ډیری وخت، هغه میرمنې چې د وزن وزن نورماله کوي، پوښتنه راځي چې ایا د ممکنه سوراخرایت سره د وزن له لاسه ورکولو سره امکان لري. په هرصورت، د ترکیب پراساس، کله چې سبزيجات وخورئ، تاسو اړتیا لرئ چې د لوړې مالګې کارولو ته اړتیا ولرئ، کوم چې د اضافي کلوګرام چټکو لرې کولو کې مرسته نه کوي. ماهرین سپارښتنه نه کوي چې د خټکي ګوتو په اساس د مونو ډیزاینونو سره ترسره شي، او بیا اضافي وزنونه له ځانه سره په اسانۍ او چټکۍ سره کیدای شي.
د سیرروکرات ځانګړتیا د وزن د ضایع لپاره
د لوړو مالګې محتوا سره سره، sauerkraut واقعا د وزن کمولو کې مرسته کوي. دا د سبزيجاتو د پخولو ټکنالوژۍ له امله ده، له دې امله چې د ګيګبي طبيعي طبيعي اندازه د پام وړ زياتوالى موندلى دى. د تنفس پروسه، او په واقعیت کې، ویجاړول، ډوډۍ د قیمتي مادو سره saturates، چې په اسانۍ سره د خوښۍ وړ دي.
Sauerkraut د وزن له لاسه ورکولو سره په عمومي توګه وښودل شو ځکه چې دا د کم کلیوري منځپانګې لري، مګر په ورته وخت کې کولی شي د اوږدې مودې لپاره لوږه له مینځه یوسي. سبزيجات په تدريجي توګه هضم کيږي، د معدني جريان د کارولو لپاره مرسته کوي، د هزاره ګانو کوچني فلورا د هضمي سيستم په ختمولو کې مرسته کوي. دا په میتابولیزم باندې ترټولو مثبته اغیزه لري ، چې د عضلو نسج د چټک ویجاړ سبب ګرځي. په sauerkraut کې یو لوی مقدار ویټینینونه (C، A، Group B)، همداراز لیټیک اسید، کمیاب امینو اسیدونه، آیوډین، اوسپنه او نور کوچني توکي چې د صحي وزن ضایع لپاره اړین دي.
ایا د خوند لوبیا د وزن د ضایع لپاره ګټوره ده؟
په هرصورت، د دې پوښتنې لپاره مثبت ځواب ورکړئ چې آیا د ګومان وزن د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، نو تغذيې نه یوازې د ګټو یادونه کوي، بلکه د دې محصول زیان هم.
البته، د خوند کښت په اساس یو غذا کولی شي د اضافي اضافي پونډو څخه پاکه کړي. دا ډوډۍ د منفي کالوریک ارزښت لري ، او بدن د دې محصول په هضم کې له هغې څخه د استخراج څخه په پرتله ډیر کلوريز مصرفوي.
- دا کولی شي د معدني جریان ضایع کړي، نو په همدې توګه دا په لوړه کچه د امیندوارۍ، د ګریډي ناروغۍ، السرس، ګیسټریتس سره مخ کیږي؛
- ډیری مالګې لري، نو دا په لوړ رتبه ناروغانو کې د ککړتیا وړ ده؛
- کولی شي په معدې کې د غوږونو او درد درد راولي.
د قابله ګانو کښت باید په اعتدال کې وخورل شي، دا د صحتمند پروټین محصولاتو، انارو، ګرمو سبزیجاتو سره یوځای کول.