ژوندانه ژوند
دا دوره د 9 میاشتو تر ټولو لوړه ده چې د کرکیلې انتظار ته رسیږي. مګر یوه ښځه باید پدې وخت کې د هغه د ژوندانه په اړه ځینې سپارښتنې یاد وساتي. په هرصورت، دا د ماشوم روغتیا او پراختیا تاثیر کوي. تاسو اړتیا لرئ چې تاسو پوه شئ چې تاسو کولی شئ او په امیندوارو میرمنو کې نشي کولی په دویم ټیمستر کې:
- دا د ګټور میندو لپاره د سپورټ ګروپونو کې برخه اخیستل ګټور دي؛
- دا اړینه ده چې جامې پریږدئ چې په معدې باندې فشارونه، د وړیا شیانو ترجیح ورکول اړین دي؛
- جنسي تداوم د نشتوالي په صورت کې جنسیت ته اجازه ورکول کیږي؛
- باید د تیرو نښو نښانې، د سینې پاملرنې ته پاملرنه وکړئ.
یوه ښځه اړتیا نلري چې د نسایی علومو لیدنې ته پام وکړي، او هغه ازموینې چې هغه یې ټاکل شوی وي باید په وخت سره ترسره شي.
د تغذيې ځانګړتیاوې
یو متوازن تغذیه د امیندوارۍ د عادي کورس لپاره یو اړین شرط دی. د دویم ټیمټر په پیل کې، رحم د مخه په کافی اندازه وده کړې ده، پدې معنا چې د خوړو په وخت کې ناشونې ممکن وي. د دې څخه د مخنیوي لپاره تاسو ډیری وخت ته اړتیا لرئ. د ورځې شمیره 6 ځله کیدی شي. مهمه ده چې برخې لویې نه وي. دا هم د یادونې وړ ده چې تاسو کولی شئ د دویم ټیمټر کې امیندواره و نه خوړلی شی:
- په مینو کې باید پخی شي، ابلاغ شوي، ګرې شوي غوښه، تاسو تغذیه شوي، سمې شوې محصولات نه خوری؛
د لنده غذایی توکو محدودیت باید محدود وي، لکه څرنګه چې اضافي مالګې زیان رسوي، ځکه چې دا سوځیدلی شي؛ - دا ګټور دی چې په منظمه توګه د غوښې شیدو محصولات، انار، مچھلی، غوښه، میوه، د غوږو ټوله ډوډۍ وخوري.
- باید د چاکلیټ او نورو الرجونو کارولو په اړه محتاط وي؛
- امیندواره میرمنې په دویم ټیمستر کې نشي کولی د مشریو خوري، ځکه چې دوی د هضم لپاره ستونزمن دي.
د تغذیې بیالبیل د نس ناستې په توګه د ناامنه پیښو سره مخ کیږي، قبضه کول، د زړه خوندیتوب، غصب.
د اميندوارۍ په وخت کې د اختلاطاتو څخه د مخنيوي لپاره، او همدارنګه د مور او ماشوم بدن ته د اړتيا وړ موادو سره د چمتو کولو لپاره، د لمړيو ورځو څخه تاسو د ويټامين او معدني کمپيوټر اخيستلو ته اړتيا لرئ. دا مخدره توکي مرسته کوي ترڅو هغه بدن ترلاسه کړي چې تاسو یې ستاسو معمول خواړه نه درکوي.