خوف د چاپیریال منفي اغیزو ته د بدن غبرګون دی. هرڅوک د دوی ډار لري، چې کولی شي په بشپړ ډول مختلف کردار ولري. د مثال په توګه، څوک د مرګ څخه ډاریږي، یو څوک یو سای دی، بل بل تن تنګ دی . ډیری وخت د ویرې احساس کولی شي سخت وي. په دې وخت کې ډیری خلک لوړو واکونو ته ځي ترڅو د دوی څخه د سختۍ څخه ساتنه وکړي. لمونځ د ویر څخه به په ځان اعتماد راولي او په داخلي احساساتو بریالي شي.
د یو چا په ژوند کې اندیښنه خورا منفي راوړي، دا د لفظي زهرونو ژوند. د ناخوالو حالتونو په دوامداره توقع کې، د ډیری ساده توب سره د ژوند څخه خوند اخلئ.
دعا د ویره او اندیښنې لپاره
ځینې وختونه داسې شرایط شتون لري کله چې هر څه ښه وي، هرڅوک روغ وي، مګر په روح کې یو ډول درانه او سخت فشار شتون لري. په دې حالت کې د زبور 90 لمونځ به په آرامۍ کې مرسته وکړي.
د خوف څخه د خلاصون لپاره دعا
هغه خلک چې د اندیښنې او ویرې اغیزې تابع دي د دې احساساتو لپاره معنی لري غلامان او د پایلې په توګه، دا شخص د بل چا سره مینه نه لري. برسېره پر دې، دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې منفي فکرونه د ستونزو حل کولو یا د دوی د وضعیت پایلو ته هیڅکله هم مرسته نه کوي. د ارتوډکس دعا به تاسو سره د منفي فکرونو څخه ځان خلاص او په وضعیت تمرکز وکړي. هر سهار د اوپینا مشرانو مشرانو دعا وکړه.
همدارنګه، هر کله چې تاسو اندیښمن یاست، تاسو کولی شئ یو لنډ لنډ لمونځ ولوستئ چې د تجربو سره د مقابلې په برخه کې به مرسته وکړي:
"رب العالمین زموږ! د شرابو د خرابۍ له مشغولانو څخه ساتل. اجازه مه راکړئ چې زما برائي روح ما ته عذاب ورکړئ - ما ته وهڅوي. زما ویره توره کړه او ما د ظالمانو څخه وساته.
دعا د ویره او ناامني لپاره
په ډیریدو سره د ډار احساس احساسوي چې د اعصابو سیسټم فعالیت کوي، چې په نتیجه کې یې بدن کله ناکله د غیر موجود خطر څخه ساتنه کوي. دا ټول د یو فرد ژوند اغیزمن کوي او د کار له لاسه ورکولو، روغتیا خرابولو، په کار کې ستونزې او په شخصي اړیکو کې زیان رسولی شي. د دې ستونزې سره د مقابلې لپاره، تاسو کولی شئ دا الفاظ په هر وخت کې ووایاست:
"ماته، رب، د درناوۍ او ژوند د درناوۍ له لارې ستا صلیب ته وساتئ او له ټولو شرابو څخه وساتم . "