ډیری وخت په بازارونو او هټیو کې موږ اوریدلای شئ چې نیکارین یو هایبرار دی: د آلو، زردالو یا مڼو سره د آچ مخلوط، له کوم ځایه چې موږ په مایکارین کې د ویټامینونو او منرالونو نشتوالي په اړه غلط پایلې وړاندې کوو. موږ غواړو دا مفهوم لرې کړو: نیکارین د آچینیک جینیکیک بدلولو پایلې په توګه راڅرګند شو، دا دی، ساینس پوهیدل چې د نرمې پوستکي میوه د آګ په ونو کې ښکاره شوې او دا ډول ډولونه یې ټاکلي دي. همدارنګ، کله چې تاسو د "متقابل" په اړه اوریدلی شئ ډار مه کوئ، ځکه چې دا طبیعي وه او د GMOs سره هیڅ شی نلري. په واقعیت کې، مایتارین د کلاشینکوچ د ټولو ګټورو مالونو لرونکي دي او حتی نور هم.
د پسرلی په لاندنۍ برخه کې وینځئ!
د دې ميوې درملو ځانګړتیاوې به موږ ته د مایکارین جوړښت، د ګروپ A، B، C او منرالونو (پوټاشیم، میګیسیمیم، فاسفورس ، اوسپنې) په ویټامینونو کې بډایه وي. او اوس موږ به په تفصیل سره د هر ویټامین ګټور اغیزه او یو میکرویل چې په نسبین کې وي:
- ويټامين اې (بيټا کارتوين) چې د نازېږېدلي ماشوم روښانه رنګ يې څرګندوي، زموږ سترګې او هډوکي او همدارنګه د مدافعتي سيسټم معمول فعاليت لپاره اړين دي.
- ویټامين بی د ریشې او پکنین سره یوځای د هضمي او خورا خوړو د مینځلو لپاره د هاضمي ستونزو سره مخ کیدلو کې مرسته کوي، او دا پوښتنې ځوابوي: د مایکارین سایټین یا پیاوړي کول؟ د دې ميوې منظم کارولو سره د چټک ضایع کیدو سبب کیږي، د قبضې سره، دا سپارښتنه کیږي چې د خوړو څخه مخکې د نوي جوس تازه 50 ملی متره مرطار وڅښئ.
- ويټامين سي (ايټوربيک اسيد) د عصبي سيسټم کار کول معمولي کوي، ځکه چې يو پياوړى انټي اکسيډينټ د بدن عمر مخ په وړاندې کوي.
- پوټاشیم او میګنیشیم د کاروونکو سیستم سیسټم ته وده ورکوي. پوټاشیم د بدن څخه سوډیم بې ځایه کوي، اډیما کموي، د وینه فشار کموي او زړه ډیر اسانه کار کوي.
- د فاسفورس کارول موږ ته پیژندل کیږي، دا د هډوکي نسج برخه ده، د غاښونو او هډوکي کیفیت تاثیر کوي.
- اوسپنه د دماغ نسج او ټول بدن ته اکسيجن چمتو کوي، د هیموګلوبن په جوړولو کې ښکیل دي.
نیکارین د غذایي محصولاتو محصول دی
دا خوږه میوه د هغې د ټیټ کالوریک مواد (د 100 ګرامه 44 کیلو ګرامه ګرامه) له امله د یوې سلمي انځور ساتنه کوي، او د هغې د لوړې مايع مواد) 87٪ (د نخشو او ډیسټونو لپاره مناسبه ده. په مایکارین کې د کلوریزونو منابع کاربوهایډریټونه دي، چې د سګار ( فریکولوز ، ګلوکوز او سکروس) لخوا استازیتوب کیږي، نو په دې توګه د شکر ناروغۍ او په وینې کې د ډیری ډیری چینی سره باید ونه کارول شي.
د هګۍ او مایکارین ترمنځ توپیر
نايټارين د اصلاح شويو چرګانو په نامه يادېږي. دا د ایوروربیک اسید او کارتوین په اندازه د خپلو ملګرو سره ډیر خوږ، خوشبوونکی او غوره دی. برسېره پردې، په خوندورکي چرګانو پوستکي، زیانمن توکي راټول شوي، او دا د هغو خلکو لپاره خطرناک دي چې د انرژی له امله اخته کیږي.
بهر بهر او خطرناک دننه
دا ډیره مهمه ده چې نه یوازې د مایکارین ګټورو مالونو په اړه پوه شئ، بلکې دوی هم بدن ته راوړو، نو کله چې پیرود
موږ خارجی نښی ته ګورو - دا میوه باید په کافی اندازه ټوټه، نرمه او خرابی وی. برخه باید مات نه شي، دا د پوهاوي نښه نښه ده.
موږ له تاسو څخه غواړو چې د میوو وریځئ - هډوکه باید ټول وي، که چیرې دا توپیر راشي یا په شا کې راشي، نو تولیدونکي د آفت وژونکو او نايټروټونو سره ډیره لرې ځي.
ميوه وساتئ تر څو د ميوو سره يو بل فشار ونه لري، ځکه چې کله چې لاس وهي، نو پخيږي او چټک خراب شي. نیکارینګ د کاغذ په کڅوړه کې وساتئ، د خونې په درجه کې په تیاره ځای کې پریږدئ.
موږ د پوټکي سره نیکارین کاروو، ځکه چې دا په ټولو ویتنینونو، ریبسونو او د تریس عناصر لري. صابره او مايع په غوټه کې دي.