په 7 میاشتو کې ماشوم ته څه شی ورکړئ: غورنۍ
سبزيجات هغه محصول دي چې دمخه د دې عمر ماشومانو ته خبرتيا لري. دا د ډیری ویټامینونو سرچینې دي او د معدنی جریان معمول فعالیت کې مرسته کوي. په خالص کې، د سبزیجاتو غوړ شامل کړئ. په 7 میاشتو کې تاسو کولی شئ کدوین، گاجر وړاندې کړئ. مڼه، لوبیا هم ګټورې دي. خو په خالص شکل کې، دوی باید ورته ونه سپارل شي، ځکه چې په توم کې د درد درد نه ورکوي.
کله چې د پوښتنې ځواب ووایی، ماشوم په 7 میاشتو کې څه شی خواړه، موږ نشو کولی چې د تودوخې یادونه وکړو. د دوی ورځنی نرخ باید شاوخوا 200 ګرامه وي. تاسو کولی شئ خپل انتخاب د بیتواټ، وریجو، د جوار د تودوز په برخه کې وټاکئ. دا د ګلوټین څخه پاک دي. د شیدو پرته چمتو کړئ.
د تغذيې بل مهم عنصر، ميوه دي. د دې عمر ماشومان کولی شي ناک، کالي، مڼې وخوري. ددی لپاره مناسب دی چی زردالو، زردالو له دغو څخه، تاسو د ماسشیدالو کچالو ککړ کولی شئ.
معمولا ماشومانو ته د 7 میاشتو په موده کې د ماشوم د خوړو لپاره څه توضیح کوي. ډیری ماهرین د لبنياتو محصولاتو ته د میوو د ورکولو لپاره وړاندیز کوي. دا به ښه وي چې د لبنياتو په پخلنځي کې کيفير او کوټري پني واخلو، که ستاسو په ښار کې وي.
دلته یو اټکل شوی موخې دی:
- 6.00 - مخلوط، شیدې شیدې
- 10.00 - د درز
- 14.00 - د سبزیجاتو څخه پاکی
- 18.00 - د شیدو محصولات.
- 22.00 - مخلوط یا د مور شيدو.
د انارو یا کاهو پنیر برسېره د میوو څخه خالص ورکول کیږي.
د دې عمر ماشومانو لپاره، اصلي خواړه د شیدې شیدو یا مخلوط سره ضمیمه کیږي.
همداراز، میندې، څوک چې په 7 میاشتو کې د ماشوم سره تغذیه کې لیوالتیا لري، د غاښونو درملو کولی شي تاسو ته غوښه درکړي. په دې عمر کې ماشوم په پراخه توګه وده کوي.
همدا رنګه د هګۍ د هګۍ کڅوړې وړاندې کوي . مګر تاسو باید پوه شئ چې دا کولی شي الرښونه رامنځته کړي. موږ باید د ځوانانو حالت په سمه توگه څارنه وکړو.
ځینې میندې د شپې په 7 میاشتو کې ماشوم ته څه اړتیا لري چې پاملرنه وکړي. په عمومي توګه، داسې باور کیږي چې د ورځې په دې وخت کې د دې ماشوم ماشوم خواړه ته اړتیا نلري، او اړتیا لیدل کیدی شي د آرام کولو لپاره وي او دا د خواړو مینځل نه ګڼل کیږي.