دا امکان نلري چې داسې کسان وي چې نه غواړي د اوړي په موسم کې پخپله خوږ خوندیتوب سره ټوکه کړي. دا جریان نه یواځې ډیر سواد دی بلکه هم ګټور دي. له دې امله، دا فصل، ډاډ ترلاسه کړئ چې د چرګانو د خوړو او د هغې د مرستې سره د بارش او ژمې ژمې وړاندې د روغتیا د پیاوړتیا لپاره ګټه واخلئ.
د خوږ چیری انتخاب
د دې بیری مختلف ډولونه شتون لري، کوم رنګ، اندازه او خوند توپیر لري. په هرصورت، یو څوک په خوندي ډول ووایه: تور تور خوږ، چیرته ډیر ګټور توکي. همدارنګه، کله چې پېرودلو ته اړتیا ولرئ، د پیډنیکل ته پام وکړئ - دا باید تور او یو څه وچ وي، ځکه چې دا د خوږ چیری تاکید کوي.
د کريوریک محتوا او د خوږ چیری ګټو
- د ونې بیرغ ډیر ویټامین لري، چې په کې د ریننوینډس، اکوربیک اسید، بیوفلاوانډیډز او همدارنګه د ویټامینونو کارول کیږي. له همدې کبله د چیری څخه کار اخیستل به د سترګې، پوستکي او د ویښتو حالت ښه کولو کې مرسته وکړي، د رګونو او عصبي سیسټم پیاوړتیا.
- چیری د معدنی موادو ډیره بډایه ده: اوسپنی، میګنیشیم، کلسیم، فاسفورس. نو د دې خوږو بڼو محبتان د انیمیا، کمزوری فعالیت یا سرغړونې احتمال نشي کولی د ګوتو سیسټم سیستم کې کار وکړي.
- په ډیرو کچو کې د ریشې شتون لري، نو دا یو اسانه اغیزه آسانه کوي. د کولمو د پاکولو له امله، مایکرو فلورا معمول دی، او هضم ډیر ښه شوی دی.
- د هغو کسانو لپاره چې ښه وزن له لاسه ورکوي ښه خبر دی. د کلوري خوږه د نورو انګورو یا میوو په پرتله تازه ده، دا خورا خورا ټیټ ګڼل کیږي. نو په سلو کې سل ګرامه انارو کې شاوخوا 52 کیلوری شتون لري.
- یو ځانګړي، لږ خوند او لږ ټیټ خوند د چیری سپینه دی، د کلیوري محتويات چې ورته ورته وي.
- داسې انګیرل کیږي چې مچري چیری د دې توان لري چې د درد څخه خلاص شي کله چې رواجوي انډیزیکس غیر مؤثر وي. له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه د ګوتوریت، ګوتو او ګوتمیتزم لپاره کار واخیستل شي.
- د انګور دانې یو ځانګړي مادي لري - کویرین. دا د وینی کوالیفیت نورمال کوی، د آیرروسکلیریک پلیسونو او د وینې ډبرې وده کوي. په دې اړه، چیری به د زاړه، خلکو لپاره چې د وینې لوړ کولیسټرول کچه او اییرروسوکلروسیس لپاره ګټورې وي.
- چیری د ماشومانو او امیندواره میرمنو لپاره هم ډیر ګټور دی، ځکه چې د ویټامینونو او منرالونو مجموعه په کې شتون لري د مخ پر ودې سازمانونو لپاره غوره دي.
البته، دا خوږه ونې د یو دلیل لپاره داسې ښکلي خواړه لري. دوی ډیر ډیری ګلوکوز او Fructose - "چټک" کاربوهایډریټ لري. په لاره کې، په چیری کې د هغوی لږه برخه ده، مګر د دې انګور خوند ډیر خوند دی. نو ځکه، تازه تازه چیری تازه تازه کلیوری ترلاسه کوی چی د ساده کاربوهایډریټ موجودیت له کبله چی په چټکۍ سره پروسس شوی او د غوړو پلورنځیو په شکل کی ذخیره کیږی. په دې اړه، محتاط وساتئ - په منظمه توګه د ډوډۍ یا شپې وروسته ډوډۍ وخوړله د چیری لوی کڅوړه نشي کولی ستاسو د شخصیت په تاثیرولو کې غوره لاره وي. دا د زرغري چیری په څیر په جریجو کارول کیږي، ځکه چې د هغې د خوري موادو محتوا سره سره د سره رنګ دی.
په هرصورت، د دې جریانو کارولو څخه انکار کول د دې ارزښت نلري. Misochku چیری د نخاع یا یو روښانه لرګی په حیث تادیه کیدی شی. دا به د لوږی فشار سره مرسته وکړي، ځکه چې یو لوی فایبر به د یو څه لپاره د تغیر احساس احساسوي. په دې انارو کې شتون لري چې لږ کمه عضوي اسیدونه لري، نو له دې امله دوی معدې نه ځوري، او دوی د خوندي خلکو مصرف کولی شي چې د ګازریت لرونکي د لوړې آسیا یا پیپټیک السرس سره لري. دوی کولی شي د پخولو یا د میوو د څښاک لپاره، د ټیټ کولوري جام او جوس چمتو کولو لپاره کارول شي. سور ریري د فرید یا وچ کولو لپاره مناسبه دي، مګر د مږو چیری کیلوری مواد په عین حال کې ورته ورته - 52 سلوری ګرام هر سل ګرامه. یوازې یادونه وکړئ چې د ټیټ یا لوړه درجه د نفوذ لاندې وي ځیني ویټامینونه او نور ګټور توکي ویجاړ شوي دي.