د طبی اشارو سره سم معمول تنفس باید په هر دقیقه کې له 60 څخه تر 80 وزنونو سره د ارزښتونو سره برابر وي. یو چټک نبض ممکن ممکن د داخلي ارګانونو د سرغړونو اړوند اړوند ځانګړي الملونه ولري. نو له همدې امله تاسو باید په سملاسي توګه پیژندنه او پیژندنه وکړئ.
کوم چټک نبض سبب کیږي؟
ډیری وخت اکثره په بالغ کې، د چټک نبض د رامنځ ته کیدو د ژوندانه او د زړه په عضلاتو کې د تمرین نشتوالي له امله رامنځته کیږي. نو ځکه دا د ژوندانه صحي ژوند او تمرین کولو لپاره خورا مهم دي. د مرستې خورا ښه کارت، د بیلګې په توګه، سایټ چلولو یا رڼا ټنګنګ.
خارجي او داخلي فکتورونه شتون لري چې د زړه وهنې چټکتیا تاثیر کوي، دې ته پام وکړئ چې تاسو ته دا معلومه کړئ چې ولې چټک پلس شتون لري:
- فشار؛
- بې خوبۍ
- د انډیډیډریپرس کنټرول استعمال؛
- د محرکاتو کارول
- د رواني فعالیتونو کارول
- ARVI یا انفلوینزا؛
- د الکول، کیفین، چاکلیټ، انرژی ډیر مصرف؛
- ډیر کار
- لږ وزن
- غښتلي فزیکي فعالیت؛
- زاړه عمر
- لوړ فشار
- په بدن کې د کلسیم او میګنیمیم نشتوالی؛
- د بدن درجه لوړ درجه.
دا د یادونې وړ ده چې دا ډول غبرګون هم د درملنې غبرګون په توګه لیدل کیدی شي. کمزوری او د نبض چټکتیا د درملو غبرګون وشی، او همداراز په یو فشارمن حالت کې اوږدمهالې پاتې کیدی شي، د زړه بدوالی یا خنډ.
که تاسو په چټکه توګه یو چټک نبض ولرئ، نو تاسو کولی شئ د هورمونون اختالف یا د ارتضاء ناروغۍ په اړه خبرې وکړئ. پدې حالت کې، تاسو باید د یو متخصص سره مشوره وکړۍ چې دقیق تشخیص کولو کې به مرسته وکړي.
د نبض او فشار زیاتیدل
د زړه فشار په زړه پورې فشار کې د عضوی عضوی عضویت په نتیجه کی ممکن ممکنه وی. د دې د کمولو لپاره، تاسو بسیا ته اړتیا لرئ او آرام کړئ. که دا ډول بریدونه پای ته ورسیږي، نو تاسو باید د یوه ارواپوهنه سره مشوره وکړئ څوک چې تشخیص کولی شي.
ډیری وخت دا ډول نښان د اذیرینډ سیسټم یا د تايرایډ غنډ د خنډونو په وړاندې ښکاره کیږي. که دا قضيه وي، نو پدې حالت کې د زړه د لوړ لوړوالي لپاره اندامس اضافه کيږي. په ټيټ فشار کې چټک نبض ممکن د سبزیانوسایټ ډیسونیا یا انیمیا حضور څرګند کړي.
وروپ نبض کولی شي د خوړو وروسته رامنځ ته شي، کله چې یو څوک له لاسه ورکوي. په دې حالت کې، تاسو باید خپل غذايي رژیم ته بیا کتنه وکړۍ، ځکه چې ډیر وزن د کارتیک فعالیت په اړه ناوړه اغیزه لري. که تاسو د ساه لنډ وخت او یو چټک نبض لرئ، نو تاسو باید د یو متخصص سره مشوره وکړئ - دا د روغتیايي ستونزو جدي نښه کوي.
یو ځانګړی چټک نبض هم د وینې لوړ فشار کې لیدل کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د رګونو کمښت، د وينې فشار راوتلی او
په هغه وخت کې چې تاسو تیز سرعت ولرئ، ممکن د سر درد وي. دا د وینې رګونو د کموالي سره تړاو لري او د انټراینانسیل فشار ډیروي.
که چیری تاسو په منظم ډول چټک نبض او کمزوری ولرئ، نو تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې دا په روښانه توګه اشاره کوي چې د زړه یا وینې رګونو سره جدي ستونزې پیل کیږي. د نورو جدي او ښکاره څرګندونو انتظار مه کوئ.
که چیری د ناروغۍ زیاتوالی راڅرګند شو، نو تاسو به د هغه په واسطه تسکین کړئ او ستاسو پوزه یې راوباسئ او ستاسو سر به په سرد اوبو کې پریږدئ. که چیرې تاسو د ټولو عضلاتو غلا کول او فشار راوباسئ، په حقیقت کې یو اغیزمنه لاره د فین ځای دی.