د سلیمینیم سره ویټامینونه

سلینیم د سپوږمۍ په نام کې خپل نوم ترلاسه کړ، ځکه چې چنڊ د ځمکې سپوږمکۍ دی، نو په ژوند کې د انسان سټیلر دی. دا رومانتيک توریک د سویډن ساینس پوه J. Berzelius له خوا کشف شو. نن موږ به د دې کوچنیو تقاضا لپاره د لوړ غوښتنې نه یواځې په پام کې ونیسو، بلکې د ویټامین سره د سلیمانیم اړیکه هم.

د سلیینیم کارونه

په اصل کې، د سلیمانیم مهم رول د سرطان په وړاندې د ساتنې لپاره دی. د دې ملکیت له امله، هغه درې نور مساوي سرلیکونه ترلاسه کړل:

• سپنر - لکه څنګه چې دا په سر کې راځي هر هغه سرطان سیلټ راټیټوي؛
• بحرین - د حجری جبران بیرته راګرځول
• ساتنه - ځکه چې دا حجرو ته د زیان رسونکو توکو د ننوتو ساتنه او مخنیوی کوي.

تر ټولو ډیر مصیبت یې دا دی چې په تیرو کلونو کې ځمکه او اوبه د دې معجزه کوچنۍ وړتیا څخه کمه ده، له همدې کبله تاسو باید د سیلینیم سره د ویټامین یو پیچلي په اړه فکر وکړئ.

سلینیم زموږ د زهرونو څخه، د سږو، سترګو، پوستکي، د ویښتو څخه د عمر پورې اړونده بدلونونو څخه د نارینه جنیني ارګانونو ساتنه کوي. سیلینیم 200 انزایمونه دي، په شمول د ګلوټاتینون - یو انټي اییډیډینټ انزیم چې د وینې ریډکولو څخه د سره وینې حجرې ساتي. برسېره پردې، سلیمانیم د سرطان د حجرو د ساتنې او کنترول لپاره د لیکوکوټس او همداراز د انټي بیوډیس تولید ته وده ورکوي.

او د امریکایی ساینس پوهانو وروستي څیړنې ښیې چې د اچ آی وی د ابتدايي پړاوونو کې د سلیمانیم کارول خپل پرمختګ کموي.

د ویټامین لیست:

• د شکایتونو سیالینیم؛
• سلینیم امت؛
• د ډاکټر لینس پالینګ لخوا سپر ویلیټامینز؛
• اوکسین کیپسول؛
• د وینامین ای سره د سلیمانیم قلعه؛
• د سایډیم سلینیم پوډر؛
• د سلیینیمیم سره انټیوجنډس
• Nutilight Selenium + E؛
• AOK + کلینیک؛
• سالگر سیلین؛
• ACE + سلیینیم.

په محصوالتو کې

په خوړو کې د ویټامين سیالینیم محتوی په مستقیمه توګه په خاوره پورې اړه لري چې په هغه کې د سلمینیم د نباتاتو سرچینې وده شوې. په سبزیجاتو او میوو کې چې دا کوچنی وي، مګر دا په انارو کې دی، مګر بیا هم نه.

سلینیم کولی شي د سمندریانو په ټولو محصوالتو او همدارنګه د حيواناتو د جګرانو او د ګرویانو په جامو کې وموندل شي.

د ویټامین سره اړیکې

که تاسو غواړئ د ویټامینونو درلودونکی ویټینیم واخلئ نو تاسو باید د نورو عناصرو سره د اړیکو څخه خبر وي. سلینیم او د انټي آکسینډینټ ځانونه، او له همدې امله دا په بشپړه توګه سره مخ کیږي ويټامينين C او E (همدا رنګه انټي آکسايډينټ). سربېره پردې، د سټینډ ای سره د وټامن ای د ګلوټاتین یوه برخه ده، او د E، سیلینیمیم د کموالي سره د ترکیب کې کارول کیدی نشي. د ویټامین سی کموالی د سیلینیم جذب ته زیان رسوي.

سلنیم کولی شي په ویټامین کې موجود وي، مګر دا یوازې د پورتنۍ پورته دوه پورته ویټامینونو سره مینځ ته راځي، او که تاسو په جلا توګه مصرف کړئ، نو تاسو به په سختۍ سره مثبت اطمینان ترلاسه کړي.

ورځني اړتیا

ځینې ​​ډاکټران د 12 کلونو څخه د سلینیم 100 سلګونو سټیمیم اخیستلو سپارښتنه کوي، نور یې سپارښتنه کوي چې د هر یو کیلوګرام وزن وزن - 15 μg پورې تړاو ولري.