د ټولو ډوډۍ ډیسټټونو څخه، کیکیکیک ډیر لوړ کوریري مواد لري ، نو کله چې تاسو یې پېروئ، تاسو باید په یاد ولرئ چې دا کولی شي کمر کې اضافي اضافی جوړښت رامینځته کړي.
د کلاسیک شيیکیک کلوریک محتویات
د دې خوږ او داوطلبی پنیر کیک چمتو کولو په وخت کې، مختلف ډوله کارول کیږي، د بیلګې په توګه:
- فلاډیلفیا؛
- مارکرپون؛
- ricotta؛
- د کور جوړ شوي پنیر.
دا د ډیزاین په پنیس کې د لوړې محتوياتو له کبله دی چې دا د خپل کلوريک منځپانګې توپیر دی. په اوسط ډول، په 100 ګرامه پايي کې د کلوروري اندازه کیدای شي له 300 څخه 700 کیلو ګرامه پورې وي. دا په مستقیم ډول په اجزاوو پورې اړه لري. مګر حتی هغه نجونې چې د شخصیت پیروي کوي کیدای شي د دې پائی له یوې برخې سره ټوټه ټوټه شي. اصلي شی د ټيټ کولوري ډولونه غوره کول دي. د کلاسک نسخه غوره کول، تاسو به د 100 ګرامه مټرو څخه 300 کیلو ګرامه ترلاسه کړئ. د تغذيې ارزښت به وي: غوړ - 15 ګرام، کاربوهايدريټري - 30 g، پروټين - 60 g.
د چاکلیټ شیشییک کلوریک محتویات
د چاکلیټ او کوکو عاید باید د محاسبې په وخت کې د شيرټ غوره کولو په وخت محتاط وي. دا ډول برخه د خپل کلوریک ارزښت په ډراماتیک ډول ډیریږي او د اضافي پونډو حوزې کولی شي. په دې توګه، 100 ګرام چاکلیټ مټیسټ به 381 کیلو ګرامه وي، او د وریجو اندازه به 22 g ته لوړه شي. تاسو کولی شئ د غذايي موادو څخه کار واخلئ یوازې د کولوری ډیری پنیر کیک کم کړئ.
د سریبري شیکیکیک کولوری منځپانګه
د پسرلی په رارسیدو سره ډیری خلک غواړي ځانونه د خوږو میوو او بڼو سره چپه کړي. د سټرابیری سره د شیشیک سره د هغې د چاکلیټ سیټ پارټ نه کم اشتغال کیږي، مګر د کیلو کارولونو محتويات ډیر ښه ندي. په یوه سل ګرام کې شاوخوا 323 کیلو ګرامه، مګر په عین حال کې خورا زیات غوړ شتون لري. هر هغه څه چې تاسو د دې مرغۍ کیک غوره کړئ غوره ده، دا د دوی څخه ناوړه ګټه نه اخستل دي. بیا به تاسو یو پتلی بدن او یو پتلی کمر ولرئ.