د زعفرانو تخمونه د لرغونو وختونو راهیسې د لوبو په ترکیبونو کې کارول شوي، د بیلګې په توګه، هپروټریټ د اندیښنې درملنې لپاره د هغوی پر بنسټ یو اختراع وکارول. دا اوږدې مودې ثابتې شوې چې تخمونه ویټامینس، د نبات هورمونونه او پروتین لري، چې د خاورې تولیداتو بدن پاکولو کې مرسته کوي.
زغم د وزن له لاسه ورکولو لپاره د وسیلو په توګه
ډیری تغذیه کوونکي د دې تغذیې تخمونه د مناسبو تغذيې په توګه د مرستې په توګه وړاندیز کوي. دلیل دا دی چې زڼي د اشتها کمولو کې مرسته کوي، ځکه چې د معدې تولید ته السرسي، د اندازې په چټکتیا سره وده کوي او د تاوان احساس احساسوي، پدې معنی چې د نورو خوړو خوړو اندازه خورا کمه ده. د ځمکی لاندی کولو زڼی یو آسانه اغیزه لری، چی د هاضمی سیسټم مثبت اغیزه لری.
د بدن د ګټو سره د وزن د ضایع کولو لپاره زغم څښلو لپاره ځینې سپارښتنې شتون لري. لومړی، مخکې له دې چې تاسو په خوړو کې تخمونه شامل کړئ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دوهم، تاسو کولی شئ تل د زڼي تخمونه وخورئ او دا خورا غوره ده چې دا شیشین وکارول شي: 10 ورځې د ترلاسه کولو او 10 ورځې ورځې ماتول. دریم، دا هره ورځ سپارښتنه کیږي چې تازه شيان او خواړه د لیسس سره چمتو کړي، ځکه چې د زهرجن موادو اوږدې مودې ذخیره له هغې څخه خوشې شوې.
د کرلو لپاره په مناسب ډول زغم څښل؟
ډیری مختلف څښاک شتون لري چې د زیاتو وزنونو سره مخنیوی کې مرسته کوي. دوی په ساده ډول چمتو شوي دي، ډیری ریستوران په پام کې ونیسئ:
- د وچو میوو سره مخلوط کړئ . د پیل لپاره د دې لپاره اړین دی چې د وچو میوو څخه یو ترکیب پرته له شکر او نور اضافي اضافو څخه چمتو کړئ. په بشپړ شوي څښلو کې، د کرهنیزو تخمونو اضافه کول، د 1 لیټرو مايع 1 tbsp تناسب وګورئ. یو چټک پوډر. د یو څه وروسته، د کمپیوټري ثبات به ډیره چټکه شي، او دا به د جیل په څیر ښکاري. یوه ورځ نشي کولی د 1.5 لیټرو څخه ډیر څښاک وخوري.
- انفیوژن د چمتو کولو لپاره باید یو شېب وي. ترماموس ته د غنمو تخمونه اضافه کړئ او په 1/2 لیتره بریښنا اوبو کې یې واچوي. ټول باید ټینګار وکړئ چې باید د انفیوژن وخت له 12 ساعتونو وروسته دننه، او په 1/2 ورځ کې 3 ځله استعمال کړئ. د 30 دقیقو لپاره. مخکې له خوري.
- د کیفیر سره وڅښئ . د تاوان کولو لپاره تاسو کولی شئ د سترګو سره د فلا استعمال وکړئ. د کوکټیل لپاره، 1 tbsp مخلوط کړئ. کیفیر او د لمر د ګلونو تخمونو 1 کڅوړه. دا څښاک د سست په توګه کیدای شی.
- تکرار . دوه میړه واخله. د تخمونو لوګو او یو لیټره د اوبو رسولو لپاره. په یوه کوچنۍ اور کې په سمه توګه مخلوط او ځای ونیسئ. د 20 دقیقو لپاره کک د وخت څخه وخت نیولو پورې. کله چې تخمونه په حجم کې وده ومومي، نو تاسو باید د اور څخه وګرځئ او نیم ساعت یې د اخته کیدو لپاره پریږدئ. دا هرڅه پاتې دي ترڅو هرڅه وڅښوي او په یو کانټینر کې د بریښنا لاندې د 6 ساعتو لپاره پریږدي. غوږ وخوري، او د خوړلو دمخه د انفیوژن وڅښئ.
- بوسیل یو بل ګټور څښل چې ستاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، 2 ټوټه واخله. د زعفرانو شګو، یو لیټ اوبه او 1 ټب. جوس اوبه
یو کښت ته راوړوئ، هلته تخمونه اضافه کړئ او یو ساعت لپاره خوند واخلئ. بيا يخه شۍ، په جوس کې اچول او مخلوط کړئ. - د میوو کاکټل . په مخلوط کې کئی، هګۍ او پوزه واخلئ. د پایله شوي انګورو سره د 300 ګرامه طبی دانت سره او د ککړ زعفرانو تخمونو 1 کڅوړه سره ګډ کړئ.
هغه تخمونه چې تاسو کولی شئ او نور نور لوښي شامل کړئ، یو څو یې وګورئ. د سالارډ لپاره لارښوونه د لیرې کولو لامبو کولو سره ډیره ساده ده او د دې لپاره تاسو باید مڼه، یو ناک، د غنمو یوه غوټۍ او دوه میړه چمتو کړئ. د زڼونو شګو. ميوی برش کړئ او یو کیوب ته یې پرې کړئ. تخمونه، ټوټیمونه او هرڅه سره مخلوط کړئ. بیاهم دا امکان لري چې یو ګټور تشناب چمتو کړئ، چې د دې لپاره 300 ګرامه شیدې زیاتوي، هلته 2 میړه اضافه کړئ. د ځمکې تخمونه وغورځوئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پخلی کړئ. کله چې وخت ضرب شو، ورو ورو په 0.5 ټنه ټوټه ټوټه کړئ. oatmeal او د بل 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.