د روغتیا ساتلو لپاره، ډاکټران په یوه ورځ کې یو مڼه وخوري. په هرصورت، د دې ميوې ګټه نه یوازې په غوښه کې بلکې په تخمونو کې هم ده.
د مڼو د تخمونو ګټې او زیان
د مڼو د تخمونو کارول د هغوی د کیمیاوي جوړښت له امله دي. د مڼو تخمونه داسې مواد لري:
- آئيډين . عضوي آيوډين د آيوډين د کموالي د نښو نښانو سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي: تغذيې، ستړتيا، کمزوري حافظه، خپګان . د آیوډین کچه ډکولو لپاره، په هره ورځ کې تقریبا 6 تخمونه خوري.
- ويټامين B17 (زه الوتنه کووم) . دا توکي د سرطان د سرطان لپاره د پام وړ وسیله ګڼل کیږي. دا د سرطان د حجرو خپراوي مخنیوي کوي، د ناروغۍ د پیل او پرمختګ خطر کموي. برسېره پردې، مرګ وژونکي فزيکي او ذهني زغم زياتوي، نو له دې امله سپارښتنه کيږي چې ورزشکارانو او خلکو ته د ذهني فشار فشار زيات کړي. په هرصورت، په لویه کچه، الوتکه د بدن لپاره خطرناکه وه، ځکه چې دا د زهروسیانیک اسید په څیر زهر جوړوي. د هایدروسیانیک اسید ډیروي زهري زهريږي او حتی د مړینې سبب ګرځي.
- پوټاشیم . د اعضاب تولیدو چلند بهتروي، د وینی فشار نورمال کړي ، دماغ ته اکسیجن رسه وده کوي.
د مڼې د تخم تخمونه د نورو ګټورو مادو له امله دي چې د هغې جوړښت جوړوي. په هرصورت، دا پدې مانا ندي چې تخمونه باید مصرف شي. Glycoside amygdalin، یا letil چې د مڼو په تخمونو کې شتون لري، کولی شي په بدن کې د غیر منفي بدلونونو المل شي. د دې دلیل لپاره، ځینې ډاکټران په عموم ډول د مڼو د بڼو غوښتي نه کوي. ډیری ډاکټران دا خوندي او ګټور ګڼي ترڅو په ورځ کې شاوخوا پنځه تخمونه خړوب شي. که، د مڼو د تخمونو څخه وروسته، غلا، نزولۍ او د سر درد پیښیږي، دا ممکن د زهرجن اسید سره زهري زهري نښه وي. په دې حالت کې، تاسو باید د مڼو د تخمونو مخه ونیسو.