د دکانونو په څیر د انرژی څښاک دي، هغه تولیدونکي چې دوی یې د خوندي محصول په توګه پوزیشن لري، له دې امله دوی په ځوانانو کې پلورل کیږي. په حقيقت کې، ساينس پوهانو لا دمخه ثابت کړى چې انرژي روغتيا ته جدي خطر رسوي.
انرژي څښاک - دا څه دي؟
د یوې قاعدې په توګه، انرژی کاربون شوي څښاک دی، کوم عناصر چې اعصاب، د زړه پورې او د اډوکوین سیسټم هڅوي. د محصولاتو په دې کتګورۍ کې لومړی استازی "ریډ بیل" و، چې لاهم د شهرت په لوړوالی کې دی. ډاکټران وايي د انرژی لپاره څښاک حتی د یو باصلاحیت دوز سره په کار کولو سره دا ډول اغیزمن اغیزه لري چې د خوارځواکۍ له کمیدو وروسته بدن بدن 3-4 ساعتو ته اړتیا لري.
د انرژي څښاک جوړښت
د برښنا ټول انجنیران د دوی په جوړښت کې ډیر ګلوکوز او سکروس لري، د اضافي اجزاو لیست او تناسب لپاره، دا هغه تولیدونکی دی چې پریکړه کوي. ترټولو معمول اضافه کول شامل دي:
- کیفین . دا یو رواني فعاله محرک دی چې معمولا چای او قهوه کې وي. کیفيین یو مثبته اغیزه لري، مګر دا لنډمهاله ده.
- توربومین او توروری . لومړی مواد یو پیاوړی محرک دی، کوم چې د چاکلیټو مینځلو ښځو کې کارول کیږي. توری د انرژی څښلو لپاره اړین دی ترڅو د عصبي سیسټم اغیزه وکړي.
- Glucuronolactone او L-Carnitine . دا توکي، د محصول یوه برخه ده، او اړینه خوراک هغه څوک چې مناسب تغذيې ترلاسه کوي. ساینسټ پوهانو تراوسه ندي روښانه کړي چې د بدن اضافه اندازه څنګه بدن اغیز کوي.
- ويټامينين بي او ډي-ريبيز . دا ګټور توکي دي چې یو شخص ته اړتیا لري. دوی د انرژي ملکیت نلري.
- ګارانا او ګینګینګ . دا طبیعي محرک دي، کوم چې په کوچنیو پیسو کې ګټور دي. که چیرې د خوړو کچه لوړه شي، د عصبي سیسټم او فشار فشار سره ستونزې شتون لري.
- ځینې جوړونکي په مختلفو رنګونو، محافظه کارانو، د کموالي تنظیمونکي، ثبات، او داسې نور شامل دي.
د انرژي څښاک څنګه کار کوي؟
د انرژي کارولو وروسته سم، خلک په ډیرو مواردو کې د ځواک او وړتیا زیاتوالی احساسوي. د دې لپاره انرژي د هضم کاربوهایډریټ وینه کې جذب له امله ښکاري، دا، شکر، او د وجود داخلي زیرمې کارول کیږي. په پایله کې، تنفس رامنځ ته کیږي، چې د څو ساعتونو وروسته رامنځ ته کیږي. که تاسو د انرژی د څښلو د څومره کار کولو لیوالتیا لرئ، نو دا د دې ارزښت دی چې پوهیږي چې دا د 2-4 ساعتو نه زیات وي. له دې وروسته، بدن به د خپل کار عادي کولو لپاره وخت نیسي.
د انرژي څښاک ډولونه
د خپلو پیرودونکو په اړه "پاملرنه" تولیدونکي، د محصوالتو پراخه لړۍ وړاندې کوي، له دې امله عام ډولونو کې دا ډول انرژي شامله ده:
- د ډیری کیفین سره . دا انتخاب د زده کوونکو، موټر چلوونکو او خلکو لپاره غوره کیږي چې د شپې کار ته اړتیا لري.
- د ډیری کاربوهایډریټ او ویټامینونو سره . دا په اصطلاح "سپورت" د انرژی څښاک دي چې د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې د فعال ژوند ژوند کوي.
- ټيټ کولوري . دا ډول د هغو خلکو لپاره دی چې د دوی د شمیر په اړه اندیښنه لري.
د انرژي څښاک ښه او بد دي
د ګټورو شتمنیو او ممکنه زیانونو پوښتنه په ډیره احتیاط سره مطالعه شوه، نو ساینس پوهانو وتوانیدل چې یو شمیر مهم پایلې وټاکي. د انرژی څښاک د ښه نسبت په پرتله د منفي اغیزو او کنډکونو لیست خورا پراخ لیست لري، له دې امله چې تاسو د بل جارو اخیستلو دمخه تاسو ته اړتیا لرئ 100 ځله اړتیا لرئ که تاسو د څو ساعتونو لپاره د اړتیا وړ روغتیا ته اړتیا لرئ.
د انرژي څښاک ته ضرر
که تاسو د انرژي یو جری څښئ، نو بدن به هیڅ ډول زیان ونلري، مګر د دوی سیسټماتيکي کارول کیدای شي جدي ستونزې رامینځ ته کړي. ساینس پوهانو ثابت کړې چې دا څښاک په بدن کې انحصار رامنځته کوي او کله چې بدن بل راتلونکی خوراک نشي ترلاسه کولی، دا شخص یو ضرب، جلاد او نور احساسوي. موندنه د انرژی څښاک څښاک دي کوم چې د ناڅاپي پایلو پاملرنه کوي:
- د کاریووسکاسال سیسټم ځنډیدلی شي، د بیلګې په توګه، توقیفیتیا ممکن شي، فشار فشارونه او د زړه تیز رفتار لیدل کیدی شي.
- د نارینه وو ډاکټرانو د ستونزو پیښې په جنسي ساحه کې ثبت کړې، ځکه چې د قوي کمښت.
- نور انرژی څښاک په اعصابو سیسټم اغیزه کوي. د ډیری وخت کارولو سره، یو شخص بې خوبۍ ، غیر معقول اندیښنه، نه منل شوي اعصاب، خپګان او نور.
- ډیری وخت اکثره د وینې شکر، تنفس، غصب او الکنه کې ځنګلونه شتون لري، او سختیږي.
- د هغو کسانو یو ځانګړی لیست شتون لري چې د انرژي کارولو لپاره په کلکه توګه منع دي. په دې کې خلک د ګلوکوک، د اعصابو سیسټم کمزوري وړتیا، د خوب ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، اندامیا، لوړ فشار ، او حتی امیندوارۍ او د مور په شیدو میرمنو کې شامل دي.
د انرژي څښاک ګټې
د دې لپاره چې د بریښنا انجنیرانو څخه کومه ګټې شتون نلري، مګر دا باید یادونه وشي چې داسې شیان شتون لري چې جوړښت یې انساني بدن ته زیان رسوي، نو پدې توجه یې پاملرنه وکړي. د دې لپاره چې پوه شي چې د انرژي څښاک ګټور دی، اجازه راکړئ چې د متخصصینو یادونه وګورئ:
- د ګلوکوز په جوړښت کې په چټکۍ سره په وینه کې ننوځي او د انرژي احساس سره مرسته کوي. که موږ د قافو سره پرتله کړو، نو د انرژي سکټور څخه د وړتیا لوړول به د 2 ساعتو څخه زیات وي.
- ذهني فعالیت هڅوي، کوم چې په ځانګړي توګه د زده کوونکو لخوا ستاینه کیږي.
- د انرژی څښاک د فزیکی برداشت زیاتوالي او د بدن لپاره ګټور ویټامین لري.
- دوی خوشحاله کوي او د قافو په پرتله د څو ساعتو اوږد لپاره یې ملاتړ کوي.
د وزن ضایع کولو لپاره د انرژی څښاک
د زیاتو وزنونو سره مخ کیدو لپاره، ډیری جم جملی ته ځي، چیرې چې تاسو کولی شئ د جمع شوي کیلوری لپاره الوتونکه ووایاست. د ډیرو موثر کار کولو او اوږد لپاره کار کولو لپاره، ځینې خلک مختلف توپونه پیژني. د انرژی څښاک او اضافی وزن په هیڅ ډول سره نښلول شوی نه دی، وروسته له دې چې د دوی څخه ګټه اخیستل کیږي، مګر دا د عضلاتو په قوت کې منعکس ندی. برسېره پردې، د انرژۍ روزنې دمخه د څښاک خطر خطرناک دی، او ډاکټرانو حتی څو مړینې ثبت کړي.
د انرژي څښاک څنګه کولی شی؟
د زیانمنونکي بریښنا انجینرانو له کارولو څخه د ځان د ساتلو وړ جوړښت سره د ځان ساتلو لپاره، دا غوره ده چې دوی ځان چمتو کړئ. هغه عناصر چې د انسان بدن ته د لاسرسۍ وړ او ګټور دي. د طبیعي انرژی څښاک به داسې یو مثبت اغیزه ونلري، مګر تاسو د منفي پایلو په اړه اندیښنه نشو کولی. دلته ډیر ترکیبونه شتون لري، یو څو اختیارونه په پام کې ونیسئ.
د راسبربر سره په کور کې د انرژی څښاک
عنصرونه:
- اوبه - 2 ل؛
- د چاسبیری جام - 4 ټب. شګو
- اکوربیک اسید - 300-400 g؛
- ګلاب هپ سرپ - 4 ټبی. شګو
- د نیبو کمه جوس
چمتووالى:
- په دې لارښوونو کې د راسبیرز پرځای تاسو شات کارولی شئ. په ټوله توگه مخلوط کړئ.
- څښل به ستاسو سټیټی زیاتوالی ومومي او د نشتوالي سره د وزن وزن سره مرسته وکړي.
چای سره د انرژی څښاک
عنصرونه:
- د څښاک اوبه - 2 توکي؛
- چای په سایټونو کې - 6 پیسې.
- اټوربیک اسید - د 50 ملی ګرامه کموالی
- سوړ اوبه - دوه خولې.
چمتووالى:
- لومړی، چای د اوبولګولو اوبو سره وخوځوئ او 15 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ.
- په مخلوط سره اجزاء سره مخلوط کړئ او څښاک یې په یو وخت کې واخیستئ.
د انرژی څښاک تکیه
ډیری خلک په غلطۍ باور لري چې دوی کولی شي په آسانۍ سره د بورکینګ څښلو کارولو څخه انکار وکړي، ځکه چې دوی ورسره تړاو لري. ډیری هیوادونه ډیر وخت مخکې دومره ورته توکي خطرناک وبلل او ماشومان یې نه پلورل. د انسان په بدن کې د انرژی څښاک د رڼا درملو سره پرتله کیدای شي، ځکه چې د عصبي سیسټم کار، بیروهیتمونه، د نړۍ مفکوره، د فشار درناوی کمیدل، اندامین ښکته ښکاري، او همداسې توپیر شتون لري.
ډیری خلک تاییدوي کله چې د انرژی څښاک خوشحاله شي، دوی نور ډوډۍ او مخدره توکو ته لیږدول شوي، چې وضعیت یې په جدي توګه ډیر کړی. که تاسو پخپله د څښاک څښلو څخه ډډه ونه کړئ، نو تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ولیږئ، ځکه چې دا د کیمیاوي تړاو پورې اړه لري. یو شخص بیا بیارغونې، فزیکي بیا رغونې او رواني اصالحاتو ته اړتیا لري.
د انرژي څښاک اړخونه
ساینس پوهانو څیړنې ترسره کړې چې دا یې ښودلې چې د بریښنا انجنیرانو ډیری کارولو سره، داخلي ارګانونه او د بدن سیسټمونه د اخته کېدو په حال کې دي، د بیلګې په توګه، د هاضمي سیسټم، جگر او Endocrine سیستم سره ستونزې شتون لري. د اوږدې مودې لپاره، ډایبېز او موټری وده کوي. که چیری تاسو د الکول سره ګډ کړئ نو د انرژی څښاک د خواړو اغیزې کیدی شي ډیر خطرناکه وي. دا ول ول کولی شي د مرګ لامل شي او یر پیې د ډاکترانو لخوا تصمیم نیسي.
د انرژي څښاک - په زړه پورې حقیقتونه
ډیرې زړه پورې معلومات د انرژۍ د کاروونکو په اړه تړاو لري، له همدې کبله موږ کولی شو لاندې حقایق یو ځای کړو:
- دا محصول د خوړو سره په سخته تعقیب کې وڅښئ، له دې امله د ورځنیو معاشونو دوه جریان دي، مګر دا د دې معنی نلري چې هره ورځ وریځل شي.
- د ورزشکارانو لپاره د انرژی څښاک خورا خطرناکه دي، نو د ډپین کولو حد د یو لیتر یو سټینټ فی 12 ګرامه کیفین دی. د دې کولو لپاره، د انرژۍ د 1-4 انرژی لپاره کافی اندازه. ډاکټران د ځواک د بیارغونې لپاره روزنې څخه وروسته کارول منع کوي.
- بدن د کیفین څخه د خلاصون لپاره 3-5 ساعتو ته اړتیا لري، نو د انرژۍ سفیر سپارښتنه نه کوي چې هغه نور څښاک وڅښي.
- په 2010 کې، په الکولو کې د الکوليک انرژی څښاک په بشپړه توګه وتړل شول، ځکه چې پایله یې درلوده چې دوی به بدن ته زیان ورسوي.
- د یو کس لپاره وژونکي خوراک په یو وخت کې 150 کیچونه دي.
- غوره انرژی څښاک چې په کور کې پخیږي، مګر که تاسو په اوسني درجه کې تکیه کوئ، مخکښه پوسته د ریډ بیل لخوا نیول کیږي، که څه هم د هغې جوړښت کې خطرناک مادي شتون لري.