اوس خپل ځان ساتنه وکړئ، بیا د خپل کار د میوو د راټولولو لپاره. ژوند ډېر فرصتونه وړاندې کوي، نو له دې امله یې کار واخیست! نن ورځ ځنډ کړئ، دا د سبا لپاره مه پریږدئ!
1. د ځان سره یوازې یوازې زده کړئ، او تر ټولو مهمه - دا آسانه کړئ. دا یو ستونزمن کار دی، مګر زموږ د ژوند یوه برخه ده. یو ځل چې تاسو پوهیږئ چې د ځان سره پرته تاسو هیڅوک ته اړتیا نه لرئ، تاسو به ډیر خوښ شئ.
2. د شیانو د خوړولو لپاره زده کړه. البته، دا ستونزمنه ده چې منظم ماډل ته د مکډونالډ او ارزانه پیزا څخه د برګرانو څخه د برګونو بدلول ستونزمن وي. مګر، زما باور ولرئ، تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو لږترلږه یو ښه غذا پکښې زده کړې وه!
.3 وګورئ څوک چې ستاسو رښتینې ملګري دي، او ستاسو د دوستۍ ساتنه وکړئ. هر هغه ملګري چې تاسو یې د وخت نه وخت ته رسه کوئ تاسو به په یو ستونزمن وخت کې ستاسو مالتړ وکړي. مګر ستاسو په ژوند کې داسې خلک دي چې تاسو ته پیروي کوي، او څوک چې تاسو ورته اړتیا لرئ څوک به تل ژغورل کیږي!
.4 ستاسو د بدن پاملرنه وکړئ او تاسو به تل ډیر ښه احساس وکړو. یو روغ بدن به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو د ژوند څخه خوند واخلئ. نو روغتیا ولرئ او د ټولو خوشحاله پیښو لپاره خلاص شئ چې دا به ستاسو سره وي!
5. اجازه مه ورکوئ چې نور خلک تاسو ته ووایي چې "بریالیتوب" څه دی. پرېکړه وکړئ چې تاسو په ژوند کې څه کول غواړئ او عمل وکړئ! نورو ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په اړه خپل نظرونه تکرار کړي.
6. نوي هیتونه فتح کړئ! پخپله ننګونه وکړئ او خپل غبرګون وګورئ. نو تاسو یو څه زده کولی شئ.
.7 د خپل ژوند ژغورنه پاکه کړئ. دا په هرڅه تطبیق کیږي. خپل ځان له هغه اړیکو څخه پاک کړئ چې تا په تا منفي اغیزه کوي، او یوازې د هر هغه څه څخه چې ځان یې نه لري ځان وژغورئ. د مثال په توګه، تصور وکړئ چې ستاسو په المارۍ کې یواځې تر ټولو غوره جامې. دا ښه ده، نه دا؟
8. اجازه راکړئ چې ستاسو د کنترول څخه بهر وي. دا یوازې بې بنسټه ده چې تاسو په دې اړه اندیښنه ولرئ، په هره قضیه کې، تاثیر نشي کولی. هغه څه ومومئ چې تاسو بدلون راوستئ، په دې باندې تمرکز وکړئ او خپل ژوند حیران کړئ!
.9 د خپل ځان لپاره د وخت د موندلو لپاره هره ورځ قاعده واخلئ. تاسو کولی شئ یو ساعته دمخه یو کتاب ولولئ او یو قام قافله ولرئ. او تاسو کولی شئ د شپې په نیم ساعت کې د ماښام لپاره اختصاص وکړو. په دې وخت کې تاسو هرڅه کولی شئ، اصلي شی دا ده چې د ځان لپاره کار واخلئ!
د خپلې خوښې لپاره سبق ومومئ او په دې موضوع کې بریا ترلاسه کړئ. ایا تاسو غواړئ د ګیټار ښه سمبال کړئ؟ یا کیدای شي تاسو واقعا د انځور انځور خوښ کړئ؟ مګر تاسو فکر کوئ چې تاسو ښه نه یاست. دا بالکل مهم نه دی! پرېکړه وکړئ هغه څه چې تاسو یې کوئ، او لاړ شئ! د منظم لوست سره، پایلې به په راتلوونکي وخت کې اوږد مهاله وي!
11. د ګټی سره خپل وخت مصرف کړئ. دا خورا ساده ده چې یو غوره اشغال ومومئ چې تاسو یې غواړئ خپل ځان وښایئ، بیا وروسته د هغې لپاره ځنډول، د وخت د نشتوالي له امله د بخښلو موندلو او تشریح کول. مګر وخت تېر شو، او هر هغه فرصت چې ژوند یې راکوي موږ باید کار واخیستل شي. نو عمل وکړئ!
12. ډیر مسایل کړئ! او ولې نه؟ په جدي توګه، هڅه وکړئ! په سړک کې لاړ شئ، د ځینو مسافرینو سره د سترګو اړیکه ټینګه کړئ او په هغه باندې خندا وکړئ. او اوس هغه تاسو ته سترګې په لار دي. خوشحاله؟
او بیا هم، د تخنیک څخه پاتې!
موږ ټول زموږ له ګټو سره مینه لرو، مګر کله ناکله موږ له هر هغه څه څخه چې موږ یې راوباسي له مینځه یوسي. او ځینې وختونه دا هم خوندي نه دي: د بیلګې په توګه، موټر چلول. نو ټول وسايل له منځه یوسئ او شاوخوا يې وګورئ - ټوله نړۍ ستاسو په وړاندې ده!