یو شخص د دې وړتیا نلري چې د هغه په یاد کې هغه څه چې هغه د خپل ژوند په سهار کې ترسره شوي، په لومړنۍ ماشوم کې. دا ځکه چې د هغه دماغ یادښت خورا لږ دی. مګر په یو بالغ کې، د بشپړ دماغ جوړ شوی انسان دماغ حافظه خورا پراخه ده. د عمر سره، د یادښت اندازه ډیره شوې، مګر په زاړه عمر کې، یادښت ممکن کمزوری شي. دا پروسه د حقیقت له مخې توضیحيږي چې عمر د یو نوي سیسټم او د دوی د مینځلو لپاره هڅې کوي، د حافظې دوامدار روزنې شتون نلري. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، هر څوک په هر عمر کې روزنې ته اړتیا لري او د یادښت او پاملرنې وده. راځئ چې په ډیرو تفصیلاتو غور وکړو چې څنګه د حافظې او توجه وده وکړو، او د دې لپاره څه اړتیا ده.
څنګه په ماشومانو کې یادونه او پاملرنه وده کوي؟
راځئ چې د ماشومتوب سره پیل وکړو. حتی که موږ له دې څخه راولاړ شوی وای، نو دا به د روزنې لپاره او زموږ ماشومان ته د یادولو او پاملرنې ښه کولو لپاره خورا ښه وي. په لومړني عمر کې، هغه لوبې چې یادونه او پاملرنه وده کوي خورا ګټور دي. په هرصورت، د حافظې یا پاملرنې د پراختیا لپاره لوبې، نه یوازې د دغو دوو ملکیتونو پراختیا. هر پرمختللی لوبه د یو کوچني کس سره مرسته کول، فکر، فکر، غبرګون او نور ذهني فعالیتونه ښه کړي.
د چټک سوچ لپاره د پاملرنې او حافظې او تمرینونو لپاره تر ټولو عام لوبې، د بصري حافظې د ودې لپاره تخنیکونه دي، په انسانانو کې پیاوړي. دا کیدای شي لوبې وي - انځورونه "توپیرونه ومومي" یا، په برعکس، "ورته توکي ومومئ". یا دا هغه انځورونه وي چې د هغو شیانو سره انځور شوي وي، کوم چې ماشوم باید یاد وي، نو بیا د اعتراض اعتراض یوازې پیژندل شوی. د تفتيش یادښت پرمختیا نه لږ مهم دی. د ماشوم شعرونه او دیني کیسې سره زده کړه وکړئ، هغه ته ډیر ښه ولولئ، له هغه څخه یې د لوستلو لپاره غوښتنه وکړئ. تاسو کولی شئ تاکتيک یادښت (احساسات)، د موټر حافظه او نور ډولونه پراختیا ومومي.
په لویانو کې یادونه او پاملرنه
د لويانو لپاره د يادښت او پاملرنې د پراختيا لپاره ډېرو لارو شتون لري، کوم چې موږ هره ورځ کولاى شو او په خپله. راځئ چې په دې اړه د لازیاتو توضیحاتو په پام کې نیولو او یادولو کې د دې لارې په پام کې ونیسو لومړی او مهم، دا اړینه ده چې خپل ذهنیت زده کړئ، یو پام وړ شخص ډیر ښه حافظه لري. که تاسو د عامه ټرانسپورټ له لارې سفر وکړئ، ستاسو په شاوخوا کې مسافر وګورئ، د هغوی مخونه بیان کړئ، د بالونو او سترګو رنګ، جامې، عمر. د څو ورځو وروسته، هڅه وکړئ چې په یاد ولرئ او هغه څه چې تاسو یې ولیدل په تفصیل سره تشریح کړئ.
موږ پرته له دې چې پوهیږو، دا یادښت، فکر، پاملرنه، هره ورځ په پام کې نیسو، مګر دا د پام وړ هڅو لپاره د ارزښت وړ دی. یوه ښه لاره به د بهرنیو ژبو زده کړه، د سرعت سرعت، د کمپیوټر یا محاسبې کورسونه لوستل شي. دوی به بې له شکه د تاسو لپاره ګټور وي، او په عین حال کې - دا نوي معلومات دي چې ستاسو دماغ لپاره غواړي، په حافظه کې یې یادونه او ارزیابي کول مجبوروي.
د دماغ کار ته وده ورکول، په دې توګه د یادونې او روزنې ښه والی ته وده ورکول، کېدای شي په ډیرو لارو کې وي:
- نوي ځایونه وګورئ، د نوي خلکو سره ټولنیز کول.
- نوی عضوی یا اړین تیلونه واخلئ، د اروماتراپیپشن ناسته ترتیب کړئ.
- د شاور اخستل یا د کورنۍ کور نور کارونه کول، سترګې وتړئ او د حافظې څخه هرڅه ترسره کولو هڅه وکړئ، دا به د نورو حوا څو ځله حساسیت زیات کړي.
- راځئ چې ښي لاس ته لا زیات حرکتونه او درسونه ولرئ، که تاسو حق لرونکې یاست، او برعکس. دا به د هغه دماغ نیمایي سبب شي چې "غیر کارګر" لاس په غاړه لري، ترڅو ډیر فعاله کار وکړي.
- تاسو کولی شئ یوازې نوې ژبه نه زده کړئ، بلکې د بریل یا د اشارې ژبې هم زده کړئ. دا به تاکتيک احساسات لوړ کړي او د موډ حافظې وده وکړي.
- نوي کتابونه، مجلې یا ورځپاڼې ولولی، د تلویزیون پروګرامونو وګورئ چې تاسو دمخه یې پام نه دی کړی، نوې شیان زده کړئ.
- او په پای کې هڅه وکړئ چې د بکس څخه بهر فکر وکړو او دماغ جوړ کړئ، دا په پخوانیو نامعلومو لارښوونو کې کار وکړئ!