د تغذيې پوهان لاهم د غوښې خوړل د خلکو لپاره د استفادې درجې د تناسب په اړه متفق دي. مګر ټول یې په یو شی کې یو شان دي: د غوښې تولید محدود محصوالتو ته اړتیا لري، او په سمه توګه ذخیره شوي او پخلی شوي. د انسان بدن لپاره غوږ غوښې خورا مهم وي، که تاسو دا مصرف کړئ، د بیلګې په توګه، یوازې په للمي شکل یا د هټۍ شوي نیمګړتیاوو په بڼه. دا د غوښې تازه غوړ وپلوري او له هغې څخه خپل پخشونه پخپله پخپله چمتو کړئ. او د اوږدې مودې ذخیره کولو لپاره دا غوره ده چې وخیرئ. د منجمد غوښې څخه حساسیت کم دی، په داسې حال کې چې دا د یو ځانګړي ټیکنالوژۍ له کبله سوځیدلی. مګر د غوږ شویو غوړ تولید "مړینه" ګڼل کیږي. هیڅ ډول ګټور توکي، د غذایي ریش پرته پرته، دا نور نشته.
د انسان بدن لپاره د تودوخی درملنه
داسې انګیرل کیږي چې د انسان بدن ته د غوښې زیان کمول کیدی شي د پاک پاک درمل وي. په ورته وخت کې په لومړي وخت کې غلا کیږي. د غوښينو غوښې توليد اکثره غذايي مواد ساتي او په اسانۍ سره هضم کيږي. ضرر لرونکي غوښه ته د زیان رسولو لپاره په یو کس نه شي کارول کیدی، که تاسو په سپارښت شوي مقدار کې کاروئ. د خوارځواک غوښې څخه د خوړو منفي اثر یوازې د اصلي محصول د خراب کیفیت سره یا د پخلی د ټیکنالوژي پروسې څخه سرغړونې سره تړاو لري.
غوښه غوښه ډیری شخړې رامنځته کوي. د دې محصول د خوړو څخه ګټه او زیان د خوړو او عادي خلکو لپاره اصلي موضوع ده. محصول په ډیری ګټور کټګورۍ کې شامل نه دی، مګر دا غیر مساوي ډول زیان نه شي ویل کیدی. د سمې خوړو خواړو وړتیاوې د انرژی ارزښت ، د پروټین لوړ ټکي او عناصر شامل دي. زیانونه - د کاریکینګونو شتون، لوړ غوړ مواد، د اضافو شتون شتون.