پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې د حملې په جریان کې باید په لومړني او ناوخته نیټه ترسره شي، او کوم بندیزونه باید ډیر جدي وي.
د امیدوارۍ په لومړي ټیم کې څه نه شي کیدی؟
د اووم د سري کولو سره پیل، د میندو ځینې کړنې منع دي، ځکه چې دوی کولی شي د پیسو یا د جنین د خرابوالی رامنځته کولو المل شي. اجازه راکړئ چې یوازې د امیندوارۍ په لومړۍ ورځو کې څه نشي ترسره کیدلی:
- د الکول مشروبات وڅښئ، سګرټ او د مخدره موادو درملنه. داسې ښکاري چې دا څرګنده ده، او د راتلونکي راتلونکی مور، چې د خپل ماشوم روغتیا او حیاتي فعالیتونه لري، وروسته له دې چې د امیدوارۍ په اړه زده کړه وکړي، په چټکۍ سره به ناوړه عادتونه پریږدي. سره له دې، ځینې ښځې د ممنوع موادو کارولو ته دوام ورکوي، په دې باور دي چې د دوی تیز رفتار رد کول به ناخوالو پایلو المل شي.
- وزنونه پورته کړئ او په فعاله ورزش کې برخه واخلئ. د امیندوارۍ په وخت کې زیاتې فزیکي فعالیت کولی شي د پیسو لامل شي.
- د ډاکتر نه وړاندې کولو درمل پرته درمل واخلئ. حتی تر ټولو ډیر "بې ضرر" درملونه چې ډیری خلک په ورځني ژوند کې په منظمه توګه کاروي، ځکه چې د زیږیدلو میندو ډیریدونکي وي.
- ګرم غسل واخلئ او سونا ته لاړ شئ. د بدن کمیدل د امیندواره میرمنو لپاره خورا خطرناکه ده.
- د ایکسریټونو او همدارنګه د کوچنیو او ملاریا په مقابل کې واکسینونه وکړئ. ډیری وخت، میرمنې دا پروسیجرونو ته ځي، مګر د حمل حمل د پیل په اړه نه پوهیږي. په دې حالت کې، کیدی شي دا اړین وي چې د هغې مداخله وشي، نو تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د هر ډول درغليو په شتون کې - له خپل مېړه سره مینه کول.
- په پای کې، د امیندوارۍ له پیل څخه یوه ښځه ډیر اندیښمن او اندیښنه نه وي.
د امیدوارۍ په دوهم ټیم کې څه نه شي کیدی؟
دویم ټیمستر د سټینګ او خورا خوشحال وخت دی کله چې ښځه تقریبا هر څه ته اجازه ورکوي. په طبيعي توګه، د الکولي او نشه يي توکو کارولو، او همدارنګه د سګرټ څکولو بنديز شتون لري. د درملو لیست چې د ماشوم په انتظار کې په دوهم پړاو کې لیږدول کیدی شي په پام کې ونیول شي، سره له دې چې دا لاهم د ډاکتر ټاکلو پرته د درملو کارول اړین ندي.
برسېره پر دې، د هر ډول پیچلتیاوو په شتون کې، راتلونکې مور کولی شي د خپل میړه سره مینه مینځ ته کولو لپاره منع شي، اوږد سفرونو ته لاړ شي، ځینې ځانګړي خواړه وخورئ او داسې نور.
د امیدوارۍ په دریم ټیمستر کې څه نشي ترسره کیدی؟
د امیندوارۍ دویم ټیمټر پای ته رسیدو وروسته، د مخنیوی لیست او منع شوي لیست بیا بیا پراخ شوی. برسېره پر دې، پورته پورتنۍ سپارښتنې ساتل شوي، او نوي طلوعات اضافه شوي، کوم چې باید د زیږیدنې د پیل په څیر ځانګړی پام وشی.
په دې توګه، د هغو شیانو تر منځ چې د امیدوارۍ په تیرو اوونیو کې نشي ترسره کیدی، موږ کولی شو لاندې توپیر وکړو:
- د 36 اونیو وروسته، او د مخنیوی په شتون کې او مخکې له امیندواره میرمنې په الوتکو الوتنې نه شي کولی.
په لوړ کیفیت لرونکي بوټانو کې چلوئ. که څه هم دا ممنوع د امیندوارۍ ټولې دورې ته تیریږي، په دریم ټیم کې باید ځانګړې پاملرنه وکړي. - تنګی جامې وخورئ او ځانونه یې واخلئ، په دې کې د معدې فشار ډیر فشار لري.
- د درد او ناراضۍ څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی د مور په زېږو کې د ماشوم ناخوښي څرګندوي.
البته، هر ناروغۍ باید ډاکتر ته نه یوازې د امیدوارۍ دریم ټیمټر کې، مګر په دې دوره کې.