په زړه پوري تمرينونه شتون لري چې د ماشومانو د شعرونو لوستلو سره وي. دوی به نه یوازې د سر زیاتوالی ومومي، ماشومان وهڅوي، بلکه د دوی حافظې ته وده ورکړي. هلکانو او نجونو د سختو موسیقۍ لپاره یا په زړه پورې سندرې لپاره د پام وړ تمرینونه. اصلي شی دا ده چې ماشومان په ریښتیا سره خوښوي، نو دوی به ښه چلند ولری، او دوی به په جدي توګه په جدي مسلو کې ښکیل وي.
په یاد ولرئ چې کوم ماشوم خوښوي کله چې لویان د دوی سره یوځای تمرين کوي. د ماشومانو لپاره ډیره خوښۍ هغه مهال ده کله چې داسې ډول فایس د ماشومانو په ډلو کې ساتل کیږي.
د فزیکي دقیقو ډولونه
راځئ چې څنګه د ماشومانو لپاره ساده کوچنیو حرکتونو او شعرونو سره کوچني جم تنظیم تنظیم کړو.
تمرین 1
ماشومان باید لوړې خبرې وکړي او سر، لاسونه او پښې وپوښتئ.
هو، کیکا، کچي، کچي،
د کلچي په سر کې،
په لاسونو کې - جنجربریڈ،
د مڼو په پښو کې،
د کینڈی په لور،
د سرو زرو څانګې.
تمرین 2
ماشومان ټول تحريکونه تکراروي، کوم چې په شعر کې ويل کيږي.
یوځل بیا دوی خولې کړي، دوی مستقیم کړل،
دوه ټیټ شوی، پراخ،
درې - د لاس په خام کې درې دره،
د دری غوړو سره سر
په څلورو لاسونو پراخ،
پنځه او شپږ - یوازې کښیني،
اوه او اته آرامۍ به له منځه یوړل شي.
خو د ماشومانو لپاره د سندرو سره د فاسس باید فکر وشي. د تمرینونو د عمر ګروپ لپاره د منلو وړ پرمختګ. د 3-4 کلونو ماشومانو لپاره تاسو کولی شئ داسې ساده حرکتونه وړاندې کړئ:
- موږ ځینې ناستې جوړې کوو.
- موږ په مختلفو لارښوونو کې لارۍ ته ځو. دا تمرینونه ښه وضعیت جوړوي.
- بیا ماشومان په ځای کې ځي.
- موږ یو سر سره یوځای کوو: موږ یو سینه یو سینه پریږدو، او بیا سر سرته ورسوو.
- لاسونه په اوږو باندې اچوي او وروسته بیرته حرکت کوي - له همدې کبله موږ د پوستکي عضلاتو پوستکی وخورلو.
- اړین موږ د جمو سره نښلول - د ټولو کډیانو وروسته تل د فعال حرکتونو په څیر، په تیره بیا د پروسکوونکي موسيقۍ لاندې.
- په پای کې، موږ وړاندیز کوو چې ماشومان د تنفس او تنفس لپاره تمرین کوي - دوی به خوشحاله شي او خپل کار ته دوام ورکړي.
البته، دا یوازې یو اختیار دی - تاسو کولی شئ نور تمرینونه اضافه کړئ. Fizimnutka باید تغذیه پریږدي، نو دا مهمه ده چې په دې اړه فکر وشي چې ماشومان اوس څه کوي. که دوی ولیکئ یا کښینږئ - نو دوی د لاسونو څخه ستړي شوي، په فزیکي تمرینونو کې، موږ قلمونو ته ډیر پام ورکوو.
تاسو کولی شئ داسې لاسونه وکارئ چې لاسونه آرام کړئ:
موږ لاسونه سره نښلوو او ګوتو یې په اړخونو کې اچوو، موږ ګل جوړوو. موږ خپل ګوتې بندې کړې - دا یو کښت وګرځید. اوس موږ حرکتونه بدله کوو - "ګل" او "کلی".
موږ د یو بل په وړاندې لاسونه ساتو او په بدیل سره موږ ګوتو سره نښلوی او هڅه کوو چې دوی خورا پیاوړي کړو. تاسو کولی شئ د خپلو ګوتو یا ستاسې ګوتو سره پیل کړئ.
د شاعرانو تمرینونه دي. د آیت په لوستلو کې، تاسو باید په فعاله توګه د هرې ګوتې مخنیوی وکړئ.
دا ګوته کوچنۍ - کوچنی لیرې ده.
هغه یو نامتو حلقه وخوري، هیڅکله یې هغه پرې نه پریښی.
دا ګوتو تر ټولو اوږده او په مینځ کې ژوند کوي.
دا یوه اشاره ده، مرسته کوونکی عجيب دی.
دا ګوته - دا هغه څه دي چې لوی دی.
د ښوونځي د عمر ماشومانو لپاره ، څوک چې ډیر لوستل کیږي، تاسو کولی شئ د سترګو لپاره فزیکي سترګې وړاندې کړئ . پرته له دې چې د خپلو ځایونو څخه پورته شي، ماشومان باید په بیلابیلو لارښوونو وګوري (موږ سر ته په حرکت کې نه ځو)، بیا زموږ د سترګو سره یوه حلقه راوباسئ، یا خپل نوم ولیکئ. ډیر ښه، کله چې داسې تمرینونه د شعر سره وي.
سترګو هر څه وګورئ،
زه دوی په شاوخوا کې وینو.
سترګې د لیدلو لپاره سترګې په لار دي
دلته د چت، دیوال، کړکۍ دی.
زه هغوی شاوخوا ګرځي،
زه به شاوخوا نړۍ وګورم.
د کوچني ماشومانو لپاره به په زړه پورې فزیموتکی وي، کوم چې د لوبو په بڼه ترسره کیږي. دلته د د چارج کولو تقویه کولو یو مثال دی:
یوځای یوځای موږ ځنګل ته ځو (موږ په ګردیو کې ګرځي).
موږ سره یوځای به بیره ومومئ (مخکې لاړ شئ ).
او مغز راټول کړئ (موږ جرابان ته ځو).
د سوراخ له لارې موږ ځوړند کړئ: د کود ټوکر (موږ د پښو څخه تر پښو لاندې).
برداشت موږ سره ولیدل: لوړ پوړ (موږ په یوه حلقه کې ځو او په پښو یې په پښو کې اچول).
ناڅاپه یو فاکس وسوځاوه او خپل پخې یې وخوړله (موږ د فاکس چلن انځور کوو).
موږ ډیری دانې ترلاسه کړې - ناڅاپه ستړی شوی (تنفس کول او بهر، زموږ د لاسونو اوچتول او کمول).
موږ کور ته ستانه یو، موږ سره یو ځای ژوند کوو (په یوه حلقه کې شه او لاسونه سره یوځای شئ).
او کور "ځمکه" ته ویل کیږي، تاسو او زه یې مینه لرم! (په ملګریانو کې ستاسو د ګوتو سره اشاره وکړئ او خپل سینه ستاسو د خام سره وخورئ)
په ياد ولرئ چې د ماشومانو لپاره د فيزينوتک محتويات هره اونۍ بدليږي، هغوی مختلف وي. په هرصورت، د داسې تمرینونو موخه د سپورټ په برخه کې د ماشومانو ګټو ته وده ورکول، روغتیا ته وده ورکول، او هغوی خوشحاله دي.