پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه د ماشوم سره ټوخی ټوټه کړئ، او آیا دا تل د دې پروسیجر لپاره بیا رغاونې لپاره ممکن وي.
په مساوي ډول د ماشوم د تنفس اصلي ټوټی لپاره
د ماشوم نښې نښانې او ټولیز روغتیا پورې اړه لري، ډاکټر کولی شي د هغه مسعود ډول ډول ډول مسایل وړاندې کړي. د دې کړنلارې لاندې ډولونه وپیژني:
- د وخی د ټوخی ټوټی د ماشومانو لپاره د لمړنی عمر ټاکل شوی د سپټیم خارج کیدو ښه کولو او د ټوخی کیدو بهیر چټکتیا کوی. د دې تطبیق تخنیک په لاندې ډول دی: یو لاس باید د ماشوم په شا او خوا کې د خرمه تالشي سره بل شي، پداسې حال کې چې د ماشوم تاکونه نه پټوي.
- کله چې ټوخه کٻږي، ماشومان د ناقانونه ډول اغیزمن اکسیچریور لري، د دې معنی د غوږونو او د اوږدې پوړونو په ساحه کې د غاړې، تیری، لاسونو او شاخونو پر ځای په ځانګړو ټکو باندې فشار راوستل دي. دا غوره ده چې یو متخصص ته یو داسې کړنالره وټاکل شي، ځکه چې د اړینو ټکو سمه موقعیت یوازې د تجربه لرونکي ډاکټر په توګه پیژني. که چیری تاسو اکسیچریټ په غلطه توګه ترسره کوئ نو تاسو کولی شئ د ماشوم روغتیا زیانمن کړئ او وضعیت زیاتوالی ومومي.
- همدارنګه، ماشوم کولی شي د ټوخۍ څخه د اوبو لګولو مسایل ورکړل شي . د دې د ترسره کولو لپاره، ماشوم په ګیټ کې اچوي، نو د هغه سر د هغه پښو لاندې دی. لومړی، د رڼا د مسایلو حرکتونو سره، د لاندینۍ غاړې له لرې ځایونو څخه لاړ شئ، او بیا د بدن په دغو ساحو کې د خام د غاړې سره وپټئ. له هغې وروسته، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم ډایفرامم په خورا پیاوړي توګه د هغې په اډه کې د اړخونو څخه وخورئ. د داسې ډول حرکتونو یو ناستې ترسره کول، ماشوم باید وکارول شي او لږ تر لږه د کڅوړې سره فشار ورکړئ چې د خولې ریښی ته د ټوخی کڅوړې صدمه کړي. که اړتیا وي، مساج بیا تکرار کړئ.
- کله چې خوله وي نو د اوبو رسولو لپاره د بشپړتیا په توګه ماشوم ماشوم ته د سینې مساج سپارښتنه کیږي . د دې کولو لپاره، دا مڼه باید په شا کیښودل شي او پښې یې په ګوتو کې ودرول شي. د لاندینۍ برخې څخه، د ماشوم سینه ګنډل او وخورئ، او د تنفس په جریان کې په لاسي توګه د لاس د خام سره په پرله پسې توګه وینډوئ. بیا تکرار کړئ دا حرکتونه لږترلږه 15 ځلې ته اړتیا لري.
بیا په نرمۍ سره سینه له سایټونو څخه مرکز ته مسایل کړئ، د انسکوستال عضلاتو څاڅکۍ ښه کړئ او د خوندیتوب آرامۍ پریږدئ. - په کوچنیو پیښو کې، د چرګو او شاتو مسایل هم د ماشوم د ټوخی درمللو لپاره کارول کیدی شي .
مه هېره مه کوئ چې د مساوي حرکتونو ترسره کول لپاره ځینې ځانګړتیاوې شتون لري لکه د اصلي ناروغۍ اختلاط شتون او د بدن د حرارت درجه لوړ دي. دا غوره ده چې په سهار کې مساوي، یو ناحیه مخکې له ناستې یا یا د بدو وخت څخه یو ساعت مخکې مساجد کړئ. د کړنلارې دمخه، ماشوم کولی شي د پوستکي تودوخې لپاره تودوخه غسل واخلي.