ناسم تغذیه، اعصابی او فزیکي اضافه کول، فشار، سګرټ څښاک او د وینې رګونو خرابول د لیدو لامل ګرځي. دا کولی شي د جدي او د ژوند ګواښونکي ارتباطي ناروغیو رامنځ ته کولو المل شي. د دې پایلو څخه مخنیوی لپاره، تاسو باید وینې پوه شئ چې د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا څرنګوالی.
دماغ د وینی رګونو پیاوړتیا
کمزوری د انارال ویش کولی شي د دې تنبونو له امله اخته شي او د هغوی ګوتو کولی شي. که تاسو په دې وخت کې دا ستونزه له ستونزو سره مخامخ نه کړئ، یو سړی به د زړه حمله، ډیماینیا، یا هامورینګک شاخ جوړ کړي . د دماغونو د رګونو دیوالونو پیاوړتیا کولی شي داسې وسیله وي، لکه د خندا او واټوت سره ټایټینټ.
د تمرکز لارښود
عنصرونه:
- د وچو غوښونو ویشل - 350 g؛
- د زرغون درملتون - 200 ملیونه.
چمتو کول او کارول
د وازټ ویشل د قوي ټوټی ټوټې کړئ. د دوه اونیو وروسته د مخلوط فشار مینځته کړئ او په ورځ کې د 5 ملیونو لپاره د 21 ورځو لپاره درې ځلې واخلئ.
د دماغونو د رګونو دیوالونو پیاوړي کولو او د خلکو د درملنې په برخه کې به مرسته وکړي، لکه د وچو میوو مخلوط، د شاتو او نیبو چرګ.
د مخلوط لپاره ترکیب
عنصرونه:
- وچې زردالو - 50 g؛
- پنبه 50 g
- ممیزو - 50 g؛
- د لیمو چرګ 50
- شات - 50 ګ.
وچې وچې میوې او د لیمو چرګانو او شاتو سره مخلوط کړئ. دا درمل شوی مخلوط د 30 ورځو په موده کې یو چاکلیټ ډوډۍ واخلئ.
د پښو د رګونو پیاوړتیا
دا اړین دی چې د رګونو دیوالونو پیاوړتیا د ویروکو رګونو سره پیاوړی شي، ځکه چې ناروغ د لوړې کچې او پښو کې سخت درد لري. پرته له دې چې فزیکي تمرينونه دلته اداره نشي. یوازې دوی کولی شي په افراطیت کې د وینې د بهیر سرعت زیات کړي. په چټکیو کې د رګونو دیوالونو چټک پیاوړتیا لپاره، دا اړین دی چې دا ډول تمرینونه ترسره کړئ:
- خپل پښو لوړول پداسې حال کې چې په یوه څوکۍ کې ناست وو - خپل میز د میز په کچه کې د 1 دقیقو لپاره واچوئ.
- د پیرونو لوړول، ولاړې - خپل پیرونو ته زیاتوالی او بشپړ بندیز ته ډوب کړئ. حرکت 10 ځله بیا تکرار کړئ.
- د پښو سرکلونکی حرکت - لومړی دوی په یو طرف کې جوړ شوي، او بیا په فوري توګه په بل کې. حرکت 10 ځله تکرار کړئ.
څنګه د وینې په رګونو کې دیوالونو دیوالونو پیاوړتیا ته اړتیا لرئ، تاسو باید پوه شئ او هغه کسان چې د اشتغال کار کوي، ځکه چې دوی ډیری وختونه د پښو په وینې کې د وینې جریان ماتوي. دا به د بايسکلونو په منظم ډول طبقې یا د موټرونو تمرین کولو او په پرانی هوا کې روان وي. د دې روزنې برسیره باید د امرتیلونو کمښت واخلئ.
د ورور لپاره نسخه
عنصرونه:
- امورتیل - 30 g؛
- اوبه - 200 ملیونه.
چمتو کول او کارول
د امرتیریا ګړندۍ کړئ او د اوبو راوبلل. مخلوط په چټکۍ کې د 8 دقيقو لپاره په ډیر سست او اور کې وچ کړئ. د یو ساعته وروسته وروسته وروره وخورئ. دې ته اړتیا لرئ چې په ورځ کې 65 ملیونه درې ځله ته اړتیا ولرئ.