ډیری تغذيې ډاډه دي: د وزن د ضایع کولو لپاره تر ټولو غوره ترکیب د دوت سره بډو واټ دی. دا به بدن او کاربوهایډریټ، پروټین او حتی د حتی حد پورې، غوړ ډاډمن کړي. برسېره پردې، د کم کیلوري محتويات او ښه سناتور. ښه، او، ډیری دا ریښتیا دي، طبي اغیزه، البته.
راځئ چې معلومه کړو چې څنګه د بوټیوټ سره د ډوټټ وزن وزن کم کړي او روغتیا ته لږترلږه زیان رسوي.
ګټې
راځئ چې د بټواټ سره د ډوټیت سره د ګټور برخې سره پیل وکړو. په ټوله کې، موږ تل په اوریدلو سره ګټوره بټواټ، څنګه مفید شوئ ، مګر واقعیت، دوی څه اغیز لري او نه پوهیږي.
کیفیر:
- په ډیری ډایټونو کې په اسانۍ سره د پروټین پروټین بوی په اسانۍ سره د زړه پورې ډلبندۍ سره مخ نه کیږي تر ټولو د زړه پورې عضلات له مینځه وړل؛
- د کلسيم لوی هډوکي، غاښونه، ناخانې، ویښتان او آن حتی چربی سوځیدنه د دې معدنی پرته ناممکن ده؛
- د B ویټامین بی، ویټامین اې - د مینو مینځلو برخو کې، لومړی فعال فعال ذهني فعالیت ته وده ورکوي، دویمه برخه ظاهرا ښه کوي؛
- کییر د جینیتورینیک سیسټم کار کول معمولوي؛
- د ګیډیولوژیک او اعصابو سیستم ته وده ورکول
- د دې پیښې مخه نیسي او د مهمو پروسو او د انټرنېټ په مینځ کې د تنفس ختمول.
بخته:
- له خوندیتوب سره مرسته کوي
- د سبزیجاتو پروټین سرچینه
- د حشراتو کار هڅوي، ځکه چې دا د سلولوز سرچینه ده؛
- د جگر فعالیت ښه کول
- کولیسټرول کموي
- د اوسپنې د کموالي انیمیا درملنه.
د بیتواټ او دوترو وزن وزن له لاسه ورکوی
په واقعیت کې، د بیتوایت او کیفیر سره د وزن له مینځه وړلو پوښتنې، کوم مشخص ځواب شتون نلري. حقیقت دا دی چې ډیری لارې شتون لري:
- بخته د شپې ټوټه ټوټه وه، خټکي مخکې د ابلاغ اوبه او په تولیه کې لپاسه. په سهار کې د شیدو پرته، د مالګه، شکر او نور اضافي اضافې پرته پرته وخورئ. د بټیوټ یا د بټواټ څخه مخکې، د 30 دقيقو وروسته تاسو اړتیا لرئ چې یو شیش شی وڅښئ (موږ د ګټو د وریجو د برابرولو لپاره 1-2٪ لیږو). د کیفیر یا یو ساعت وروسته 20 دقیقې لپاره، تاسو کولی شئ اوبه وڅښئ. نو په هره ورځ موږ د لامحدود اندازه بټواټ او یو لیتره کفیر خوړلو.
- په دویمه طریقه کې د وزن د ضایع لپاره موږ خام بټواټ کاروئ سره د کیفیر سره. د دې لپاره، او همدارنګه
او په تیرو نسخو کې، د شپې لپاره د بتاق غوړ ونیولئ، مګر اوبه نه، او کیفیر 1-2٪. لومړنۍ بوره وه باید وینځل شي او د اوبو ویالې پریږدئ. په سهار کې بوره وړه به چمتو وي (غاښونه مات نه شي)، دا آن د کیفیر څخه ژغورل کیږي. دلته د بفوت په لټه کې د کفیر د مینځلو لپاره یو ساده لار ده. په دې حالت کې، موږ د ورځې په ترڅ کې یوازې د پایلې په توګه خورو. "یوناني - کییر". ښه، که چیرې په بشپړ ډول ناشونې وي، موږ مغز، وچې میوې را مینځ ته کوو - یوازې لږ تر لږه.
د بټواټ وزن کمول د 1 ورځو څخه) د خالي ورځ (، دوه اونیو پورې دوام لري، مګر نور نه. پدې موده کې، تاسو ممکن د 10 کیلوګرامو وزن له لاسه ورکړئ.