د احصایې له مخې، نږدې 50 سلنه خلک په خپلو کړنو او فکرونو کې شرم دي. رواني پوهان پدې باور دي چې دا د خپلمنځي اړیکو په برخه کې یو له خورا مشهور او ستونزمن ستونزو څخه دی.
شینیسس د ځانګړتیاوو ملکیت دی، په حقیقت کې چې د داخلي بې ځایه کیدو او توقیف له امله یو کس د خلکو څخه پټ ساتي.
د نورو خلکو سره د اړیکو محدوديتونو له امله، مسلکی پرمختیا او کار کول مخ په زیاتیدو دي. په خپل ځان کې کښل روغتیا ته زیان رسوي. انرژي په هوا کې ضایع کیږي: د عملونو ترسره کولو پر ځای، انفرادي تجربې یوازې تجربې لري. دا ناڅاپي نه ده چې شرمناکه خپل محافظت د نیکمرغۍ غندنه کوي. په بد حالت کې، دا په ژوند او ځان وژنې کې د معنی ضایع کوي.
د شرم لاملونه
- کمزوره ځان بیان. دا د ښوونځي د کلونو لپاره ډیره معموله ده، کله چې موږ په غلطۍ سره باور درلود چې موږ په هر چا نه لیوالتیا درلوده او هڅه یې کوله چې د نورو په شان وي.
- لیبل کول کله چې یو څوک پخپل ځان فکر کوي یا د هغه شاوخوا شاوخوا هر څه فکر کوي، دا په رواني توګه ستونزمن کار دی چې په بل ډول چلند وکړي.
- افسانه. د نورو خلکو په منځ کې زموږ ټول پام په ځان متمرکز دی، په تیره بیا د غلطو اعمالو څرګندونه کوي، کوم چې غیر ضروري اندیښنه رامنځته کوي او موږ ټولو کړنو ته شک راکوي.
د شطرنج په اړه څنګه قابو کول؟
- د شرم او ځان په منځ کې مستقیم اړیکه ده. د ځان د عزت د زیاتوالي لپاره هیڅکله هم ذهني توګه د نورو سره پرتله نه کوي او د چا په پرتله غوره نه ګڼل کیږي. پوهیږئ، هیڅ مثالی خلک شتون نلري، هڅه مه کوې چې ځان ځان ته اختراع شوي معیارونو سره برابر کړي. او یاد ولرئ: یوازې تاسو حق لرئ چې خپل ځان و ارزئ.
- د شطرنج په اړه څنګه قابو کول؟ د نوي خلکو سره اړیکه ونیسئ! د دې کولو لپاره، لومړی هغه کس ته لاړ شئ چې په ټوله کې راغلل، او پوښتنه وکړئ چې دا څه دي یا کوم چې نږدې لوی بازار موندونکی دی.
- د کمزورۍ څخه د خلاصون لپاره، خپل ټولنیز او ټولنیزې پرمختیا ته وده ورکړئ. نور په خلکو باندې، د لغتونو زیاتول او د فکرونو جوړولو لپاره زده کړه.
- د شین رنځ په مقابل کې څنګه - د هغه څه بدترین پایله تصور کړئ چې باید پیښ شي، د بیلګې په توګه، چې تاسو ته ویل شوي او په عامه توګه خندا شوي. منفي انتخاب قبول کړئ، لکه څنګه چې دا مخکې پیښ شوی و، او خپل ځان یې د هغې سره کمزوری کړئ.
- راځئ چې د عضلاتو کڅوړې ته ځو. په یاد ولرئ چې تاسو د شیر په لمړیو کې ستاسو په برخه کې ډیرې سختې دي. آرامۍ زده کړئ او تاسو به وکولای شئ خپل ځان کنټرول کړئ.
د شرمنده ارواپوهنه داسې ده چې د هغو شرایطو څخه ډډه کول چې دا یې المل وي، تاسو یوازې د ستونزې زیاتوالي. تاسو باید ویره ته داخلي خنډونو ته لاړ شئ، او له دوی څخه لیرې نه شئ، بیا ستاسو شیر به په تیر کې پاتې شي.