دا روزنې شرم نه راوړي او بدن او د اخلاقي اخلاقي اطمینان ګټه پورته کوي، موږ باید دوی پیل کړي. د دې لپاره، د روزنې د پیل څخه وړاندې، ډیری د سپورت د تودوخې ځانګړې تخصیص کاروي. دا د وزن د پیل کولو او ممکن ممنوع ټپیانو او سپاسمونو کمولو دمخه د عضلاتو او لیګامونو تودوخه کې مرسته کوي.
د تودوخې ښه توب هم د انلاجز ضد او انتفاعي ځانګړتیاوې لري. او د مچ او سانپ زنګ له امله چې په جوړښت کې داخليږي، دا تنفس د کیپلیټونو ناامنی زیاتوي او د وینې د نسبونو او تودوخې تبادله د پام وړ ډیروي. دا معجزه علاج کولی شي عاشق د فزیکي ټپیانو څخه وساتي، او همدارنګه د روزنې وروسته وروسته د عضلاتو فشار راټیټ کړي. د تمرین څخه دمخه د کریم کریم غوره اغیزمن کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې بدن مساوی کړئ، کوم چې عمده بوټ وي.
د ورزشکارانو لپاره د تنفس تغذیه
پخوا، د بدن بدن ډک کړئ. په لاره کې، د اوږدې مودې لپاره دا درمل د ډیری اخترونو برخه وه. اوس دا د کاپیسیکین سره بدله شوه، چې د مرچ یوه برخه ده. Capsaicin هم اغېزمن دی، په ځانګړي توګه د جوړو لپاره د تودوخې د تودوخې په جوړښت کې.
که ستاسو "Achilles 'heel" ستاسو پښې وي، نو د تودوخې په وخت کې پنځه دقیقې وخت ونیسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځان مساجات او د پوستکي تودوخې پښو کې "Finalgon" کې رګونه وکړئ. د لارې په توګه، دا د غصب وروسته کارول کیدی شي. یوازینۍ شی، دا نه پورته مه کوئ، بدن یې په چټکۍ سره کارول کیږي. دا غوره ده چې د درملنې کورس د دوو اوونیو نه پرته ترسره شي، او تاسو کولی شئ دا اختر د "فاسم جیل" سره بدل کړئ.
که تاسو په کار ګمارلو کې ستاسې د بیرته اخیستو پلان لرئ، تاسو به د ګرمۍ ګرمۍ ته اړتیا ولرئ
د ګرمۍ ګرمۍ څنګه پاکه کړئ؟
که تاسو د ګرمې ګرمۍ څخه کار اخیستی وي، نو تاسو پوهیږئ چې یو ځله وروسته له دې چې په غیر قانوني توګه سوځول پیل شي. د دې مخنیوی لپاره دا خورا ساده ده، یوازې د اوبو یا الکولي تیوبونو څخه کار مه اخلئ. تر ټولو لومړنۍ لاره د لمر ګل غوړ یا غوړ کریم دی. تاسو کولی شئ د قحطې ټیکاو څخه کار واخلئ.
د عضلاتو تنفس کول لومړی د درملو لپاره دي. په نرمۍ سره کار واخلئ او د ډیرو ممکنه ډیټاتیکولوژیکي ستونزو څخه د ځان ساتلو لپاره د توضیحي مطالعه مه کوئ.