د لمر ګلان تخمونه د یو غوره خوارځواکۍ او طریقې څخه د وخت تېرولو لپاره دي. په هرصورت، هرڅوک نه پوهیږي چې تخمونه ډیر ارزښتناک او اطمینان لرونکي محصول دي، نو ډیری تغذیه کوونکي د انسان بدن ته د غیر معتبر ګټې په اړه خبرې کوي. موږ زده کوو چې د لمر د ګلونو تخمونه څه دي.
د خامو د لمر ګلونو تخمونه
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ تخمونه کولی شي خام او وچ شوي دواړه دواړه وکاروي. راځئ چې په ترتیب سره پیل وکړو. د لمر د رڼا تخمونه د ګټورو او اړینو موادو مجموعه ذخیره ده. په دوی کې ویټامین A ، B، D، C، E. وی. دا ډول ډول ډول وړ ویټامین د کلسیم د بدن له خوا د هضم درجه اغیزمنوي، کوم چې زموږ بدن په هر عمر کې اړتیا لري.
د ویټامینونو سربیره، د لمر ګلونو تخمونو کې شتون لرونکې عناصر لکه سوډیم، آیډینین، سلکان، کیلشیم، میګنیشیم، اوسپنه، سیلینیم، جست او فاسفورس دي. دوی د هضم هڅوي، د جگر فعالیت ته وده ورکړي، د تشنابونو پاکول پاک کړي. دا ټول د بدن د پاکولو او د حجرو بیا رغولو کې مرسته کوي.
د خوړو اسیدونه، چې د تخم برخه هم ده، دماغ کار ته وده ورکوي. په هرصورت، هلته داسې نجونې شتون لري چې په محدودو مقدارونو کې د خوړو په اړه خواړه غذا لري، ځکه چې د لمر ګلابو تخمونه د انرژۍ ارزښت په 100 ګرامه محصول کې 520 کیلوګرام لوړ دی.
د لمر ګلابانو تخمونو ګټې
د دې حقیقت سره سره چې د ارزښت لرونکو نښو عناصر او توکي د ریستوریندو وروسته په تخمونو کې تر ډیره کچې پورې پاتې دي، دا لاهم ښه ده چې د خړ وچې وچې بڼه خام وکاروي. ډاکټرانو په ډاګه کړه چې تازه یا ټینګ شوي تخمونه نه زیانمن شوي محصول ته ځي، ځکه چې دوی د کیادیم په اړه پیل کوي. دا مواد کولی شي
د ښځو لپاره د لمر ګلابو د تخمونو کارول
که موږ د نجونو لپاره د لمر د ګلونو تخمونو ګټو په اړه خبرې کوو، نو باید یادونه وشي چې په خام شکل کې د تخمونو مصرف کول، تاسو د لچک پاتې کیدو، د تغذيې او رنګ ښه کولو کې مرسته کوئ. مګر، ټول پورته برخه کول، دوی دوی په محدود شمیر، ښه وچې وچې، او وچ شوي، او که ممکن وي تازه ته اړتیا لري، ترڅو د بدن ګټور میتودونه لوړ کړي.
د لمر سره د لمر ګلونو تخمونه، د تنکیو ډوډۍ او غوږو ته اضافه کړئ. دا ټول به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل غذا یا تغذيې پالن ته پرته له کوم زیانونه سره خپل ورځني خوراکه تغیر کړئ.