په پخوانیو ورځو کې، هرڅوک پوهیږي چې فابریک څه دی، ځکه دا محصول په ورځنۍ تغذیه کې په پراخه پیمانه کارول کیدل او د مختلفو غذا چمتو کولو لپاره د پام وړ بنسټ و. د وخت په تېرېدو سره، نوي تکنالوژی په تدریجي توګه د ارزښت وړ برخې د پاک کارولو ځای بدل کړ، کوم چې پرته له دې چې د عصري انډولیزونو څخه ډیر ګټور وي.
د خوړو لپاره ګټوره ده؟
تندلاری په اصل کی د غنمو څخه جوړ شوی غنم دی چی پرته له دی چی پاکی شوی وی، ددی لپاره چی تولیدات د انار شیل په مینځ کی ټول قیمتی مواد ساتل کیږی. دا محصول په بشپړه توګه د روغې خوړو لپاره مناسبه ده او د صحتمند مینو لپاره به یو غوره عنصر وي. د زده کولو لپاره د اتمی فایبر ګټور دی، هرڅوک به د کور پخلی کولو کې څومره ممکن ممکنه وي.
- پدې محصول کې د پروټینونو شیر ونډه، غذايی ریبر او ټول ویټامین شامل دي.
- د معدنی مګوسسا په اړه د رییس اغیزمن اغیزه د معدنی جریان په ناروغیو کې ارزانه ده.
- د اجزاو موادو عناصرو، اعصابی او معافیت سیسټمونو کې ګټور اغیزه لري، د تیمونو جوړیدل، د زهرجن او زهرجن موادو پاکول، طبیعي انتي اکسینډینټ او انډیډیسټرینټ دي.
- په خوړو کې د خوټ کارول د کولیسټرول کچه راټیټوي، د حجرو بیا رغونه او بیا رغونه وده کوي، د زیاتو وزن څخه مخنیوی کوي.
په کور کې د تناسل څنګه کولی شی؟
پوهیږۍ، له کوم څه څخه، تاسو کولی شئ په کور کې ارزښتناکه محصول چمتو کړئ. د عصري گیجونو شتون به د یوې برخې د جوړولو پروسه په بشپړه توګه په اسانۍ سره ساده کړي او د هغې اغیزمنتوب اغیزمن کړي.
- معمولا، غوټی د اوټ څخه جوړیږی، لږ تر لږه د وربشی او مڼو څخه.
- غوړ د ورځې لپاره ناشونی دی، په وخت سره اوبه بدلوي.
- سوځیدلي تخمونه د یو ساعت لپاره بھاپ واخیستل کیږي) دوه ګونی بویلر یا څو اړخیزه (.
- په بیکډ پاڼه کې انټیټ راټول کړئ او په تشناب کې یې په 100 درجو کې وچ کړئ، تر څو چې تخمونه په 5 ساعتو کې روښانه رڼا وي.
- په وروستي مرحله کې، انار د پوډر سره مینځ ته راځي، د لاس مل، د قهوه کڅوړې یا د کار وړ طریقه کاروي - دوی په هاوان کې زخم شوي.
د خوړو ترکیبونه
د روسیې د ملي کڅوړو د وخت درناوی کول، دا مهمه نه ده چې یوازې د کوربین چمتو کولو څرنګوالی خورا مهم وي، بلکې دا وړتیا هم لري چې په عملي توګه پلي کړي. او د خپل لاس په واسطه جوړ شوی، او پیرودونکی محصول د ډیری ناقانونه ګټورو خواړو د ترلاسه کولو لپاره یو ښه بنسټ کیدای شي.
- د انټیلال څخه ترکیبونه د اعدام لپاره ساده دي. د یوې برخې د تطبیق لپاره تر ټولو د لاسرسي لاره دا ده چې د تودوخه یا سړه پزې راوبلل شي. دوه سپونګیټیټال د شیدو یا اوبو شیان راټولوي او ټینګار کوي تر څو چې څو ساعته دوام وکړي. د خدمت کولو دمخه، هغوی د شاتو، مغز لرونکو، انګورو او ميوو سره خدمت کوي.
- کرکټرونه خوږ او غذايي دي. دری نمونه د انټیلال او شیخ دوه شیش سره مخلوط کیږی. په دوه ساعتو وروسته، یو څو هګۍ، مالګه، شکر، نور اضافي اضافه کول چې په دوديزه توګه د پینکیکونو خوند او بکس کړئ.
- د ماسټیم څخه د مریخ خواړه د لویانو او ماشومانو سره یوځای مشهور دي. په یو مخلوط ګلان کې وخورئ، د 100-150 ګرامو فایبر او شکر چک کړئ. په کڅوړو کې خدمت وکړئ، کریم، مغز، مغز او نور اضافي اضافه کول شامل دي.
د خوړ څخه پوزری
ګټور دریز پزری به یو مثالی ناشونی یا ډوډۍ ډوډۍ وي. د ډوډۍ د لوړ تغذیه کیفیت څخه مننه به بدن بدن توب کړي، د اوږدې مودې لپاره به د لوږ احساس احساس کړي، د شخصیت همغږي ساتي. ترلاسه شوي اساسي نسخه د وچو میو، بڼو، مغز لرونکو، شاتو یا جام سره ضمیمه کیدی شي.
عنصرونه:
- انټیمال - 6 ټبۍ. شګو
- شیدو - 1 l؛
- شکر - دوه کسه. شګو
- مالګه - 1 لوچ
چمتووالی
- د شیدو سره د شيدو مخلوط کړئ، مالګه او شکر اضافه کړئ.
- د مکسر یا څاڅکی سره کوم چې نرمه وي.
- کانټینر په ډوډۍ کې ځای وساتئ او په دوام سره یې ډډه کوله تر هغه چې موټرو ته ورسیږي.
د ککړتیا تخم
د ریشې څخه چې شیدې یا اوبه سره مخلوط شوي وي، تاسو کولی شئ د خوږ وړ، خورا ګټورې رطوبت وکرئ. د خوندور خواږه بربۍ ډله بشپړه شوې ده کله چې د کوټی پنیر سره خدمت وکړ، کوم چې د خام کریم، ډوډۍ یا شیدې شيدو سره مخلوط وي. په تازه ډول تازه تازه ریشې یا لرې کښت شوي میوه غوړ شامل دي.
عنصرونه:
- د 250 ګرامه
- شیدو - 250 ملیون
- پنیر - 100 ګرامه
- زړور شیدو - 400 ګرامه
- خړوب - 75 g؛
- بوره - 1-2 تورۍ. شګو
- مالګې - 1 لوټ
- لوبیا
چمتووالی
- د شيدو سره، شکر او د مالګې یو لوښی سره د غوټی مخلوط کړئ.
- کوټی پنیر د ډوټور او کڅوړی سره ځمکی دی، ریښی اضافه کوی.
- پلاټ په پلیټ کې تیرویلیک خپور کړ، د مرض مخلوط یې وچ کړئ.
د اتوماتیک اتللی کوکیز - لارښود
پوهیږئ چې څه شی دی، او کوم ارزښتناکه محصول دا دی، دا ستاسو مشوره ورکول کیدی شي ستاسو کورنۍ د امکان تر حده د دې برخې شاملې بڼې سره سره ممکنه وي. د میسټ مینو کې غوره حل به یوه پیړه پیري وي، کوم چې پکی کیدی شي، د غوټیو جوړښت او د غنمو یو څه غنم ته اضافه شي.
عنصرونه:
- انټیل - 1 شیش
- هییکولس - 1 شیش
- اوړه او شکر - 0.5 شیان هر یو؛
- هګۍ - دوه ټوټې
- غوړ - 120 g؛
- شیدو - 1 شیشه
- ونیلا شکر - 1 پیکټ؛
- شات - 1 tbsp. سپون
- د کڅوړو کڅوړه - 1 کڅوړه؛
- مالګه - 1 لوچ
چمتووالی
- په ګرمو شیدو کې، غوړ او شاتګ ماتول کیږي.
- په هګۍ هګۍ کې د شکرو سره ډډ کړئ.
- د کڅوړی پښه په پین کې وچ کړئ.
- انټیمال، وینیلا شین، غوړ، د پکاو کڅوړه، مالګه.
- وچ وچ توکي چې د شيدو د هګۍ سره لري، د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، په سړه کې نیم ساعت لپاره پاک کړئ.
- گیندونه جوړ کړئ، د کښت کولو سره د کڅوړه په پاڼه کې واچوه.
- د 15 دقیقی څخه په 175 درجو کې بیکیکټس.
د تاکلال څخه د بوسیل
د فایبر څخه بوسیل د ډیرو لارو لپاره استوګنځای چمتو کولی شي، د اوبو یا شیدو سره د اډې یوه برخه مخلوط کړې او د ګرمو پواسطه یې وپلټل. د نورو اصلي حلونو پلویان به د پخوانۍ تکنالوژی ستاینه وکړي، د دې سره سره چې د تاکوبی اډې مخکې له مخکې وویشل شوې چې د ډوډۍ د خولې یا خولې اضافه کړي.
عنصرونه:
- د 250 ګرامه
- اوبه یا شیدې - 4 جام؛
- شکر - دوه کسه. شګو
- مالګې - 1 لوټ
- تور ډوډۍ - 3-4 زړونه.
چمتووالی
- دوه شیشې ګرمو اوبو سره په آسانۍ سره مخلوط کړئ.
- په "خوله" کې اضافه کړئ د ډوډۍ قشر په تودوخه پریښودل تر څو چې د څو ساعتونو لپاره د حجم زیاتول.
- د ونې لرې کول، له اوبو سره مینځل کیږي او وزن لري، تر هغه وخته چې ټیټ او ګرمې وي.
د غنمو سره پینکیکونه
د انارو او ټول غنمو څخه جوړ شوي پینکیکونه د خوړو د غوره ځانګړتیاوو سره سم دي او اضافی کیلوګرامونه به اضافه نشي. دا ډول خوږ خواړه به بدن بدن ته لاړ شي، دا د انرژي او اړین عناصر سره ډکوي. دا ډوډۍ په چټکۍ سره چمتو شوې ده، پرته له ځانګړو چرګانو او پاکۍ زیاتوالی.
عنصرونه:
- انټیلال - 0.5 cup؛
- شیدو - 300 ملیونه
- هګۍ - دوه ټوټې
- معدنی کاربن شوی شوی اوبه - 300 ملیونه؛
- ټول دانه غنم - 0.5 پیال؛
- تېل - 20 ملیونه؛
- مالګې، شکر
چمتووالی
- هګۍ سره د شکر او لوشۍ سره وخورئ، شیدې او اوبه اضافه کړئ.
- فایبر د مائع سلفیټ او اوړو ته انتقال کړئ، د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- مکھن د خټکي سره مخلوط کړئ او په دوديزه توګه د پینکیکونو سره یوځای کړئ .
فبروسي کیک
د خوړو څخه، د غنمو د اوړو پرته د هغه ترکیبونه، د هغو کسانو لپاره د پام وړ درمل دی چې خپل وزن وګوري یا صحي خواړه تعقیب کړي . په پائی کې، تاسو کولی شئ د تازه میوو، وچو میوو، بڼو یا ستاسو د خوښې اضافي او اضافی ګولۍ شامل کړئ.
عنصرونه:
- د 250 ګرامه
- غوړ - 80 ملیونه؛
- فریکون - 3 ګوتو. شګو
- شات - 1،5 ټنه.
- هګۍ - 4 ټوټې
- سوډا - 1 کڅوړه؛
- اضافه کول - چک کول
چمتووالی
- د سوډا سره د اوبو غسل کې ګرمۍ، د شاتو سره د جامو ښکاره کولو پورې مخلوط شوې.
- جوار، مکھن او پوټکی علاوه کړئ، د فریکولو سره ځمکه.
- د ټوټی په مینځ کې د پروټین او اضافي اضافو چوپړونو څخه مخکې تیریدل.
- کیک د 30 دقيقو لپاره 200 درجو ته ولیکئ.
خواږه خواږه
که تاسو غواړئ په عملي توګه د عملي کولو غوښتنه وکړئ، خو د مچیو جوړولو لپاره لارښود به په غوره ممکنه توګه د غوښتنو پوره کولو کې مرسته وکړي. یوه ګټوره درمل به د پیرود شویو مچیو لپاره یو ښه بدیل وي. جوړ شوي گیندونه د نیکروټ شاونګ، کټ شوي غوټیو یا کوکو پاؤډ سره پوښل کیدی شي.
عنصرونه:
- فایبر - 2/3 کپ؛
- د کوکو پاؤډ - 1 tbsp. سپون
- غوړ - 50 g؛
- شیدې او شکر - 1 ګلاس
- وینیلا، د ناریل غوټۍ، مغزات.
چمتووالی
- شکر، کوکو او وینیلا سره مخلوط کړئ.
- لږ لږ لږ، په شیدې کې اچول، د لرګیو سره مینځ ته کیدو پورې تر هغه وخته پورې چې لامپونه مینځ ته راځي.
- په تاو کڅوړه کې یا په سایسینین کې، غوړ تاو کړئ، د تیرو پنځو دقیقو لپاره چمتو شوی مخلوط، کڅوړه، د مینځلو لپاره.
- کانټینر له اور څخه واخلئ او په کوچنیو برخو کې د بدنمل سره مخلوط کړئ.
- د لوړېدو او ژورودو وروسته، خلک له دې څخه بالونه جوړوي، دوی په مچیو کې مینځلي دي.
کلھ زه ماشوم کولی شم د توټی یوه ټوټھ ورکړم؟
په پخوانيو ورځو کې، د ماشومانو لپاره ډوډۍ لومړنۍ لومړيتوب وه. نن ورځ، د ګټورو محصولاتو په اړه د پراخه خوراکي توکو د راغونډولو سره، دوی هیر شوي، د ماشومانو څخه د اضافی توکو پرته د طبیعي خوړو څخه د برخمن کولو لپاره یو ښه فرصت محروم کول. هغه څوک چې خپل ځان ته عصري خوږه نه ورکوي، مګر پوهیږي چې څه ټکان دي او د وخت ازموینې محصول کارولو لپاره لیوالتیا لري، سمه مشوره به ستاسو ماشوم په سمه توګه تغذیه کولو کې مرسته وکړي.
- اوس مهال، ماشومانو د شپږو میاشتو وړاندې د بشپړونکي خواړه معرفي کولو وړاندیز نه کوي، په ځانګړي ډول که چیرې ماشوم شیدې ورکړي. د خوړلو سره د اوبو یا لنده شوی شیدې په واسطه ویل شوي، تاسو باید د ماشوم په اوومه اوونۍ کې ماشوم ته پیل ورکړئ.
- مصنوعي تغذیه او ضعیف وزن سره، د څلورو میاشتو څخه وروسته د غوړولو اجازه ورکول کیږي.