د ویښتو د ضایع ستونزه، له بده مرغه، د ډیرو ښځو لپاره پیژندل کیږي. او که څه هم یو څه لږ ویښتان طبیعي او ناگزیر دي، د کم شوي ویښتو لوی شمیر په بدن کې ځینې سرغړونې څرګندوي. په عموم کې، هغه لامل چې د ویښتو راوتل د ښځو په عمومي حالت پورې تړاو لري. نو، د ویښتو د لاسه ورکولو لامل کیدای شي ویټامیناسس، امیندواری، تغذیه او نور شي. موږ وړاندیز کوو څو د بیلابیلو فکتورونو په اړه بحث وکړو، ځکه چې د میرمنو په مینځ کې ویښتان راځي.
څنګه وټاکل شی که د ویښتو ضایع ډیره وي؟
په ورځ کې د ویښتو د ضایع شمیرې ترټولو غوره لاره، تر هغه چې دوی راغلل. داسې نظریه شتون لري چې دا د دې لپاره چې تاسو په ورځ کې له 100 څخه زیات زیان له لاسه ورکړې په خپل روغتیا کې د پام وړ ارزښت لري. مګر دا شمیره اوسط اندازه ده، او د ویښتو خاوندانو لپاره مناسبه منځنۍ کثافت لري. که چیرې تاسو موټ ویښت لرئ، نو نورمال 120 ویښتو کېدی شي، او که کم وي - نو ستاسو نارینه 70-80 ویښتان دي.
د ویښتل شوي ویښتو شمیرل ممکن دا ممکنه وي. هڅه وکړئ ټولې ورځې د یو کنډک سره یوځای کړئ، او د ورځې په پایله کې وګورئ چې څومره شیان په هغې راټول شوي دي. همدارنګه د پام وړ پاملرنه وکړئ او د ویښتو څخه چې د سر پاکولو په وخت کې راوتلي وې، د ویښتو اندازه اضافه کړئ، هغه چې ستاسو په جامو کې پریښودل شوي، او د خوب څخه وروسته په بالښت کې. له هغې وروسته یو بل 10-15 "بې حسابه" بالونه شامل دي، کوم چې په بل ځای کې له لاسه ورکولی شي.
د ویښتو د لاسه ورکولو لاملونه:
- مصونیت کم شوی
- ویروس ناروغۍ
- په بدن کې د هورمونل بدلونونه؛
- چاپیریال عوامل
- په وینې کې د وینې د وینې سرغړونه؛
- جغرافيايي عوامل؛
- د عمومي انستیسیا الندې عملیات ترسره کول؛
- خوار ځواکۍ
- امیدواری او تغذیه کول
- ناوړه عادتونه
- د شیدو انتان ناروغي.
ولې زما سر پاکوي کله ویښتان راځي؟
عموما، د ویښتو ضایع کله چې ستاسو سر پاکوي - دا یو ثانوي سګنل دی، چې د ویښتو کڅوړو سره د ستونزې شتون څرګندوي. د فزیولوژیکي نقطه نظر څخه، ویښتان هغه مهال راټیټیږي کله چې د ویښتو پوټینیک کافی قوي نه وي ترڅو دا ونیسي. د سر د مینځلو په وخت کې، نور ویښتان په نورو وختونو کې راټیټ شوي دي ځکه چې موږ په میکانیزم ډول وارونه اغیزمن کوو او د follicle سره په اسانۍ سره اړیکه له السه ورکوي.
ډیری میرمنې، هغه ګوري چې کله د ویښتو مینځلو ډیری ویښتان پریږدي، هڅه وکړئ چې خپل سرونه لږ وختونه وینځئ، د ډبرو لپاره کم وخت، او نور. په دې کې ځینې منطق شتون لري، البته، مګر د حل لاره ډیره ده چې داخلي دلیل معلوم کړي چې یوه ښځه د ویښتو له مینځه وړل دي. مګر حتی د خپل سر د مینځلو پروسې باندې هم، تاسو باید کار کولو ته اړتیا ولرئ، مګر د دوی شمیر کم نه کړئ، او د بالقوه محصوالتو د پیاوړتیا سره د بال پاملرنې محصول بدل کړئ. ډیری وخت، د غاښونو ماسک جوړول او غښتلی کول. د وخت په اړه وباسئ رنګ رنګ کړئ او ویښته وکړئ.
ولې د امیندوارۍ په جریان کې او د زیږون وروسته ولې ویښتان کیږي؟
دا ستونزه نږدې هره امیندواره ښځه اندیښنه لري. په دې موده کې د ښځینه بدن کمزورې کولو سره د ویښتو د ضایع سره تړاو لري. د حمل په جریان کې، ډیری غذايي مواد د ماشوم لخوا لیږدول کیږي، مور یې د کوچنیو پاتې شونو سره پریښودل کیږي. مګر ولې ولې نه یوازې په امیندوارو میرمنو کې راټیټیږي، بلکې د زیږون وروسته هم؟ " او د زیږیدلو وروسته، ښځینه بدن د شيدو د تولید لپاره کار کوي، دا هم د میرمنو د پام وړ کمښت کوي. او د امیندوارۍ په جریان کې او په زیږون کې د زیږون وروسته ټول بدنامه هورمونون بدلونونه د غاښونو د ضایع کیدو په شان دا ډول اړخ ورکوي.
پدې دوره کې د ویښتو د لاسه ورکولو تاثیر د اضافي ویټامینونو په واسطه کولی شي) یا د ویټامین پیچلۍ په ځانګړې توګه د امیدوارۍ او لامله کولو ښځو لپاره. او د تغذيې اصلاح، یعنې د خوراکي توکو لپاره د تازه تازه او سبزیانو معرفي کول.