یوستون وویل: "ښکلا به نړۍ نړۍ وژغوري." په هرصورت، ځینې وختونه ښځې باید د نارینه وو فتح کولو ته دوام ورکړي ترڅو د دوی د ممکنه ظاهري بڼه سره مخامخ شي.
ډیری ستوری د عملیاتو د پای ته رسولو لپاره تیار دي، ترڅو د دوی مخ ځوان او تازه پاتې شي، مسلکي کاسمیالوژستان ته ځینې عادلانه جنسي تغیرات، د پیسو ناقانونه پیسې لګوي. مګر د ښځو دریمه ډله شتون لري چې د ښکلا او ځوانانو رازونه کاروي، او تل ښایسته او ښکلی ښکاري.
ختیځ یوه نازکه مسله ده
د سپوږمۍ د لوړو خلکو په هیواد کې هیڅ شی نه د دوی د اوږدې مودې او ابدی ځوانانو لپاره نامتو دي. د مثال په توګه، د دوی په لښکرګاه کې جاپاني میرمنې د دیرش کلنو میرمنو په څیر ګوري، او دا په ځان باندې د درد کولو کار پایله ده. په هرصورت، ټولې میرمنې، نه یواځې ختیځیانو ته اړتیا لري، باید پوه شي چې څنګه په سمه توگه پاملرنه وکړي، څو لسیزې وروسته د ښکلا په توګه پاتې شي.
د ښکلا راز راز راز
- مناسب تغذیه د روغتیا او ښکلا تضمین دی. په هرصورت، موږ د ډایټونو په اړه خبرې نه کوو، ډیری یې زیانمن دي. خواړه بايد متوازن وي او لږترلږه 50 سلنه ويټامينونه او پروټين شامل وي. روغ او صحتمند تغذیه تل د پوټکي، ناخنونو او ویښتو په حالت مثبت اغیزه لري. ښه، شمېره، البته، به سټیټ او سم وي.
- بدن اړتیا لري ترڅو د اوبو توازن وساتي. هره ورځ او د اوبو نیم لیتر څښاک، هیڅ ښځه د ډیهایډریشن ستونزه نه لري، له دې امله پوست به روغ او سپک وي.
- د ښځو د ښکلا د ښکلا اصلي برخه دا ده چې تاسو د ځوانان څخه د هغه ساتنه پیل کولو ته اړتیا لرئ. که څه هم، پاملرنې باید نرم وي، ځکه چې پوست کافی دی ځوان. مګر د 25 کلونو راهیسې د رایو شمیرل پیل کیږي، لومړنی غنمو شتون لري. دلته یو وړ وړ تګلاره مهمه ده. هر ښځه یو شخصي پاملرنې ته اړتیا لري، چې یوازې د هغې د پوستکي لپاره مناسب دی.
- د کاسمونو څخه کار اخیستل، یو سړی ژور پاکول ته اړتیا لري. د لارې په توګه، جاپاني میرمنې د پوستکي پاکولو او رطوبت لپاره ځانګړې پاملرنه کوي.
- د کریم کریم په غوښتنلیک کې تاسو کولی شئ مساج ترسره کړئ، کوم چې هم ډیر ګټور دی. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې د یو مشخص ترتیب تعقیب کړئ، په څلورو مهمو ټکو تمرکز وکړئ: ګیښې، مزي، پوزه او رنګ. مسؤلیت باید په نرمۍ سره ستاسو د ګوتو د پښو سره ترسره شي. د زنګی سره شروع کول، غوږونو ته حرکت کوی. بیا، د لاسونو سره، خپل غوږونه د غوږونو په لور وسوځئ. موږ ناک ته تیریږو، خپل ګوتې د پوز پل په چپ کې لیږدئ، وزرونه او نزولونه نیسو. دا مڼی د منځ څخه پیل کیږي، ګوتو ګوتو په بیلابیلو لارښوونو کې مندریو ته حرکت کوي. په وروستي وار کې، د خولې سره نږدې سیمه مسله کیږي او د حرکتونو سره، د کونړ څخه غوږونو ته غوږونو ته رسیږي.
- د وینډوز کمپریسونو ته د وینې د حرکت د ښه کولو لپاره اړین دي. د مینځلو وروسته، تودوخه او سرد تولیه د مخ په بدل کې کارول کیږي. دا کړنلاره د ډیرو موثریت لپاره څو ځلی تکرار شوی.
- مخ په دوامداره توګه، په ژمی کې حتی، د الریروالی راټیټونو څخه محافظت ته اړتیا لری، نو تاسو باید یو ځانګړی کریم غوره کړئ.
- په اونۍ کې یو ځل تاسو اړتیا لرئ چې یو کس د ټولو کیفیتونو څخه ورځ واخلئ. دا یوازې د پاکوالي مرحله پاتې ده. پوست به پاتې شي او تاسو به مننه وکړئ.
- د ویښتو د ښکلا راز راز هم مه کوه. دوی په دوامداره ډول د لمر د رڼا اغیزې لاندې دي یا د دوی حالت د نورو عواملو له امله اغیزمن کیږي، لکه د خارجې او فشار، ځکه چې دوی جلا پاملرنه ته اړتیا لري. د ماسکونو کارول، د بامونو کارول، ډیری وخت دوی سره یوځای کوي او په هر حالت کې یې ګرمو اوبو سره مینځلي. دا باید تودوخه وي. بیا د ویښتو سرې سرې به پیاوړې او چمکۍ وي.
- او ترټولو مهم قواعد باید ښکلا وي. ځکه چې یوه ښځه چې هدف لري هغه به هرڅه ترسره کړي.
د ښکلا لپاره، ډیری ښځې قربانیانو ته چمتو دي، مګر دوی کولی شي دا ساده قواعد هر وخت تطبیق کړي. او بیا ستاسو په پینځلو یا شپیتو کلونو کې به تاسو ډیر خوشحاله تعبیرونه واورئ.
| | | |
| | | |
| | | |
