د نږدي نږدې وخت سره یوځای کول خورا ستونزمن دي. او د اړیکو د بشپړولو وروسته حتی دا نشی کوالی. داسې شرایط غیر معمولي ندي، له همدې کبله ډیری د فکر کولو څخه څنګه یو کس خوشې کولو کې لیوالتیا لري، او په دې موضوع باندې د رواني پوهاوي مشورتي واقعا واقعا مرسته کولی شي، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو یې په جدي توګه اخلئ.
د یو کس خوشې کولو لپاره دا څه معنی لري؟
لومړی، تاسو باید د خپل ځان په اړه پوه شئ چې څه پرېږدئ - بیا وروسته د هغې ژوند کولو زده کړه. ټول مه هیروئ، د نشتوالي سره د مینځلو لپاره بوخت دي، یعنې د ژوندی ژوند پیل کولو لپاره - په بشپړ ډول، خوښۍ، مګر پرته له دې. دا په پیل کې تاسو باید د منفي احساساتو څخه ځان وژغورئ، له ځان سره ناخوښه شئ، د خپل ځان لپاره "جرم" احساسات "ټيټ ځان باور او پیچلي" لپاره. او یواځې وروسته له دې چې تاسو د یو آرامه موډل سره سمون ولرئ، تاسو باید اصلي "درملنه" ته لاړ شئ.
څنګه چې یو سړی د خپل ژوند څخه بهر پریږدي کله چې مینه ختمه شي؟
په دې حالت کې رواني پوهانو ته مشوره ورکول کیږي:
- یو ځل، مګر په بشپړه توګه، د بشپړې ویجاړولو پورې.
- خپل اړیکې د خپل پروردګار سره تعصب ونه کړئ، هڅه وکړئ چې نه یوازې د ښه لمړیتوبونو یادونه وکړئ، بلکې منفي.
- له ټولو ټولو شیانو څخه ځان خلاص کړئ، ډالۍ، په مشترکه توګه پیرود شوي شتمنۍ، دا چې د مادي ضمیمو څخه دي.
- د دې په اړه نور څه ونه پوهيږئ، خو د ځان په اړه.
- د مجرمینو لپاره مه ګورئ.
- غمجن فکرونه پریږدئ.
- د ملګرو ملاتړ ترلاسه کړئ.
- د خوښۍ لپاره نوې دلیلونه ومومئ.
څنګه د زړه له مینځه یو له زړه پورې احساس سره احساس کول غواړئ؟
همدارنګه، ډیری د رواني ناروغۍ له ورته ساحې څخه د ستونزو په اړه اندیښمن دي: که چیرې هغه نه خوښوي نو څنګه به یې د مینه والو څخه وځي، که څنګه. هڅه وکړئ چې په معقول ډول وګورئ، له دې سره غلطۍ ومومئ او په هغوی باندې تمرکز وکړئ:
- د توقع تمه کول - هیله لرې چې هغه به ستاسو سره وي.
- د هغه سره نژدې نږدې مه مه کوئ، که امکان ولري نو د هغه سره ټول اړیکي پرې ونیسئ.
که چیرې یو کس د مړینې په وخت کې د احساساتو په کچه خوشې کړي؟
له بده مرغه، دا هم رامینځته کیږي چې یو مینه یې موږ په یو بل دنیا کې پریږدو. او د دې سره پخلاینې لپاره، د مړینې واقعیت ته په پام سره حتی دا خورا ستونزمن کار دی.
- د افسوس څخه ډډه وکړئ - تاسو هیڅ شی نشو بدلولی، مګر دا د جزا په لټه کې کولو دلیل نه دی.
- د دې حقیقت د سوځولو او منلو لپاره چې هغه نور نه دی.
- د اوږدې مودې لپاره یوازې پاتې نشي.
- د پټو لیک لیک وليکئ او خوندي کړئ.
- د راتلونکي لپاره پالنونه جوړ کړئ - تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې تاسو اوس هم لرئ.