د امیندوارۍ پرمهال بیرته درد د ښځو ډیر تر ټولو ډیر شکایتونه دي چې ماشوم یې تمه کوي. د دې دردونو لاملونه کیدای شي ډیره وي: د فزیکي پیښور څخه چې د ماشوم د زیږون لپاره د ژوندییزم چمتو کولو پورې تړاو لري، د ناروغۍ روانيولو نښی ته. په امیندوارو میرمنو کې د درد درد سره یو آسان کار نه دی، ځکه چې د درملنې لارښوونې باید ډیر نرم وي، او د درملو طریقه خورا محدوده ده. موږ به هڅه وکړو چې پوه شو چې امیندواره ښځه ټیټ شتمنۍ لري او د درد سره څه ډول مقابله کوي؟
ولې امیندوارۍ کې زیان رسوي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه کړې ده، د امیدواري په وخت کې درد درد فزيالوژی کیدی شي. نو، په امیندواره میرمنو کې په تیرو وختونو کې، په رحم کې د غښتلي زیاتوالي او د بدن د ګړتیا د مرکز بیرته راګرځیدل، د تغیر بدلونونه، چې د تاکونو بار زیاتوي. برسېره پردې، د نخاعې عضلات او لیګونه خنډونه دي، چې د نخاعې ستونزۍ د تغذیې سره تړلي مخ کې درد کوي. د حوزې هډوکي پراخول او د ماشوم د زیږولو دمخه د کوکاسيکس پوسټیم ککړتیا د کوکوسيکل درد څرګندوي. د امیدوارۍ په وروستیو کې بیرته درد، کوم چې په ټیټ بټ کې د دوره ایستونکو دردونو سره مل کیږي ، د ماشوم زیږون کوونکو په توګه ګڼل کیږي. که دا درد حساسیت ډیر واضح وي، نو دوی د غلط بکسونو په توګه تشخیص شوي.
که چیری ښځه د امیندوارۍ په جریان کی قوی کم درد لری، نو دا به ښه وی چی ډاکټر ته ووایی چی څوک به د درد سبب ګرځي. په ټوله کې، په امیندوارۍ میرمنو کې د لمر رنځ سبب کیدی شي:
- اسکټیټیکا (سوزش یا د اسکائیټس اعصاب تبعیض - په داسې حاالتو کې، د امیدوارۍ پرمهال، د لمر سیمه په ښي یا چپ چپ کې، او د غوټکي او پښو درد درد)
- د ګرویډي ناروغۍ (پییلونفریت، urolithiasis) - د دې ناروغیو سره، د کم درد درد به د ureters سره د مثایدو سره خراب شي او کیدای شي د بدن د تودوخې درجه زیاتوالی ومومي؛
- زاړه تنفس ټپونه کولی شي د ځان سره د امیندوارۍ په وخت کې د درد څخه ځان یاد کړي.
که چیری د امیندواری په جریان کی د کم درد درد وی؟
که یوه امیندواره ښځه ټیټه شاته وي او دا درد فزیولوژیکي وي، هغه به د ځینې وخت تېرولو وروسته تېر شي. په دې حالت کې، د مور مور ډیر آرامۍ ته اړتیا لري او په فوري توګه فزیکي فعالیت محدودوي. که چیرې دا مرسته ونه کړي، او درد درد ته دوام ورکړي، نو تاسو باید ځانګړي تمرینونه ترسره کړئ چې د پوټکي عضلاتو څخه تاو تریخوالې سره مرسته وکړي او د درد مخه ونیسي. د بریالیتوب ټول راز منظم تمرین دی. د تمرین پیچلۍ د ښځو مجلو او په انټرنیټ کې ویب پاڼو کې موندلی شئ. که چیرې ښځه وخت ولري، نو هغه کولی شي د یوګا په ټولګي کې د امیندواره میرمنو لپاره راجستر شي یا د پول لپاره ګډون واخلي. د لامبو تمرینونه د پښو د عضلاتو د مینځلو لپاره مرسته کوي او همدارنګه په زړه پورې وضعیت کې د لوګر درد سره مرسته کولو کې مرسته کوي.
که چیری د امیدوارۍ په جریان کې ډیر دردناک وي او ځانګړتیاوې پوره نه وي، یا درد دوی ته نشي کولی، نو تاسو د مساج متخصص سره اړیکه ونیسئ څوک به د پوټکي فشار څخه د تاو تریخوالي سره مرسته وکړي او د درد ښځه راوباسي.
په هغه صورت کې چې دا د امیدوارۍ په ترڅ کې د ښي او ښی وینې زیان رسوي، نو بیا احتمال یې دا د اسکیتیکایا دی. دا به په مؤثره ډول اغیزمنه شوې سیمې د ځانګړو تغذیې او جیل سره) د ډیکک، فاسم جیل، نوفین (سره. د دې مخدره توکو بهرنۍ غوښتنلیک به په سیمه ایزه توګه اغیز وکړي، د وینی په بهیر کې جذب نه شي.
د امیدوارۍ په جریان کې د درد د الملونو سره په اړه اندیښنه کیږي، فکر وکړئ: خطرونه مه اخلئ او په ځان درمل کې ښکیل یاست. دا غوره ده چې د وړ وړ متخصص سره اړیکه ونیسئ څوک چې د درد المل وپیژني او مناسبه درملنه یې وړاندې کړي.