د کدو او چای پوټری، د کدو سربیره ډیر ډیر خوند دی، او د ډیری خلکو سره مینه لري. مګر مخکې له دې چې تاسو په خپل خواړه کې شامل کړئ، تاسو باید پدې پوه شئ چې د ګټورو کدو کڅوړه او کوم ناروغۍ چې ښه وي باید وخورئ.
لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، دا ډوډۍ کولی شي چای یا باجرا ولري، نو موږ به په جلا توګه د هر یو انتخاب په اړه بحث وکړو.
د جوار سره مفید کدوین تشناب څه شی دی؟
دا ډک په لاندې ډول دي:
- ويټامينين A، C، E، Group B؛
- فاسفورس؛
- پوټاشیم؛
- کلسیم
- زنک.
دا سپارښتنه کیږي چې هغه کسان وخوري چې د هیموګلوبین زیاتوالی غواړي، د بیریبی څخه مخنیوی وکړي، د پوستکي غره ښه کړي.
ملګری، چې د ډوډۍ یوه برخه ده، د هضم پروسې په جوړولو کې مرسته کوي، د انسټیټینټ نښې ښه کوي، قبضې او نس ناستې پریږدي.
ځکه چې د هغې ګټه اخیستونکي مالونه د لویانو او ماشومانو دواړو ته مشوره ورکوي، په عملی ډول د هغې کارولو لپاره هیڅ توپیر شتون نلري، یوازې الرښونه باید محتاط وي، دوی ممکن یو انفرادي ناورین ښکاره کړي.
د وريجو سره ګټور کدوین کڅوړی څه دی؟
په دې ډوډۍ کې به تاسو پورته ذکر شوي ویټامینونه او مواد ومومئ، مګر دا د یادولو وړ ده چې په داسې خوړو کې، د بایل پر بنسټ د ډوډۍ په پرتله، ډیر کم ریشیر شتون لري.
سربېره پر دې، دا کولی شي د قبضې ظاهري بڼه ضایع کړي، نو دا د ممکنه نس ناستې څخه د هغو کسانو لپاره اړینه ده. پاتې برخه باید په هر هرو دوو میاشتو کې د دې سرز استعمال 1-2 حد ته ورسوي، که نه نو ممکن روغتیایي ستونزې وي، حتی لنډمهاله، مګر ډیر ناخوښه.
ډاکټران د هغو کسانو لپاره چې د ګاسیسټیسس لرونکي دي د کدو کڅوړه خوړلو ته مشوره نه ورکوي، ځکه چې په هغه کې موجود فایبر د معدې په درد کې حساس احساس رامنځته کوي. مګر که تاسو پخپله پخپله پخپله پخپله دا ډوډۍ سره ټوټه ټوټه کړئ، تاسو کولی شئ یوه کوچنۍ برخه وساتئ، مګر کدو باید ډیر ښه شي، نو دا به نرم او داوطلبی شي.