میګنیشیم، د کلسيم، پوټاشیم او اوسپنې وروسته په څلورم ځای کې د انسان بدن کې د کثرت په حال کې دی، د 300 څخه زیات مهم میتابولیک او نور پروسو کې شامل دي.
د متوازن، صحتمند خواړو سره، یو شخص د میګنیشیم کمښت سره مخامخ نه کوي، ځکه چې ډیری خواړه د دې مهم مشق عنصر لري. ډیری میګنیشیم په تخمونو کې، په ځانګړې توګه کدو، مغز، غله او ماهي. مګر دا د MG یوه ځانګړتیا ده، یعنې د فشار لاندې، دا په چټکتیا سره په بدن کې کموي، دا دی چې په بدن کې د فشار فشار هرمون د میګینیم کمښت ته رسیږي.
د میګنیشیم کمښت سره، ښکیلتیا په لاندې ډول کېدی شي: د وینی فشار لوړول، د خوس په عضلاتو کې دردونه، مسلسل سر درد، اعصابو زیاتیدل، تغذیه، د ضعیف احساس، هضمیت اختالس، د ویښتو ضایع. او که ټول دغه شرایط د MG د کموالي له امله رامنځ ته کیږي، د تغذيې عادي کولو او د میګ میګنیمیم سره مینځ ته راوړل به د دوی له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، د میګینیمیم چمتو کولو له امله تاسو ډیر محتاط یاست، ځکه چې د انسان بدن ته زهرجنۍ سره سره، په بدن کې اضافی میګنیشیم د کمښت څخه کم ناپاکی نښی سبب ګرځي.
په بدن کې د اضافی میګنیزیم نښې نښانې
په هغه کس کې چې د روغې خوړونکي سیسټم سره، اضافي مګنیزیم د ګریانو لخوا جذب کیږي، که څه هم، که د دوی کار خراب وي نو الندې کیدای شي واقع شي:
- د زړه د کمښت او د وینې ټیټ فشار؛
- د ګریني فعالیت نشتوالی؛
- د هاضمي سیسټم اختطاف
- تغذیه ډیروي
- د عضلاتو کمزوری؛
- د همغږی او بیان څخه سرغړونه.
د مګیسیمیم ډیروالی سره، یو شخص یو ناڅاپي تسکره او همدارنګه د مغزوی جھلی خشکۍ احساس کوي.
په ښځو کې، په بدن کې اضافی میګنیشیم پخپله د ځانګړتیاو نښې په توګه څرګندوي: نارینه غیرقانوني، د PMS څرګندونې زیاتوي، او وچ پوستکي زیاتوي.
نو ځکه، که چیرې یو شخص ورته میتودونه لیدل کیږي کله چې میګنیشیم لري، نو تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د خوړو او ممکنه اضافي ازموینې سمولو لپاره.