ډیری خلک چې غواړی وزن له السه ورکړي، د پوښتنې په اړه اندیښنه، ایا تاسو کولی شئ د مڼې په وزن وزن کې له لاسه ورکړي. دا د حیرانتیا خبره نه ده، ځکه چې دا میوه ډیر خوند دي، دوی په اسانۍ سره په هټیو کې موندل کیدی شي، او دوی نسبتا ارزانه دي، که چیرې تاسو په مڼو کې وزن له لاسه ورکړو، ډیر نارینه او ښځې به په خوښۍ سره د داسې خواړو تعقیب شي.
آیا کولی شم د مڼو سره وزن وزن له لاسه ورکړم؟
د دې پوښتنې لپاره د درست ځواب موندلو لپاره، راځئ چې د تغذيې نظر ته مخه کړو. ماهران په دې منع دي چې دا میوې ونه خوري، ځکه چې مڼې لږ ټلیفوني دي، ډیری ویټامین او ریشې لري . نو ځکه، هغه کسان چې غواړي د اضافي اضافي پونډو له لاسه ورکړي، دا میوه وخوري او باید وخورئ. مګر دوی نشي کولی په بشپړ ډول په خوړو کې ټولو نورو لوښو ځای ونیسي، ځکه چې بدن به هغه مایکرونیوترینټونه، پروټین او غوړي چې ورته اړتیا وي، او که تاسو داسې وضعیت ومني، تاسو به نه یوازې وزن له لاسه ورکړئ، مګر د میټابولیزم مینځ ته کیدو المل کیږي.
له دې امله، آیا مڼې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، پدې اړه پورې اړه لري چې ټول خواړه به څومره ښه وي، پدې کې چې دا میوه به په هغې کې موجود وي. د تغذيې پوهان د مڼو څخه د ډوډۍ ډوډۍ يا د ډوډۍ يوه برخه بولي، مګر نه يوازې د ورځې په جريان کې. نو تاسو کولی شئ په هره ورځ مصرف شوي کلوریټونو شمیر کم کړئ، مګر د هغه موادو څخه چې ستاسو لپاره اړین وي سترګې نه پریږدي.
د مڼو د ضایع کولو لپاره د مڼو لپاره کارول بله بله لاره، دننه ورځ ده . که تاسو یواځې په یوه اونۍ کې یواځې د مڼې او دوکۍ سره وخورئ، تاسو کولی شئ د کلوګرام له لاسه ورکولو پروسه چټکه کړئ، مګر ستاسو روغتیا ته ضرر مه ورکوئ. مګر، دا د یادونې وړ ده چې دا طریقه د هغو کسانو لپاره مناسبه نه ده چې د ګیسټریت یا السرسۍ لرونکي وي، ځکه چې مڼې د لوړې کچې ناببرۍ لري، او په نتیجه کې یې په معدې کې درد رامنځته کوي یا د ناروغۍ شدت زیاتوي.