د امیدواری په جریان کی کومه ښځه څښل د هغه څه په پرتله خورا خورا مهم دی چی هغه یی خوري. راتلونکی مور په ټوله موده کې هڅه کوي څو سخت غذايي تعقیب وکړي او الکولیک څښاک منع کړي. د امیندوارو میرمنو لپاره څښلو ته زیان نه رسېږي، او دا څښاک به څنګه په روغتیا او د ماشوم روغتیا اغیزه وکړي، موږ په خپل مقاله کې پام کوو.
د امیندوارو میرمنو لپاره چای
تاسو کولی شئ په امیندوارۍ کې تور او شنه چای وخورئ. تور چای د ویټامین بی، PP، K، C او Pantothenic اسید لري، او د معدني موادو په بډایه کې دي: کیلسیم، پوتاشیم، فاسفورس، میګنیشیم، فلورین، تیوفیلینډ، ټوبوبومین. تور چای د وینې رګونو په بصیرت باندې ګټور اغیزه لري، غاښونه پیاوړي کوي. شنه چای ډیر مقدار د انټي اکسیډین لرونکي دي، کوم چې د سرطان مخنیوی کې مرسته کوي. دا اړینه نه ده چې په ورځ کې له دوو څخه زیات ډوډۍ وڅښئ، د امیدواري په وخت کې پیاوړې چای څښاک نشي کولی. په چای کې تاسو شات، سپی پیل شوی، د لیبو یوه ټوټه یا مڼه، د انګورو پاڼي، لیمو بام، کښتان یا د ګوتو بربینونه شاملولی شئ. ښځې د امیندوارۍ په وخت کې شيدو سره چای څښي (کنډک شوي یا کورنی).
د امیندوارۍ پرمهال د کارکین چای
ښځې د امیندوارۍ په مهال کولی شي د کارکین چای (هیبسکس) وڅیړي ، مګر لږ څه وخورل شي او په وروستیو شرایطو کې، په تیره بیا که چېرې د زهرجن ناروغۍ وده کولو خطر وي. دا یو ښکلی سور رنګ لري او د خوندیتوب سره خوند لري، که چیرې تاسو شکر یا شات اضافه کړئ، تاسو د چیری مرکب سره ورته یو سواد څښل ترالسه کوئ. یو د پیټی ګرم چای کارکونکی به د درملو فشار سره مخ کیدلو کې مرسته وکړي، دا خوندیتوب او خوندیتوب زیاتوي.
د امیندوارۍ په جریان کې د هګۍ غاړې
د امیندوارۍ په جریان کې د هګیو د غاړو سره، تاسو باید ډیر محتاط یاست، هغه فیس چې تاسو په درملتون کې پېروئ، تاسو کولی شي ستاسو او ماشوم ته زیان ورسوي که چیرې دوی په سمه توګه کارول نه وي یا الرښوونې ندي. د امیندوارۍ پرمهال د کنډک کنډکونه د لوستلو ډاډ ترلاسه کړئ.
کوم چای د امیدوارۍ په وخت کې د راتلونکی مورما په اړه پریکړه وکړي، تاسو اړتیا لرئ هغه څه وخورئ چې تاسو یې خوښ او خوښ کړئ، مګر مه هېروئ چې د امیدوارو میرمنو اساسي څښاک اوبه پاکې کړي.