په هغه پوښتنو کې چې وزن یې د لاسه ورکولو لپاره خورا خطرناک دی، د ماهرینو نظرونه ویشل شوي دي. ځینې خلک استدلال کوي چې تازه ریښه لکه د طبیعي محصول په څیر ډیر ګټور دي، پداسې حال کې چې نور یې وايي چې وچې ویش ډیر ښه شوی. تر اوسه پورې متخصصین یو نظر ته ندي راغلی. د وچ پوستکي په مرسته په مساوي توګه خبرې کوي او حقیقت دا دی چې د کارولو لپاره ډیره اسانه ده - د اړتیا وړ اړتیا نلري او ريښه کمه کړئ، یوازې یو بکس واخلئ او په څښاک کې یې اضافه کړئ.
د ګوتو وچ وچ وزن د ضایع کیدو لپاره
د دې حقیقت سره سره چې بحث بحث نه کوي، د وزن ضایع کولو لپاره د ځمکني انډر کارول، په عموم کې، د تازه ریښو د تطبیق په صورت کې ورته دي. دا محصول ډایفوریک، ډیریوریک، کولوریتیک، زغم اغیزه لري، کوم چې په پیچلې کې د میګابولیزم زیاتوالي سبب کیږي. بدن ډیر انرژي مصرفوي او که چیرې خوراک خنډ وي، نو تاسو باید چټک پلورنځي مصرف کړئ.
د وزن د ضایع لپاره د انډر د ځمکې کارول خورا ساده دي. کله چې د تور یا شنه چای ډوډۍ کول، یا د قافې ماشین کې، کله چې قافله جوړه کړئ هغه بریور ته اضافه کړئ.
تاسو اړتیا لرئ چې ناڅاپي، باقاعده، په ورځ کې 3-4 ځله وخورئ، په ځانګړي توګه کله چې "بې ځایه شوي" لوږه او خواړه مخکې.
د انګور خوند خوري ځمکه
تاسو کولی شئ په انګړ کې وچوالی وچ کړئ. د دې کولو لپاره، د انګور، هګۍ ريښه واخلئ، غوره بوټۍ پرې کړئ، د بکس په پاڼه کې ځای وکړئ او په يو څه پرانيستل شوي تڼيو کې په 50 درجو کې د دوو ساعتو لپاره وساتل شي. له هغې وروسته، د حرارت درجه د 20-25 درجو پورې کمه کړئ او محصول د 1-2 ساعتونو لپاره چمتوالی ته راوړو.
وچ شوي انار د کڅوړی سره ځمکه کیدی شي او په وچه وچ ځای کې تر 10 ورځو پورې ذخیره شي.