د غنمو د کلتوري تخمونو په څیر، مقناطیسي د ځانګړتیاوو یو محصول دی. د نبات کوچنی ميوه خورا ډیره وړ ویټامین، معدنیات، کاربوهایډریټونه او حتی پروټینونه لری. دا ټول مواد یوازې ګټورې ندي، مګر د روغتیا لپاره بشپړ اړین دي. داسې ښکاري چې لوبیا د انساني بدن اړتیاوو ته خورا عضوي وي.
د لوبیا ګټور مالونه
تقريبا نيمې لوبيا د پروتين څخه جوړه شوې ده - هغه مواد چې د بدن د بيا رغونې او ودې مسؤوليت لري. که موږ فکر وکړو چې دا بهیر په بدن کې روانه ده، په بار بار د ټپیانو سره تکرار کول، دا د دې تصور دی چې د ژوندیزم لپاره د لوبیا ګټور وي.
د لوبیا په ګټه، په دوی کې د ویټامینونو محتوا، کوم چې د عادي میټابولیزم پروسې هڅوي او ملاتړ کوي، هم خبرې کوي. ساده ساده کړئ، بدن ژر تر ژره داخلي پروسې فعالوي، او زاړه ذخیرې په فعال ډول په میابابولیزم کې شامل دي.
کروتا د لوږ احساس احساس کوي، پداسې حال کې چې نسبتا کم کیوري لري، دا محصول غذایی ګڼل کیږي. د ونو ميوه په غیر معمولي ډول مقاومت لري، د ډیر اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي او د شدید درملنې وروسته حتی ګټور شتمنۍ ساتي. دا ټول د دې محصول بې انډول او مهمې ګټې دي.
د غنمو په اړه د واقعیت په وخت کې ستاسې د خوړو پالن کولو په واقعیت کې هیڅکله نه هېره کیږي، په هرصورت، د ګټورو شتمنیو برسیره، میوه هم د کارولو لپاره مخنیوی لري. ټول سایټونه، د تل په څیر، په اسانۍ سره په غیرقانوني، بې سواده کارولو سره په اسانۍ سره مینځ ته راځي.
د ټولو لپاره ګټور دي؟
یو افسانه شتون لري چې د یو مشخص ډول محصولات د ځینو خلکو لپاره په سمه توګه نامناسب ندي. په هرصورت، یو باید پدې پوه شي چې محدودیت د رواني طبیعت ډیر دی. لوبیا امکان نلري هغه چا ته ګټور وي چې د دوی د بدن په پرتله لوی مقدار کې مصرف کولی شي، لکه د بل محصول په څیر جذب کړي. سره له دې، حتی د اضافي اضافي خواړو لپاره، د نباتاتو اصلي سرچینه به د ممکن بدیلونو په پرتله لږ زیان وکړي.
د میوه د ګټورو مالونو په اړه هم خبرې کول ستونزمن کار دی، که چیرې یو کس د دوی د کارولو په اړه پاملرنه ونکړي. د لوبیا وړاندیز مخکې، لکه د ډیری محصولاتو په څیر، په غوره توګه باید تغذیه او د غوړ، تیل سایټ او سټیس کارول شامل نه وي.
پرته له دې چې د نباتاتو ميوه - د دايمي کارونې لپاره غوره محصول. د وخت لرغوني ځایونو څخه، ډیری ملي اتباعو د خپلو ګټورو شتمنیو پراخه ګټه اخیستې. Legumes د امریکا د هنديانو لخوا مصرف شوي، او زموږ پلرونه غلامان وو. د هغه وخت راهیسې، د لوبیا د حاصلاتو لپاره یو لړ ډوله ترکیبونه او طریقې راغونډ شوي دي. د کور عصري ساتونکي په تاریخ کې د تاریخ تجربې او علمي پوهه آزموینې لپاره خورا ښه فرصت لري او د دوی په اختیار کې، د دوی د ډوډۍ میز کې د نباتاتو ذایق او ګټې توازن لري.