د مهاجرت څخه د خلاصون ستونزمن کار دی. سربېره پر دې، په "زړه پورې حالت" کې ښځې ټولې درمل نه اخلي. پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې د امیندوارۍ په جریان کې د میګرین درملنه، او دا څنګه د دې ناروغۍ مخنیوی کوي.
په امیندوارۍ کې د میګینیا درملنه
د امیدوارۍ پرمهال د میګینیا حالت آرام کول او قابلیت د لاندې لارو چارو سره مرسته کوي:
- ډیر پیاوړي او خوږ چای جوړ کړئ او په یو وخت کې شاوخوا 600 ملیونه وڅښئ. د دې نسخې سره، تاسو باید د امیدوارۍ په لومړیو مرحلو کې په پام کې ونیسئ، او همدارنګه کله چې تاسو د وینې د ګلوکوز کچه ډیره وي.
- د تازه تازه قوی پاڼه د جذب اوبو اوبه، لږه ښه او په زخم ځای کې تطبیق کړئ، او بیا د اڼو سکارف وپلورئ. د دې خلکو درمل د درملتونونو د ډیری محصوالتو په پرتله ډیر ژر د درد نښانې سره مرسته کوي.
- ستا په شا باندې ټک وکړئ او په سر باندې یو څو ټوټې ټوټې ونیسئ، او بیا هغه انتظار ته انتظار وکړئ کله چې دوی پخیږي.
- د لیوینډ اوبه یا د پنبې وړ یو ټوټه ویسکسي د لیمو بام یا لیمو لرونکې میوو کې غوړ کړئ. دا طریقه یوازې هغه وخت کارول کیدی شي کله چې راتلونکې مور د داسې محصولاتو لپاره الر نلري.
- یو ښایسته شاور واخلئ (د اوبو درجه باید د 22 څخه تر 27 درجو پورې وي)، د هغې موده چې د 5 دقیقو څخه زیاته نه وي. دا اغیزمنه طریقه نه یوازې د امیندواره میرمنو په مینځ کې د میروین څرګندونې څخه مرسته کوي، بلکه د ویروسکو رګونو د پراختیا مخه هم نیسي .
- د سر او غاړې نقطه مسله جوړه کړئ.
په ځینو حالتونو کې، د سر درد او د ناروغۍ نورې نښې نښانې کولی شي دا ډول درملو Paracetamol او Ibuprofen له منځه یوسي. د ماشوم په انتظار کې، دوی کولی شي لږ تر لږه خوراکي توکي ولګوي، د راتلونکي ماشوم روغتیا په اړه اندیښنه پرته. که چیرې دا درمل د ناروغ ناروغۍ سره مرسته ونه کړي، نو هغه باید ډیر جدي درمل ونیسي، د بیلګې په توګه، Acetaminophen. په عين حال کې، تاسو کولاى شئ دا د ډاکټر سره د لومړنيو مشورو وروسته وروسته ترسره کړئ.
د امیندوارۍ په جریان کې د میګینیا څخه مخنیوی څه وکړي؟
البته، د امیندوارو میرمنو میګینین د درملنې څخه مخنیوي کې اسانه دی. د دې ناروغۍ د زیاتو ناخوالو څخه د مخنیوي لپاره، لاندې سپارښتنې باید په پام کې ونیول شي:
- هر 3-4 ساعته کوچني خواړه وخورئ. په عین حال کې، د راتلونکي مور غذا باید د غوښې، کب، تازه سبزیجاتو او میوو په ګډون یو شمیر خوراکي توکي شامل کړي.
- د 23 ساعتو نه وروسته بستر ته لاړ شئ او په ورځ کې لږترلږه اته ساعته ویده شئ.
- آسانه فزیکي فعالیت مه کوئ.