د واده لومړۍ کال وروسته، میړه د یو بل سره عادی کیږي، ژوند تعدیل شوی، مګر یو څه پاتې شوی. کورنۍ نشي بشپړ کیدی چې که کوچنۍ پښې د کور شاوخوا ګرځي. په خوشبختۍ سره، په دې وروستیو کې ډیری قامونه په ښه پوهې سره د یو روغ ماشوم ماشوم پیژندلو په اړه پوښتنې کوي.
ماشوم څنګه فکر وکړئ: لارښوونې
د ډاکترانو عملي مشوره د اميندوارۍ د څرنګوالي په اړه په لاندې ډول دي:
- ستاسو روغتیا ته پام وکړئ. په دې قضيه کې د سګرټ څښاک يا الکولي مرسته لږه ده، موږ بايد د ډاکټرانو لپاره پلان شوي کمپاينونه هېر نه کړو، ورزش يواځې هرکلى کيږي.
- دا د یوې میرمنې لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوی ډیر مهم دی. د امیندوارۍ لپاره د څښلو څښتن څنګه کولی شی، په حقیقت کې، د څښلو د څښتن حق، ستاسو وزن نورمال کړئ او د بدن څخه یې خلاص کړئ.
- د هر ډول انتاناتو لکه د اچ آی وي، هپاتیتس، یا سیفیلس چیک کړئ.
- د متخصص معاینه اړینه ده چې نه یواځې د هغه دلیل معلومولو لپاره چې فکر یې نه کوي، بلکه د حمل په وخت کې د ستونزو مخه ونیسي.
څرنګه چې اميندواره شي: د نسایی پوهانو مشوره
که، په یوه ښه ژوندانه کې، تاسو د عادي میاشتنۍ دورې تصور نه شي کولی، د نسایی پوهانو سره اړیکه ونیسئ، هغه به تاسو ته ووایی چې ستونزه څه ده او څنګه څنګه امیدوار په سمه توګه او په چټکه توګه ترلاسه کول. د جنیاتو پوهانو خپل ځانونه "راز" لري، څنګه چې اميندوارۍ ترلاسه کوي:
- که تاسو هاممونول درمل ترلاسه کړل، حملې مخکې له یو سایټ څخه پالن کول، دا د ماشوم لپاره خوندي او د پیژندلو لپاره اسانه ده.
- د امیدوارۍ امکانات زیاتولو لپاره د امیندوارۍ امکانات زیات کړئ، د ممکنه ممکنه خواړو سره ډیری خواړه ډوډۍ وخورئ: گوبو، ګازو، چرګانو، مڼو او غنمو، تخمونو او مغز لرونکو، دا د صحي خواړو عناصر دي، دوی به مرسته وکړي چې څنګه یو مناسب ماشوم وپیژني، وزن او وزن یې کم کړي. د راتلونکی مور د حشراتو کار.
- ډیری وخت د نسایی علومو مشورې مشوره نه لیدل کیږي: مخکې له امیندوارۍ، خپل ځان او ستاسو ښځه د ټولو ناروغیو مرکزونو درملنه، په تیره بیا که چېرته ناروغۍ زنګ وی.
- د امیندواره کیدو لپاره دا څنګه ممکنه ده، که چیرې د مور یا والد والدین په اسانۍ سره کار پای ته ورسیږي او ټول فشارونه ولري؟ مخکې له دې چې تاسو یو روغ ماشوم ولرئ، پخپله والدین باید روغ او آرام شي، نو د رخصتۍ په اړه یاد وساتئ.
- د ماشوم په سمه توګه معرفي کولو لپاره، لږ ترلږه دوه میاشتې په واضح ډول خپل تیوشن، د حرارت درجه.
د اميندوارۍ څنګه څنګه ترلاسه کول: مشهور مشوره
کله چې ډاکټران نشو کولی پوره اعتماد راولي، او صبر په پایله کې پای ته رسیدلی وي، ډیری ملګري د میندو طریقو ته مخه کوي. د اميندوارۍ د ترلاسه کولو په اړه څو ځله د خلکو مشوره په پام کې ونيسئ:
- لوبې. دا چای به د کموالي سره مرسته وکړي: د دوه ساعته پوزې د څښاک د اوبو 2 پیرو راوړو، د 4 ساعته ټینګار وروسته وروسته، دا ورځی له ورځې دمخه 3-4 ځله د څښاک څخه وخورئ.
- د ماشوم په سمه توګه معرفي کولو لپاره، د ممکنه ممکنه ویټامین اې ډوډۍ وغواړئ، دا د ښځینه بدن د هرمونیک پس منظر اصلي "تنظیم کونکي" دی.
- دا به ښه وي چې د بورډ انفیوژن وڅښئ. دا انفیوژن نه یواځې د امیندوارۍ په چټکه کولو کې مرسته کوي، بلکه د ډیرو ښځو ناروغۍ هم مینځ ته راوړي. یادښت: 2 میړه. د دې بوټو شګو باید د نیم ګازو اوبو ډک شي او شاوخوا 10 دقیقو لپاره ډک شي. فشار راوباسي او نیم ساعت یې وخورئ، په ورځ کې څلور ځله اخیستل.
- څه مهمه ده د ښځینه رواني روحيې رویه - ډیره وخت امیندواره میرمنو سره اړیکه ونیسي، ډیری یې په دې باور دي چې تاسو اړتیا لرئ چې د امیندوارۍ میرمنې وروسته په څوکۍ کې کښیني یا د هغې غوږ ونیسئ، ډیری یې د هغې د کپ څخه د څښلو غوښتنه کوي. شاید دا ټول تمدن وي، مګر که دوی ستاسو په عقیده ټینګار وکړي، نو دا بشپړ بشپړ اجازه لري.
- په هغه وخت کې چې هیڅ میاشت شتون نلري، د بابا یو انډول وڅښئ. د شیشو د اوبو لپاره - 1 tbsp. د ګلونو شګو د درملنې کورس 11 ورځې، یوه ورځ د ماښام او ماښام په څښاک کې د 1 tbsp لپاره څښل. سپون.