په بدن کې د کولیسټرول زیاتیدونکي تغیرات د رګونو کې د آیرروسکلروټیک پلاکونو جوړول دي. لومړی دوی کوچني کثافت لري او د ارتونیز او رګونو داخلي دیوالونو سره نښلول کیږي، وروسته لدې چې دوی دوی محاسبه کوي او بشپړ بندیز ثابتوي. له دې امله، ډیری خلک د کور کولیسټرول په اړه په زړه پورې مینه لري، پداسې حال کې چې د دې پروسس پروسه د کاریووسکاسال سیسټم کې د نه بدلون وړ بدلونونو المل شوی.
کولیسټرول څنګه په کور کې اندازه کړئ؟
د درمل اخیستلو دمخه، دا معلومه ده چې ایا واقعیا ستونزه ده او دا څه ده.
کولیسټرول پرته له دې چې روغتون ته لاړ شي، تاسو کولی شئ د هغو وسیلو څخه کار واخلئ چې د کور کارولو لپاره ډیزاین شوي. د دې تحلیل کونکو په ډله کې د ځانګړي ازموینې سټیټونه شتون لري، چې په پلازمېنه کې د ټیټ کثافت کولیسټرول شتون سره حساس ریجنټونه زیرمه شوي دي.
د اندازه کولو د ترسره کولو لپاره دا بسیا ده چې د ازموینې پټې ته یو لږ وینې وپلټئ، او بیا یې په وسیله کې داخل کړئ او په سکرین باندې ښودل شوي پایلې وڅیړئ.
مشهور شنونکي:
- معتبر پلس؛
- اسانه ټچ؛
- کارتیو چک
- ډېر پاملرنې
- په اسانۍ سره.
کولی شي کولی شي کولی شي کولی شي کولی شي کولی شي کولی شي د خوړو سره په کور کې کم کړي
لومړی، تاسو باید د لاندې محصولاتو سره د خواړو بشپړولو ته اړتیا لرئ:
- سمندري کب
- زيتون، سينې، لرګيو او د جوار غوړ
- مغز، تخمونه
- لرونکې محصولات
- ټول انار
- ميوه، په ځانګړې توګه د تقسيم د لوړ محتوياتو سره.
- بڼ
- تازه سبزيجات، د ریشې شتمني؛
- جوس
- شنه چای .
همدارنګه، په کور کې د کولیسټرول کچه راټیټه کول د سګرټ څکولو، د الکولو لوړې دوزونو او قافو مصرف شامل دي. دا سپارښتنه کیږي چې د مینو په مینځ کې د کڅوړو د غوړونو حجم محدود کړي، پشمول کریم، مکھن، ټول شیدو او خړ کریم.
په عین حال کې، تاسو هغه محصولات په بشپړ ډول نه پریږدئ چې کولیسټرول لري، ځکه چې پخپله بدن به یې د زیاتوالی په تولید کې پیل کړي.
په کور کې کولیسټرول څنګه درملنه وکړئ؟
په پوښتنو کې د مرکب تولید نورمالولو لپاره، دا مخدره توکي مرسته کوي:
- نیکټینیک اسید؛
- د شیل اسید مخنیوی - کولسټیپول، کولسټید، کولسټیرامین؛
- فابریکونه - جیمفیرزیلیل، اتومومایډ، بیفافبریټ، ګیویلون؛
- سایټینز - پروروسټینټ، پیټسټسټینټ، سموسټسټینټ، فلیوستیتینټ؛
- اکوربیک اسید؛
- بیولوژیکي فعالو اضافه کونکو او د ویټامین کمپنیو سره د کلسیم سره.
کله چې په کور کې لوړ لوړ کولیسټرول درملنه وشي، نو سپارښتنه کیږي چې په کیپسول کې د کب مایع واخلي. دا استازی د کم کثافت د لیپیدید مرکب د تمرکز کمولو او د تولید مخه نیولو کې مرسته کوي.
څنګه ژر د لوبو ترکیبونو په کارولو سره کولیستر کول په کور کې کم کړئ؟
د بدیل درملو درمل د دوی د مصؤنیت، د خواوو اغیزو او اغیزمنتوب نشتوالی دی.
د سرو زرو مچیو انفیوژن:
- د نبات پاڼي، د 20 سانتي مترو اوږدوالی، په نرمه توګه کښته شوی او په 1 لیتره اوبو کښی نصب شوی.
- په یوه لرې شوې کانټینر یا ترمام کې د ورځې لپاره پریږدئ.
- فشار، یو شیشین کانتینر ته واچوئ.
- د خوړلو دمخه یو چاکی وخورئ.
او دلته دا دی چې څنګه د ډنډیلینډ په کور کې د کولیسټرول څخه ځان وژغورئ:
- د واښو ريښی پاک او وچ کړئ.
- خام مواد په پوند کې وخورئ.
- د هر ډوډۍ څخه مخکې د ځمکې د ډنډل شوي ریښی 1 کڅوړه وخورئ.
تر ټولو آسانه لارښوونه دا ده چې د نیم نیم چاکون غوښه وخورئ چې د ورځې سره لږترلږه 3-4 ځلې. تخمونه د ډوډۍ لپاره چمتو شوي خواړو کې بشپړ یا مخکې پری کیدی شي.