بورسوائټس د ارتباطي بسته اغيزه کوي، ټپونايټس - ټيټوس، او ګرتريت د ټولو موټرو آلاتو ته لارښوونه ده.
- اوستیوټراټریټس دا ناروغی د بدن سریزه یا عمر ثابتوي. د انټرنټيکل کارتجام په فعالیت کې د سرغړونو له امله د جریانونو کې خنډ د حرکت پر مهال واقع کیږي.
- د هضم زیاتیدل چې هډوکي پیاوړي کوي، او د هغې سره د عضلاتو سره سختی او کارابیل المل کیږي.
- ژوبل
ایا په جریان کې خطرناکه خطرناک خطر دی؟
د فیزولوژیکي بحران په حالت کې، دا روغتیا خطر خطر نلري. مګر د دې نښې نښانې په پام کې نیولو سره د دې ارزښت ندی، ځکه چې دا د ناروغۍ نښه ده، په ځانګړې توګه که د درد سره مل وي. که هغه دردونه چې د درد سره ویریږي، نو دا د هډوکو په ګډ کې د ابتدايي شخړو نښه کوي. په درملو کې، د اوسټیوپروز زیاتیدونکې پېښې د عمر ګروپ کې د 25 کلونو څخه کم عمر کې واقع کیږي. د میثاق تقویت ته د ایولوژي، تغذیه او د عدم ژوندانه ژوندانه ژوند خرابول شامل دي، کوم چې د ناروغۍ پراختیا ثابتوي.
د کروندې ملګرتیا - څه وکړي؟
د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ او سروې واخلئ. که چیرې پیژندل شوی نه وي، ډاکټر کولی شي د ملګرو سره مرسته وکړي، د دوی د کار اسانتیا لپاره. ډیر وخت ګرمیږي، که چیرې ناروغ مجبور شي چې د اوږدې مودې لپاره ودرېږي، په مناسب موقع کې په پښو کې د پښو ځای په ځای کولو کې، او که ګوتې تیریږي، نو تکمیل کړي. په مربوطو کې د بحران له مینځه وړلو په اړه لیوالتیا، تاسو کوالی شئ د ځانګړو فکسګ وسیلو او لچک وړ بندونو کارولو سپارښتنه وکړئ. د ګډې بیارغونې بیرته راګرځول او سوځول به تیریږي.
په جریان کې د خنډ څخه تغذیه
ځانګړي کریمونه او جیل د سوډان څخه د خلاصولو او د ناروغ حالت کمولو لپاره ډیزاین شوي دي. پدې کې شامل دي:
- د روژې جیل
- ibuprofen؛
- ډیکلوفیک؛
- ketonal؛
- پیروکسیکم او نور.
که چېرته ملګري پرته له درد څخه ډک وي، نو د دې درملو کارول اړین نه دي، ځکه چې دوی د سږو پروسې له منځه وړلو او د انلایلونو اغیزه لري او د دې ناروغیو سره د ګوتو، آرټروسس، اسکټیکا، ګوتو او نورو په توګه ښودل شوي دي. که څه هم دوی ډیری وختونه د پام وړ منفي غبرګونونه نه کوي، د ماشومتوب، امیندواری، تغذیه او نور په اړه د مخنیوی مخنیوی لری.
د زنګونو ټلیفونونو سره په ملګرتیا کې
دننه دناروغ غیر غیر سریرایډیډ ضد انتفاعي درمل وړاندې کوي . لوړې موثریت د هانډروپوټوټیکانو لخوا شتون لري، کوم چې په ګلوکوزیمین او کوونډروټین کې شامل دي. لومړی د "بیړنی" پروټین تولید تولیدوي، کوم چې خراب شوي نسج بیرته راولي. دویمه برخه د اوبو سره ساتي، دا د سوراخ په توګه کار کوي. دا مراسمونه په ملګرتیا کې د خنډ څخه په اندر کې کارول کیږي، او بیا هم دوی په حیران شوي سیمې کې د انجیکونو په بڼه کارول کیږي. د درملنې کورس 10 ورځې دوام لري او که اړتیا وي، بیا تکرار کیدی شي.
ويټامينونه د جريانونو له خنډ څخه
د کارلاجیز او هډوکي موادو بیا جوړولو لپاره، توکروفول، کارتوین، ب ویټامین سره مل کیږي. د منرالونو په منځ کې کیدی شي کیلشیم، فاسفورس، جین پیژندل شي. هغه کسان چې غواړئ پوه شئ چې څنګه په جریان کې د بحران لرې کولو لپاره، تاسو کولی شئ مشوره درکړو چې خپل سترګې د داسې غذايي موادو بشپړولو لپاره بدل کړئ لکه:
- "ګلوکوزیمین فورټ". د هغې جوړښت د ګلوکوزامین، کوونډروټین، د واښو ریښه، د شیطان پنډ، د شارک کارتجیر استخراج، او نورو سره حساس شوی دی.
- "کولګین الټرا". د کولیګ پر بنسټ اضافه کول
- "انوګ اینټي". دا په علاج کې د خوندیتوب لپاره د بانس، ګلوکوزیمین، کوونډروټین، او نورو څخه د استخراج څخه عبارت دي.
- "کلسیمین"، "آرټرو کمپلیکس"، "آرټری ویټ". دا د ویټامین اضافه دي.
د شخړو ملګری - د خلکو درملنه
په حاد وخت کې، کله چې درد او سوځیدنه عادی حرکت نه کوي او د ژوند کیفیت په خورا ډیره کچه خرابوي، د محلي درملنې لپاره کمپرسونه کاروي، په ترکیبونو کې د لوئ درملو شامل دي. دلته ځینې یې دي:
- د ګرمو اوبو سره د ګوبو پاڼی کښئ، چوپړ کړئ او کوچني شاتو اضافه کړئ. اغيزمن شوي ساحه د يوې ودانۍ سره پوښئ، هغه د سيلففوني سره لوټ کړئ، د پورتني پورتنۍ برخې سره لوړ او بيا يې د تودوخې سره يو څه لرې کړئ. هره شپه شپه کې.
- په جریانونو کې د خندا لپاره د لوګو درمل شامل دي په هغه کې د اتومیلل کارول چې په ساده اوبو کې یا شیدو پرته د مالګې پرته. په ګرمو فارم کې، دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق شوی، د پالیتینین سره مقرر شوی، بیا وروسته د بندیز سره او نیم ساعت لپاره پاتې شو.
- په دردونو او دردونو کې د خندا سره به د 1: 2 تناسب سره د خاورې او د تیلو تیلو سره مخلوط وي. هره شپه د اغېزمنو سیمو ته رسوو.
په ملګرتیا کې غذا
د دې ناروغۍ سره دا د خورا صحي اصولو اصول تعقیب کولو لپاره خورا مهم دي . دا به د زیاتو وزنونو مخنیوي وي، چې ډیری وختونه د ګډونو د سوځیدلو المل ګرځي. دا اړینه ده چې ډیر لوړې خواړه رد کړي، همداراز سپکول شوي، ګرمه، تغذیه، غوړ. په جوڑوں کې د درد غذايي مواد د کلسيم - لبنی او شیدې شیدې په شتمني کې د خورا خوړو کارول شامل دي. فاسفورس کیدای شی د کب له مایعاتو، مغز لرونکو بڼو، قددو تخمونو، سمندري جامو څخه جست واخستل شي. د شیدو او تشناب حالت په سمه توګه د انارو، سبزیجاتو او میوو تر اغیز لاندې دی. او دا ډیره مهمه ده چې ډیری مایع وڅښئ.
په جزو کې جریمه - جمناسټیسټ
د دې ستونزې سره دا ګټور کار دی چې لاندې تمرینات ترسره کړئ:
- په ولاړ موقف کې، د لاسونو حرکت کول ترسره کوي، پداسې حال کې چې سر بیرته او ښي خوا ته وګرځوئ.
- په جریان کې د خندا کولو لپاره تمرینونه د ټن تقیقی حرکتونه شامل دي، په اعظمي اندازې کې ترسره شوي.
- په ولاړ ځای کې، پښه راوړوئ، په پښه کې خولې شوې، معدې ته او ځینې وختونه یې حل کړئ. د بل چا لپاره تکرار کړئ.
- په کرښه کې ودرید او د فکس کولو لپاره د هغه په کارولو سره، د هغه پښه په شا او خوا کې ځړول.