هرڅوک د عمر سره څه پیښيږي په اړه خپل نظرونه بدلوي، پداسي حال کې چې نور نور مهم ارزښتونه بولي. په ځانګړې توګه سخته، په دې کلونو کې د پام نشتوالی دی. که چېرته دومره اوږده ژوند وکړي، هغه مهم ډالۍ چې تاسو یې د اتو کلونو لپاره د هغې لپاره وړاندې کولی شئ هغه ته راشي، او هیڅ شی به ستاسو په لاس کې وي. باور وکړه، هغه به هر څه ته خوشحاله وي. موږ هر یو د خپلو مینه والو سره مینه ښکاره کولو هڅه کوو، غواړئ چې د دوی لپاره ګټور شیان واخلئ. دا غوره کول د میندو فزیکي فعالیت او د هغې روغتیا حالت په پام کې نیولو سره ترسره کیږي، لکه څنګه چې هغې له پخوا څخه ډیر ژوند کاوه.
زه د خپلې میمې د اتم کلن تاریخ لپاره څه کولای شم:
- هغه ډالۍ چې د عادي روغتیا د بیارغونې او ساتلو کې مرسته کوي.
- د جامو مقالې .
- د کور توکي .
له خپل نوري څخه پوښتنه وکړئ چې کوم وخت اکثره هغې ته غوږ نیسي، او دا به تاسو ته د ډالۍ غوره کولو لپاره اسانه وي. د مثال په توګه، هغه وګړي چې د لوړ فشار له امله اخته کیږي د لوړ کیفیته ټیټ متر متر اړتیا په نورو نورو کې اړتیا لري. یو ګټور ډالۍ کیدای شي مسعود وي، د اتوپپوډیک محصول د تکیا یا ګوتو په شکل، او همدارنګه د مختلفو ډولونو هټیو کې.
د څه د پاسه 80 کلن نانیه کولو په اړه فکر کوئ، تاسو کولی شئ خپل تصور ته الرښوونه وکړئ ترڅو په مایکروکلیک کې په انډول حالت کې وساتئ او د ایونیزسر یا هوا هوایی کونکي سره تعجب کړئ. هغه ځوانان چې ډیر ناوړه شوي وي، سوړ او تودوخې دواړه. ښایي د میړنۍ ژمي په تودوخې کې د تودوخې لپاره د اور وژنې ته اړتیا وي، یا د هوایی قضیې نصبولو لپاره به د اوړي په تودو کې د تودوخې احساس سره مرسته وکړي.
د خپل اصلي سړي په کور کې د اوبو کیفیت څخه پوښتنه وکړئ او که اړتیا وي، پاک کړئ، فلټر واخلئ.
یو له خورا زړه پورې ډالیو څخه به یو ښکلی کرسی وي. له دې امله زما میندې کولی شي آرام او آرام وکړي. د زاړه فلمونو پاملرنه وکړئ کوم چې کولی شي د ځوانو کلونو څخه یادونه وکړي. د اروماتراپیانو د مینځلو لپاره، تاسو کولی شئ د امامو چراغ د یو غوړ غوړ لرونکي تیل سره وپلورئ.
له 80 کلونو راهیسې کوم څه ته د میندې ته ورکول کیدی شي، ډیری باید ګرمې جامې ته پام وکړي. نږدې ټولې میندې لکه خټکي شالونه، کلیکونه او ګرمې بوټانې. یو مساوي ارزښتناکه ډالۍ به د پسونو کنسټک وي. دا په تیره بیا ښیګڼه ده که تاسو یو څه شی وخورئ یا خپل ځان وساتئ. که میندې د ژوندانه فعال فعالیتونو ته لار ومومي، د بیلګې په توګه، د کلیسا څخه لیدنه یا د پلورلو څخه بهر ځي، هڅه کوي د هغې المارۍ د نوي شیدو سره تازه کړي.
د ټکنالوجۍ لاسته راوړنې زموږ د ژوند اسانه کول دي. مګر ځینې وختونه زموږ د نیکمرغه کسانو لپاره ستونزمن دی چې د کور نوي او نوي نوي توکي زده کړي. له دې امله، دا شیان وپلورئ، تاسو اړتیا لرئ چې د زیږیدلي نجلۍ زده کړه څنګه وکاروي چې څنګه کارول کیږي، نو ستاسو ډالۍ په کوڅه کې پرته له خاورې نه پاکه شوې. یو نوی تشخیص پاکونکی، ډوډۍ جوړونکي ، څوواکو - دا په هر کور کې ضروري اړتیاوې دي. د هغې سره د اړیکو لپاره، دا به ښه وي چې د هغې ګرځنده تلیفون ورکړئ.
ډیری میندې د ښار څخه بهر ژوند کوي او د سبزیج لرونکی باغ دی، دوی غواړي چې د پاملرنې په لټه کې وي. دوی به په خوښۍ سره تاسو ته د کوچني کور د بیا رغاونې په توګه داسې ډالۍ ومني. د هغو کسانو لپاره چې نباتات کښت کوي، یو ناببره ګل یا د انګورو بډو به لوی خوند واخلي.
او البته، هیڅ یو واحد جنبش د ګلونو پرته نشي کولی. ښکلا گلابونه، خندا، په اصل کې ډک شوي مچۍ، د خپلوانو سره د لیدنې خوښۍ - دا ټول یوځاى د روح جنګوي، له دې امله خوشحاله کوي، او له دې امله د خپلې میندې ژوند اوږدوي. څه شی تاسو ته د یوه مینځني مینځني سړی حضور چې د خوښې سره تجربه شریکوي، ډیر څه ارزښتناکه کیدی شي، په سم وخت کې ګټورې مشوره ورکړئ یا یوازې ګړندۍ کړئ.