د پوستکی پوست خارجی تاثیراتو ته اشاره کیږی لکه باد، لمر یا څښل، او د داخلی عوامل اغیز. د چټکي نښې نښانې د یو کس د عادت حالت کې هر ډول ویش څرګندوي. بله، موږ معلومه کړه چې ولې سرغړونه ښکاري، څه باید وکړي، ځکه چې دغه پیښه نه یوازې د سختۍ سبب ګرځي، بلکې اکثرا د روانيالو پروسو ښودنه کوي.
ډیری وختونه، په معمول شکل کې بدلون دا دی چې:
- نامناسب کاسمیٹکس؛
- الرجی (خواړه، کاسمیټکس) لپاره؛
- د وینې رګونو ناروغۍ
- د داخلي ارګانونو رنګهولوژي؛
- نازک او حساس پوستکي.
څه چې زما مخ یاره وي او سوځوي؟
ډیری وخت د لیرې کولو علت منفي احساسات، احساسات، زیارونه دي. تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې خپل مخ د ګرمو اوبو یا کنامیل انفیوژن سره وینځئ. په هرصورت، دا واقعیت، د پورته دلیلونو سربیره، کولی شي نور جدي ستونزې څرګندې کړي. د مخ د لوړ فشار او د وینه لوړ فشار څرګندوي چې د هایپرټینشن پراختیا او د ویزولر ناروغۍ (Atherosclerosis) څرګندوي. دا اړینه ده:
- د الکول او غوړ مصرف کم کړئ.
- د اخیستو لپاره پریښودل.
- ډیر ځله چلوئ.
که څه هم زما مخ الکولي مشروب دی؟
یو شخص کولی شي رنګ بدل کړي ځکه چې د انزیم ناکافي تولید له امله چې الکولي هڅوي. د دې دلیل لپاره، د وینی گردش زیات شوی، او د پوستکی سطح د سره ریښی سره پوښلی دی.
سربيره پردې، د وينې لامل د وينې لوړ فشار کېداى شي. که تاسو تل د غیر نامناسب جلاوطنی په اړه اندیښمن یاست، پداسې حال کې چې ستاسو یوه کورنۍ د هایپرټینشن څخه راځي، نو د دې بیمې مخنیوي لپاره دا ارزښت لري:
- خپل ژوند ښه کړئ.
- په ډاکټر کې سروې کیدل.
که څه هم زه د لمر له غره وروسته سر مخ یم؟
په لمر په رڼا کې پاتې کیدل د سوځیدلو خطر زیاتوي. د لمر د رخصتۍ وروسته تاسو باید:
- پوستکى د وړيا او لندبل په وسيله درملنه وکړئ.
- که چیرې تاسو یو سره سره مخامخ وي، نو هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، ستاسو په مخ کښی غصب ککړ ککړ کړئ.
- همدا راز د تور یا شنه چای پیسو څخه یو کمپ به د پوست آرامۍ کې مرسته وکړي.
- دا ګټوره ده چې په اغېزمنه سیمه کې د خامو کچالو یا کڅوړو اغیزه وکړي.
که چیری زما مخ مخکی وروسته له سره وی؟
کمښت د اپیډرمرمونو د محافظتي غبرګونونو پرمختګ څرګندوي. سیلونه په فعال ډول د بیا رغونې لپاره پیل کوي. پدې موده کې د کیفیت پاملرنې چمتو کولو لپاره دا مهمه ده:
- د فاسسي کریمونو ورځنی کارول
- د لندبل ډیریدل
- د پینټینول سره کریمیا کارول
- د صابن رد کول